Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «аргинин»

  • Сравнительная эффективность бета-аланина, аргинина и цитруллина для повышения спортивной результативности и восстановления

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Автор:
    Бавыкин Евгений Александрович
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотация:
    Научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.
    Ключевые слова:
    мышечное утомление, бета-аланин, аргинин, цитруллин, спортивные добавки, карнозин, оксид азота
    Перейти