Список публикаций по ключевому слову: «жим лежа»
-
Роль периодизации нагрузки в развитии силовых способностей студентов экономического профиля
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Авторы:
- Федота Анна Аркадьевна, Вопилин Илья Игоревич, Ахапкин Василий Николаевич
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрено влияние разных подходом к периодизации тренировочных нагрузок студентов секции пауэрлифтинга. Были сформированы две группы студентов по 14 человек и составлены две тренировочные программы, состоящие из классических и вспомогательных средств пауэрлифтинга, рассчитанные на 6 недель. По результатам сравнительного анализа результатов каждой из групп был определен наиболее эффективный метод периодизации.
- Ключевые слова:
- линейная периодизация, волнистая периодизация, тренировочная программа, становая тяга, приседания со штангой, жим лежа