978-5-907965-09-6 10.31483/a-10666 Образование и семья в контексте устойчивого развития Education and the family in the context of sustainable development

В сборнике представлены статьи участников Всероссийской научно-практической конференции, посвященные актуальным вопросам образовательных процессов и семьи. В материалах сборника приведены результаты теоретических и прикладных изысканий представителей научного и образовательного сообщества в области педагогики, психологии и социологии.

 chief_editor Мурзина Жанна Владимировна Murzina Zhanna Vladimirovna https://orcid.org/0000-0003-1322-0515 jinnist@yandex.ru Семенова Надежда Владиславовна Semenova Nadezhda Vladislavovna https://orcid.org/0000-0001-5369-5131 huraskina@mail.ru Мурзина Жанна Владимировна Murzina Zhanna Vladimirovna https://orcid.org/0000-0003-1322-0515 Васильева Ираида Валерьевна Vasileva Iraida Valerevna Кондратьева Оксана Викторовна Семенова Надежда Владиславовна Semenova Nadezhda Vladislavovna https://orcid.org/0000-0001-5369-5131 Анисимова Луиза Ильинична Anisimova Luiza Ilinichna Мишина Елена Владимировна Mishina Elena Vladimirovna Юнкерова Анастасия Геннадьевна Афонина Анна Владимировна Гаврилова Людмила Валентиновна Панкратова Анжелика Владимировна Образование и семья в контексте устойчивого развития Education and the family in the context of sustainable development 11 12 2024 Чебоксары ИД «Среда» 2025 © 2024 Kristina D. Tataurova, Iuliia V. Bachurina © 2024 Татаурова К. Д., Андрющенко Ю. В. 2024 Татаурова К. Д., Андрющенко Ю. В. Kristina D. Tataurova, Iuliia V. Bachurina This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0) Это произведение доступно по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) 115016 Занятия спортом как способ улучшения психоэмоционального состояния и борьбы со стрессом Sports as a way to improve psycho-emotional state and combat stress Татаурова Кристина Дмитриевна Tataurova Kristina Dmitrievna kristin.tat@gmail.com https://orcid.org/0009-0001-5617-0207 Андрющенко Юлия Владимировна Bachurina Iuliia Vladimirovna bachurinay75@mail.ru 03cjece29 Тихоокеанский государственный университет Россия 03cjece29 Pacific National University Russia 342 345

в статье рассматривается положительное влияние занятий спортом на психоэмоциональное состояние человека. Исследуются механизмы, через которые физическая активность способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и тревожности. Описываются различные виды спорта и их эффективность в контексте психического здоровья, а также приводятся результаты современных исследований, подтверждающие положительное воздействие регулярных физических нагрузок на эмоциональное благополучие.

The article examines the positive impact of sports on a person’s psycho-emotional state. It examines the mechanisms through which physical activity improves mood and reduces stress and anxiety. It describes various types of sports and their effectiveness in the context of mental health, and presents the results of modern research confirming the positive impact of regular physical activity on emotional well-being.

 здоровье физическая активность эмоциональное состояние стресс спорт тревожность психологическое состояние stress sports anxiety health physical activity emotional state psychological state References Степанова Е.В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости / Е.В. Степанова // Актуальные проблемы государственных и естественных наук. – 2017. Степанова Е. В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости Ильина Н.Л. Влияние физической культуры на психологическое благополучие человека / Н.Л. Ильина // Ученые записки. – 2010. – №12 (70). Ильина Н. Л. Влияние физической культуры на психологическое благополучие человека Ученые записки 2010 12 (70) Фроленков В.Н. Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья человека / В.Н. Фроленков // Наука-2020. – 2022. – №5 (59). Фроленков В. Н. Физическая активность Наука-2020 2022 5 (59) Галкин А.А. Влияние физической культуры и спорта на стрессоустойчивость / А.А. Галкин, И.П. Сафонова, Ю. Карева // OlymPlus. – 2022. – №2 (15). Галкин А. А. Сафонова И. П. Карева Ю. Влияние физической культуры и спорта на стрессоустойчивость OlymPlus 2022 2 (15)