В сборнике представлены статьи участников Всероссийской научно-практической конференции, посвященные актуальным вопросам образовательных процессов. В материалах сборника приведены результаты теоретических и прикладных изысканий представителей научного и образовательного сообщества в области педагогики, психологии и социологии. Статьи представлены в авторской редакции.
в статье рассматривается актуальная проблема недостаточного развития мышц-стабилизаторов у старшеклассников, которая снижает эффективность выполнения контрольных нормативов и общую физическую подготовленность. Автором проанализированы современные подходы к тренировке данной группы мышц. Представлены результаты педагогического эксперимента, подтверждающие эффективность разработанного комплекса упражнений. Выявлена сильная положительная корреляция между развитием стабилизаторов и результатами в базовых силовых тестах, а также отрицательная корреляция, указывающая на компенсаторные паттерны в подтягиваниях. Доказано, что целенаправленное развитие силы мышц-стабилизаторов позволяет значительно улучшить силовые показатели и способствует профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся старшего школьного возраста.
The article considers the relevant problem of insufficient development of stabilizer muscles in high school students, which reduces the efficiency of performing control standards and overall physical fitness. The author analyzes modern approaches to training this muscle group (unilateral and bilateral exercises, working on unstable surfaces, statodynamic loads). The results of a pedagogical experiment confirming the effectiveness of the developed set of exercises are presented. A strong positive correlation was found between the development of stabilizers and results in basic strength tests (push-ups), as well as a negative correlation indicating compensatory patterns in pull-ups. It is proven that the targeted development of stabilizer muscle strength can significantly improve strength indicators and helps prevent musculoskeletal disorders in high school students.