Список публикаций по ключевому слову: «тренировочные упражнения»
-
Обволакивание мяча в художественной гимнастике: технические аспекты и координационные детерминанты
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Супрун Александра Александровна, Медведева Елена Николаевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматривается техника обволакивания мяча – элемента художественной гимнастики, представляющего собой круговое движение кистью вокруг мяча. Анализируются технические требования к выполнению элемента, включая рациональность хвата, расслабленность и контролируемость руки, плавность и непрерывность движений. На основе анализа выступлений гимнасток на Чемпионате мира 2025 года выявлено преобладание обволакивания наружу и ограниченное использование работы левой рукой. Представлены данные о значимости развития различных координационных способностей (чувство предмета, координация движений, ритмичность, концентрация внимания, мышечная релаксация) для успешного выполнения элемента. Проведен сравнительный анализ координационных требований для обволакивания внутрь и наружу, основанный на выявленных корреляционных связях, и предложены комплексы корректирующих упражнений, направленные на совершенствование техники выполнения элемента с учетом развития координационных способностей. Особое внимание уделяется необходимости развития симметрии в выполнении элемента обеими руками и адаптации к различным исходным положениям относительно гравитации.
- Ключевые слова:
- координационные способности, художественная гимнастика, тренировочные упражнения, симметрия, пространственная ориентация, обволакивание мяча, техника выполнения, анализ корреляций, мелкомоторная координация, чувство предмета
-
Формы организационной силовой тренировки в армрестлинге
Статья в сборнике трудов конференции
Социально-педагогические вопросы образования и воспитания- Автор:
- Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматриваются организационные формы силовой тренировки, которые подразделяются на тренировки по станциям, по комплексам и на круговые тренировки. Для более точного понимания методов силовой тренировки необходимо познакомиться с такими понятиями, как «повторение», «подход», «станция», «комплекс», «круг».
- Ключевые слова:
- организационные формы, тренировочные упражнения, группы мышц, серия упражнений, круговые тренировки