Ходьба как средство физкультурно-оздоровительной деятельности
Статья в сборнике трудов конференции
- Опубликовано в:
- III Всероссийская научно-практическая конференция «Педагогика, психология, общество: от теории к практике»
- Автор:
- Фещенко К. Д. 1
- Научный руководитель:
- Андрющенко Ю. В.1
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Страницы:
- 308-309
- Получена: 28.11.2023
- Рейтинг:
- Статья просмотрена:
- 882 раз
- Размещено в:
- РИНЦ
Аннотация
Статья посвящена рассмотрению ходьбы как эффективного и доступного средства физкультурно-оздоровительной деятельности. Освещаются многочисленные преимущества ходьбы для физического и психического здоровья, включая улучшение сердечно-сосудистой функции, снижение риска хронических заболеваний, укрепление костно-мышечной системы и улучшение настроения. Также обсуждаются аспекты правильной техники ходьбы, способы её интеграции в повседневную жизнь и рекомендации по ходьбе в различных условиях. Статья направлена на популяризацию ходьбы как простого, но важного элемента здорового образа жизни.
Ключевые слова
Список литературы
- 1. Walking: Trim your waistline, improve your health [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/art-20046261#:~:text=For%20example%2C%20regular%20brisk%20walking,Improve%20muscle%20endurance
- 2. Андреенко Т.А. Ходьба как средство физкультурно-оздоровительной деятельности / Т.А. Андреенко, М.И. Ситникова // Наука–2020. – 2021. – №4 (49) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/hodba-kak-sredstvo-fizkulturno-ozdorovitelnoy-deyatelnosti (дата обращения: 27.11.2023).
- 3. Петрунина С.В. Оздоровительная ходьба как средство повышения двигательной активности пожилых людей / С.В. Петрунина, А.А. Рогов, И.А. Кирюхина [и др.] // МНИЖ. – 2014. – №10–1 (29) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/ozdorovitelnaya-hodba-kak-sredstvo-povysheniya-dvigatelnoy-aktivnosti-pozhilyh-lyudey (дата обращения: 27.11.2023).
Комментарии(0)