Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «нагрузка»

  • Цифровая трансформация образования: интеграция онлайн-курсов в современный образовательный процесс

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Логунова Любовь Романовна
    Рубрика:
    Инновационные технологии как ресурс повышения качества образования
    Аннотация:
    Статья посвящена цифровой трансформации образования, в частности интеграции онлайн-курсов в современный образовательный процесс. Анализируется практический опыт внедрения специализированного курса «Административная ответственность» с применением современных цифровых инструментов. Подчеркивается важность развития профессиональных компетенций педагогов и соответствия электронных образовательных ресурсов актуальным стандартам.
    Ключевые слова:
    ИКТ, электронные образовательные ресурсы, онлайн-курсы, цифровая трансформация, административная ответственность, конструктивизм, когнитивная нагрузка
    Перейти 

  • Выгорание педагогов как признак их профессиональной деформации

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Добровольская Ева Александровна, Пирязева Марина Владимировна, Бутова Людмила Александровна
    Рубрика:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Аннотация:
    Рассматриваются причины возникновения выгорания, включая эмоциональное истощение, снижение профессиональной мотивации и деперсонализацию. Основное внимание уделено влиянию профессиональной среды, высокой эмоциональной нагрузки и отсутствия ресурсов для восстановления. Автор анализирует последствия выгорания для личности педагога, его профессиональной деятельности и качества образовательного процесса. Предлагаются рекомендации по профилактике и преодолению данного состояния, включая меры организационной поддержки и личностного развития.
    Ключевые слова:
    образовательная среда, педагоги, профессиональная мотивация, эмоциональное истощение, деперсонализация, выгорание, профессиональная деформация, эмоциональная нагрузка, профилактика выгорания
    Перейти 

  • Некоторые вопросы регулирования труда педагогических работников

    Статья в сборнике трудов конференции
    Стратегии устойчивого развития: социальные, экономические и юридические аспекты
    Автор:
    Сергеева Дарья Александровна
    Рубрика:
    Актуальные вопросы юриспруденции
    Аннотация:
    В статье исследуются актуальные проблемы правового регулирования трудовых отношений педагогических работников высших учебных заведений на примере Санкт-Петербурга – региона с высокой концентрацией ведущих университетов России. Автор анализирует противоречия между законодательными нормами и реальной практикой, включая дисбаланс в договорном регулировании, несовершенство нормирования рабочего времени, дефекты системы материального стимулирования и декларативность социальных гарантий. Методологическую основу исследования составляют: формально-юридический анализ нормативных актов (ТК РФ, ФЗ «Об образовании»), статистический анализ трудовых споров и нагрузки преподавателей, социологические методы (анкетирование), а также метод правового моделирования для разработки предложений по совершенствованию законодательства. Результаты исследования выявили системные проблемы, такие как преобладание срочных трудовых договоров, превышение фактической нагрузки над законодательно установленной 36-часовой неделей, недостаточность механизмов реализации социальных гарантий. В качестве решений предложены: запрет срочных договоров для обладателей ученых степеней, введение понятия «академическая нагрузка», создание федеральных программ жилищной поддержки и цифровых платформ учета рабочего времени. Особое внимание уделено региональной специфике Санкт-Петербурга, где высокая конкуренция между вузами усугубляет проблемы перегрузки и оттока кадров. Автор подчеркивает необходимость комплексного подхода с участием федеральных и региональных властей для сохранения кадрового потенциала высшей школы.
    Ключевые слова:
    реформирование образования, высшие учебные заведения, социальные гарантии, Санкт-Петербург, правовое регулирование труда, трудовые отношения педагогических работников, рабочее время преподавателей, срочные трудовые договоры, академическая нагрузка
    Перейти 

  • Особое производство в гражданском процессе России: пути оптимизации на основе международной практики

    Статья в сборнике трудов конференции
    Стратегии устойчивого развития: социальные, экономические и юридические аспекты
    Автор:
    Шамгунов Ансар Дамирович
    Рубрика:
    Правовые проблемы развития российской государственности
    Аннотация:
    В статье рассматриваются теоретические и практические аспекты особого производства в гражданском процессе Российской Федерации. Анализ охватывает его нормативную базу, структуру и особенности правоприменения. Особое внимание уделено возможностям модернизации отечественной модели через осмысление зарубежного опыта – в частности, подходов, реализованных в Германии, Франции и США. Сравнительно-правовой анализ позволяет обосновать актуальность перераспределения функций между судебными и внесудебными органами, развития института специализированных процессуальных должностных лиц и применения упрощённых форм судопроизводства. Делается вывод о потенциале аккуратного заимствования отдельных элементов иностранных моделей с учётом специфики российского правопорядка.
    Ключевые слова:
    гражданский процесс, нотариат, особое производство, бесспорное судопроизводство, добровольная юрисдикция, правовая форма, институциональные механизмы, Rechtspfleger, gracieux, судебная нагрузка, процессуальная дифференциация
    Перейти 

  • Исследование прокрастинации среди студентов 1–5 курсов Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н. Толстого и Белорусского государственного педагогического университета им. Максима Танка

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психолого-педагогические исследования – Тульскому региону
    Авторы:
    Шалагинова Ксения Сергеевна, Ахременко Инна Николаевна, Бодрова Арина Евгеньевна, Саратов Александр Павлович
    Рубрика:
    Проблемы обучения, развития, воспитания и социализации личности в условиях цифровизации.
    Аннотация:
    Прокрастинация – распространённая проблема, при которой люди откладывают важные дела, что негативно влияет на их работу и настроение. В статье подчёркивается необходимость практических мер по борьбе с прокрастинацией, таких как тренировки по управлению временем, психологическая поддержка и создание мотивирующей учебной атмосферы, что поможет студентам справляться с учебной нагрузкой и достигать своих целей.
    Ключевые слова:
    мотивация, психоэмоциональное состояние, студенты, образовательная среда, стресс, продуктивность, психологическая поддержка, прокрастинация, депрессия, перфекционизм, управление временем, учебная нагрузка, отложение задач, цифровые отвлечения
    Перейти 

  • Проблема гиподинамии у студентов: причины, последствия и пути решения

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Казначеев Валерий Александрович, Николаева Ирина Валерьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Гиподинамия у студентов вызвана сочетанием образовательных, технологических и социальных факторов, что приводит к негативным последствиям для здоровья и успеваемости. В работе проанализированы современные научные данные о гиподинамии среди молодежи, выделены факторы, способствующие развитию гиподинамии у студентов, выполнен обзор медицинских, психологических и социальных последствий гиподинамии проанализированы ее последствия для здоровья и разработаны концептуальные подходы к решению проблемы – предложена теоретическая модель для снижения уровня гиподинамии.
    Ключевые слова:
    студенты, модель, физическая активность, спорт, когнитивные функции, гиподинамия, учебная нагрузка, образовательные факторы, технологические факторы, социальные фактор
    Перейти 

  • Подходы к развитию специальной выносливости у курсантов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Николаев Петр Петрович, Казначеев Валерий Александрович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Специальная выносливость представляет собой важный компонент физической подготовки курсантов военных вузов, обеспечивающий их способность выполнять длительные физические нагрузки в условиях, приближенных к боевым. В современной среде, где присутствуют военные конфликты, физическая активность может быть критически важной, а развитие специальной выносливости становится одной из приоритетных задач. Цель статьи – рассмотреть подходы к развитию специальной выносливости у курсантов военных вузов, а также предложить рекомендации по их внедрению в учебный процесс
    Ключевые слова:
    физические нагрузки, специальная выносливость, военный вуз, курсанты, аэробная нагрузка
    Перейти 

  • Особенности вегетативных реакций при искусственном раздражении вестибулярного анализатора

    Статья в сборнике трудов конференции
    Фундаментальные и прикладные исследования по приоритетным направлениям биоэкологии и биотехнологии
    Авторы:
    Мусалимова Рида Сагитовна, Сафиуллин Ильнур Айратович
    Рубрика:
    Биохимия. Биомедицинские технологии
    Аннотация:
    В статье представлены результаты оценки функциональной устойчивости вестибулярного анализатора по показателям сердечно-сосудистой системы. Полученные данные свидетельствуют о тенденции к повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений после нагрузки, что отражает активизацию симпатической нервной системы. Анализ показал, что у девушек наблюдается более высокая степень вестибулярной устойчивости по сравнению с юношами, что подтверждается более высоким процентом лиц с хорошей и отличной устойчивостью.
    Ключевые слова:
    вестибулярная сенсорная система, вестибулярная устойчивость, вращательная нагрузка, реакции сердечно-сосудистой системы
    Перейти 

  • Формирование учебной мотивации младших школьников с помощью физических упражнений

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Авторы:
    Литвина Галина Александровна, Кульчицкий Владимир Емельянович, Муслимова Сабина Багамаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического, так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни в рамках урочной деятельности является одной из значимых и приоритетных. Физические нагрузки и физическая активность играют большую роль в полноценном развитии растущей личности. Постоянная двигательная активность способно повлиять и на уровень мотивации, особенно в младшем школьном возрасте. Мотивация в целом носит дифференцированный характер, а на нее влияет множество факторов: психологические, организационные, личностные, социальные и т. д. В статье показаны возможности физической культуры в развитии учебной мотивации младших школьников. Рассмотрена взаимосвязь мотивационных процессов и двигательной активности.
    Ключевые слова:
    мотивация, физическая активность, физические упражнения, физическая нагрузка, виды мотивации, младшая школа
    Перейти 

  • Последствия влияния налоговых реформ на экономику

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-экономический ландшафт региона: инвестиции роста
    Автор:
    Григоренко Ольга Сергеевна
    Рубрика:
    Налоговое регулирование
    Аннотация:
    В статье исследуется влияние налоговых реформ на экономическое развитие страны. Анализируется, как различные изменения в налоговой политике могут способствовать стимулированию или наоборот, замедлению экономического роста. Подчеркивается, что несмотря на потенциальные выгоды от налоговых реформ, важно учитывать возможные негативные последствия, такие как дефицит бюджета и увеличение налоговой нагрузки на уязвимые группы населения.
    Ключевые слова:
    экономический рост, налоговая нагрузка, бизнес, налоговые ставки, налоговые льготы, дефицит бюджета, налоговые реформы
    Перейти 

  • Детско-родительские отношения в семьях, воспитывающих ребенка с расстройством аутистического спектра

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Илларионова Наталия Васильевна
    Рубрика:
    Общая психология, психология личности, история психологии
    Аннотация:
    Детско-родительские отношения играют ключевую роль в развитии и социализации ребенка. Однако в семьях, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС), эти отношения приобретают особую специфику, обусловленную уникальными потребностями ребенка и повышенной эмоциональной нагрузкой на родителей. В статье рассматриваются основные особенности взаимодействия родителей и детей с РАС, психологические и социальные аспекты таких семей, а также факторы, влияющие на качество детско-родительских отношений.
    Ключевые слова:
    социализация, семья, РАС, детско-родительские отношения, расстройство аутистического спектра, эмоциональная нагрузка
    Перейти 

  • Физическое и психическое здоровье человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Аннотация:
    Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависит от состояния его физического здоровья. Известно также, что физическое здоровье связано с психическим состоянием человека. В статье рассматривается, как психическое здоровье влияет на физическое, а также обратная связь – как физическое здоровье может воздействовать на психическое состояние.
    Ключевые слова:
    физическая нагрузка, физическое здоровье, психическое состояние
    Перейти 

  • Анализ кислородотранспортной функции гемодинамики учащейся молодежи с различным типом физической нагрузки

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Эткерова Елена Георгиевна, Винокур Татьяна Юрьевна, Капитова Ирина Николаевна, Андреева Татьяна Зиноновна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Анализ вариабельности кардиореспираторной системы является информативным показателем оценки качества функционирования сердечно-сосудистой системы, позволяет стратифицировать индивидуальные значения сатурации (SpO2) кислорода в артериальной крови, возникающий под воздействием нарушения окислительных процессов при оздоровительной физической нагрузке (ОФН).
    Ключевые слова:
    физическая нагрузка, факторы риска, показатели вариабельности, суточный мониторинг, коридор нагрузки, гипоксимия
    Перейти 

  • Развитие когнитивной гибкости как ключевой навык в обучении: психолого-педагогический подход

    Статья в сборнике трудов конференции
    Инновационные подходы к управлению в экономических, технических и правовых системах
    Автор:
    Давыденко Ирина Станиславовна
    Рубрика:
    Психолого-педагогические основы в сфере управления
    Аннотация:
    Статья посвящена исследованию роли когнитивных способностей, в условиях современного информационного общества. Представлены практические рекомендации по улучшению памяти, снижению когнитивной нагрузки и развитию когнитивной гибкости, которые могут быть полезны как для саморазвития, так и для преподавателей, наставников и руководителей. Особое внимание уделено педагогическим методам развития когнитивной пластичности.
    Ключевые слова:
    обучение, проектное обучение, память, междисциплинарный подход, внимание, педагогические методы, нейропластичность, когнитивная гибкость, когнитивная нагрузка, анализ кейсов
    Перейти 

  • Влияние налоговой политики на развитие индивидуального предпринимательства в Республике Беларусь

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современные тренды управления, экономики и предпринимательства: от теории к практике
    Авторы:
    Чудук Владислав Вадимович, Недашковская Нина Сергеевна
    Рубрика:
    Финансовые аспекты развития предпринимательства, бухгалтерский учет, анализ и аудит
    Аннотация:
    В статье анализируется влияние налоговой политики на развитие индивидуального предпринимательства в Республике Беларусь. Проанализированы системы налогообложения для индивидуальных предпринимателей, выделены ее недостатки.
    Ключевые слова:
    налоговая политика, налоговое законодательство, налоговая нагрузка, предпринимательство, налоговые льготы, индивидуальный предприниматель
    Перейти 

  • Плавание как способ укрепления здоровья студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике
    Автор:
    Арефьева Анастасия Антоновна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье исследуется польза плавания. Автор рассматривает воздействие плавания на физическое и психическое здоровье людей и студентов, в частности, профилактику и лечение многих заболеваний.
    Ключевые слова:
    развитие, плавание, сердечно-сосудистая система, нагрузка, влияние, дыхательная система, нервная система, аэробные физические нагрузки, укрепление, опорно-двигательная система
    Перейти 

  • Анализ влияния занятий физической культурой на эмоциональное благополучие подростков: теоретический аспект

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Еремеева Алина Олеговна, Губина Дарья Юрьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются понятия эмоционального благополучия и физической культуры. Приведена статистика занятий данной деятельности среди подростков. Присутствуют также и влияние физических нагружен на функциональность мозга и кровеносной системы.
    Ключевые слова:
    подростки, эмоции, нагрузка, влияние, благополучие, физическая
    Перейти 

  • Проблемы профессионального выгорания у педагогов и пути их преодоления

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Авторы:
    Пицхелаури Георгий Вячеславович, Владимирова Тамара Михайловна
    Рубрика:
    Личность преподавателя в образовательном процессе
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема профессионального выгорания у педагогов, выявляются основные причины этого явления, такие как высокая рабочая нагрузка, недостаток поддержки, эмоциональная нагрузка, неадекватная оплата труда, сложности с родителями и отсутствие времени на отдых. Описаны негативные последствия выгорания для качества преподавания, здоровья учителей, их отношений с окружающими и решения уйти из профессии. Предложены пути преодоления профессионального выгорания, включая организацию рабочего времени, поддержку и сотрудничество, обучение и развитие, психологическую помощь, физическую активность и создание благоприятного рабочего климата. Делается вывод о необходимости комплексного подхода к решению этой проблемы для повышения качества образования и улучшения условий труда педагогов.
    Ключевые слова:
    качество образования, повышение квалификации, физическая активность, психологическая помощь, педагоги, эмоциональное истощение, профессиональное выгорание, профилактика выгорания, рабочая нагрузка, причины выгорания, стресс на работе, поддержка учителей, здоровье учителей, благоприятный рабочий климат
    Перейти 

  • Психологическое благополучие учителей как фактор успешного образовательного процесса

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Авторы:
    Мармаров Саркис Христофорович, Захарова Анна Алексеевна
    Рубрика:
    Содержание и технологии профессионального образования
    Аннотация:
    В статье рассматривается важность психологического благополучия учителей как ключевого фактора успешного образовательного процесса. Анализируется влияние психологического состояния педагогов на мотивацию, производительность, взаимоотношения в коллективе и качество образования. В работе обсуждаются факторы, влияющие на психологическое благополучие учителей, и предлагаются практические меры для его улучшения. Авторы приходят к выводу, что создание условий, способствующих психологическому благополучию педагогов, является необходимым шагом для обеспечения качественного образования и благоприятной учебной атмосферы.
    Ключевые слова:
    образовательный процесс, качество образования, мотивация, учителя, креативность, профессиональное развитие, психологическое благополучие, условия труда, взаимоотношения, поддержка, эмоциональная устойчивость, признание, оценка труда, рабочая нагрузка
    Перейти 

  • Влияние эмоционального выгорания руководителей на качество управления школой

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психолого-педагогические исследования – Тульскому региону
    Авторы:
    Анферова Марина Сергеевна, Топчий Инна Владимировна
    Рубрика:
    Психолого-педагогические аспекты управления в системе образования
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема эмоционального выгорания руководителей школ и его влияние на качество управления образовательными учреждениями. Описаны основные причины выгорания, такие как высокая рабочая нагрузка, ответственность, недостаток поддержки и конфликтные ситуации. Анализируются последствия эмоционального выгорания, включая снижение качества управления, ухудшение коммуникации, снижение мотивации учителей и негативное влияние на учащихся. Предлагаются пути решения проблемы, включающие обеспечение поддержки руководителей, оптимизацию рабочих процессов, развитие профессиональных навыков и заботу о здоровье. Подчеркивается необходимость комплексного подхода для эффективного предотвращения и преодоления эмоционального выгорания, что способствует поддержанию высокого уровня образования и благополучия всех участников образовательного процесса.
    Ключевые слова:
    здоровый образ жизни, эмоциональное выгорание, образовательные учреждения, конфликтные ситуации, профессиональные навыки, качество управления, руководители школ, рабочая нагрузка, профессиональная поддержка, мотивация учителей
    Перейти 

  • Возраст детей, поступающих в организации дополнительного образования спортивной направленности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы современной науки и образования
    Автор:
    Лапицкая Елена Михайловна
    Рубрика:
    Инновационные подходы дополнительного, внеклассного образования и воспитания в дошкольном, школьном возрасте
    Аннотация:
    По мнению автора статьи, снижение возраста начала занятий спортом детского контингента в настоящее время подошло к опасной черте, если пересечь ее, то значительно возрастет не только число получающих травмы дошкольников, но это также затормозит не только их физическое и моторное развитие, но может позднее сказаться на состоянии здоровья поколения.
    Ключевые слова:
    занятия спортом, спортивные секции, физическая нагрузка для дошкольников
    Перейти 

  • История изучения антропогенной трансформации флоры в Самарской области

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные проблемы биоразнообразия
    Авторы:
    Кузьмин Максим Викторович, Козловская Ольга Викторовна
    Рубрика:
    Актуальные вопросы систематики, анатомии, морфологии и экологии растений
    Аннотация:
    В работе представлен обзор истории изучения антропогенной нагрузки на территории Самарской области. Антропогенная нагрузка относится к воздействию человека на окружающую среду, включая изменение природных ландшафтов, загрязнение водных и воздушных ресурсов, а также потерю биологического разнообразия. Кратко рассматриваются работы ученых, проводивших мониторинг и анализ антропогенной нагрузки, и представлен обзор современных исследований, проводимых на растительный комплекс.
    Ключевые слова:
    растения, Самарская область, антропогенная нагрузка, растительный комплекс, история изучения
    Перейти 

  • Проблемы достижения целей эффективного контракта в высшем образовании

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Грязнов Сергей Александрович, Хусаинова Мария Алексеевна, Грязнов Николай Сергеевич
    Рубрика:
    Социальные процессы и образование
    Аннотация:
    Заключение эффективного контракта – это один из важных элементов поддержания и повышения качества высшего образования. Эффективный контракт представляет собой соглашение между вузом и преподавателем о том, что необходимо понимать под эффективностью деятельности, по каким критериям выявить эту эффективность и как ее оценивать. Таким образом, эффективный контракт – необходимая составляющая системы оплаты труда преподавателя, важный аспектов повышения мотивации. Статья посвящена проблемам внедрения эффективного контракта в высшей школе.
    Ключевые слова:
    вуз, преподавание, научная деятельность, эффективней контракт, нагрузка преподавателя
    Перейти 

  • Особенности организации тренировочного процесса для лиц, приступающих к занятиям в тренажерном зале

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике
    Авторы:
    Федота Анна Аркадьевна, Вопилин Илья Игоревич, Ахапкин Василий Николаевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрены основные принципы организации тренировочного процесса и дозирования нагрузки для людей, приступающих к занятиям в тренажерном зале в тренажерном зале. Целью данного исследования является выявление оптимального уровня нагрузки на начальном этапе тренировочного процесса. Кроме того, описаны критерии составления тренировочной программы с учетом физической подготовки спортсмена. Необходимо отметить, что рекомендации, рассмотренные в статье, стоит соблюдать при отсутствии заболеваний, последствия которых способны повлиять на здоровье спортсмена и восстановление организма.
    Ключевые слова:
    мотивация, адаптация, тренировочный процесс, нагрузка, прогресс, тренажерный зал, тренировочная программа, консультации с тренером, техника выполнения упражнений
    Перейти 

  • Средства и методы развития силовых способностей

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Рямова Ксения Александровна, Лапина Оксана Витальевна, Морозов Михаил Владимирович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Для увеличения силы, мышца или группы мышц, должна получать нагрузку превышающую привычный уровень нагрузки, а иногда должна быть менее привычного уровня нагрузки (для того чтобы организм восстановился и отдохнул). Для этого используются различные методы и средства, которые будут описаны в этой статье.
    Ключевые слова:
    метод, упражнения, тренировка, мышцы, силовая нагрузка
    Перейти