978-5-908083-19-5 10.31483/a-10792 Современное образование: инновации, вызовы и решения Modern education: innovations, challenges and solutions

В сборнике представлены научные публикации, посвященные вопросам современного образования. В материалах сборника приведены результаты теоретических и прикладных изысканий представителей научного и образовательного сообщества в данной области. Предназначен для широкого круга читателей. Издание может быть полезно научным сотрудникам, преподавателям, студентам, аспирантам и всем, кто интересуется проблемами инноваций образовательного процесса.

 Цепова Олеся Сергеевна Tsepova Olesia Sergeevna Долматова Татьяна Алексеевна Цепова Олеся Сергеевна Tsepova Olesia Sergeevna Гычев Александр Витальевич Долматова Татьяна Алексеевна Овчинникова Юлия Валерьевна Савельева Ольга Владимировна Savel'eva Ol'ga Vladimirovna Современное образование: инновации, вызовы и решения Modern education: innovations, challenges and solutions 29 10 2025 Киселевск ИД «Среда» 1900 Copyright © Бавыкин Е. А., 2025 2025 This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License. 151496 Сравнительная эффективность бета-аланина, аргинина и цитруллина для повышения спортивной результативности и восстановления Sravnitel'naia effektivnost' beta-alanina, arginina i tsitrullina dlia povysheniia sportivnoi rezul'tativnosti i vosstanovleniia https://orcid.org/0009-0007-2904-1032 Бавыкин Евгений Александрович Bavykin Evgenii Aleksandrovich ea88@mail.ru ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургская государственная художественно-промышленная академия им. А.Л. Штиглица» Россия FGBOU "Sankt-Peterburgskaia gosudarstvennaia khudozhestvenno-promyshlennaia akademiia im. A.L. Shtiglitsa" Russia 273 276

научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.

 мышечное утомление бета-аланин аргинин цитруллин спортивные добавки карнозин оксид азота References Бета-аланин [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/beta-alanin/ (дата обращения: 16.10.2025). Бета-аланин https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/beta-alanin/ Мирошников А.Б. Бета-аланин для улучшения физической работоспособности спортсменов силовых видов спорта / А.Б. Мирошников // Вопросы питания. – 2018. – Т. 67. №5. – С. 168. Мирошников А. Б. Бета-аланин для улучшения физической работоспособности спортсменов силовых видов спорта Вопросы питания 2018 67 5 Trexler E.T., Smith-Ryan A.E., Stout J.R. [et al.]. International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine // Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015. Vol. 12. Art. 30. DOI: 10.1186/s12970-015-0090-y. EDN PKAFNP Trexler E. T. Smith-Ryan A. E. Stout J. R. International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015 12 10.1186/s12970-015-0090-y PKAFNP Bellinger P.M., Minahan C.L. Additive Benefits of β-Alanine Supplementation and Sprint-Interval Training // Medicine and Science in Sports and Exercise. – 2016. Vol. 48. №12. Pp. 2417–2425. DOI: 10.1249/MSS.0000000000001050. Bellinger P. M. Minahan C. L. Additive Benefits of β-Alanine Supplementation and Sprint-Interval Training Medicine and Science in Sports and Exercise 2016 48 12 2417 2425 10.1249/MSS.0000000000001050 Milioni F., Cavaglieri C. R., de Poli R.A.B. [et al.]. Effect of β-alanine supplementation during high-intensity interval training on repeated sprint ability performance and neuromuscular fatigue // Journal of Applied Physiology. 2019. Vol. 127. №6. Pp. 1599–1610. DOI: 10.1152/japplphysiol.00321.2019. Milioni F. Cavaglieri C. R. Effect of β-alanine supplementation during high-intensity interval training on repeated sprint ability performance and neuromuscular fatigue Journal of Applied Physiology 2019 127 6 1599 1610 10.1152/japplphysiol.00321.2019 Hadi S., Ghaedi E., Pourmasoumi M. [et al.]. The effect of food ration bar enriched with β-alanine, L-arginine, and Nigella sativa on performance and inflammation following intense military training: A double-blind randomized clinical trial // Food Science & Nutrition. 2021. Vol. 9. №7. Pp. 3512–3520. DOI: 10.1002/fsn3.2297. Hadi S. Ghaedi E. Pourmasoumi M. The effect of food ration bar enriched with β-alanine, L-arginine, and Nigella sativa on performance and inflammation following intense military training: A double-blind randomized clinical trial Food Science & Nutrition 2021 9 7 3512 3520 10.1002/fsn3.2297 Pahlavani N., Entezari M.H., Nasiri M. [et al.]. The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes: a double-blinded randomized clinical trial // European Journal of Clinical Nutrition. 2017. Vol. 71. №4. Pp. 544–548. DOI: 10.1038/ejcn.2016.266. Pahlavani N. Entezari M. H. Nasiri M. The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes: a double-blinded randomized clinical trial European Journal of Clinical Nutrition 2017 71 4 544 548 10.1038/ejcn.2016.266 Цитруллин или аргинин: что эффективнее? [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://sportnutra.ru/blog/poleznoe/tsitrullin-ili-arginin-chto-effektivnee/ (дата обращения: 21.10.2025). Цитруллин или аргинин: что эффективнее? https://sportnutra.ru/blog/poleznoe/tsitrullin-ili-arginin-chto-effektivnee/ Korchowiec M., Bialic Ł., Mądrzak L. [et al.]. Kidney health in sport: investigating the influence of creatine, citrulline, l-arginine, beta-alanine and branched chain amino acids (BCAA) on renal function // International Journal of Innovative Technologies in Social Science. 2025. Vol. 1. №3 (47). DOI: 10.31435/ijitss.3(47).2025.3442. Korchowiec M. Bialic Ł. Mądrzak L. Kidney health in sport: investigating the influence of creatine, citrulline, l-arginine, beta-alanine and branched chain amino acids (BCAA) on renal function International Journal of Innovative Technologies in Social Science 2025 1 3 (47) 10.31435/ijitss.3