Необходимость, важность и преимущества физических упражнений в повседневной жизни
Статья в сборнике трудов конференции
- Опубликовано в:
- II Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике»
- Автор:
- Белоконь Ю. Н. 1
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Страницы:
- 242-244
- Получена: 05.06.2023
- Рейтинг:
- Статья просмотрена:
- 680 раз
- Размещено в:
- РИНЦ
1 Дальневосточная пожарно-спасательная академия – филиал Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России
- ГОСТ
Для цитирования:
Белоконь Ю. Н. Необходимость, важность и преимущества физических упражнений в повседневной жизни: сборник трудов конференции. // Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике : материалы II Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участ. (Чебоксары, Jun 5, 2023) / editorial board: Ж. В. Мурзина [etc.] – Чебоксары: «Лару-тăру» («Среда») издательство çурчě, 2023. – pp. 242-244. – ISBN 978-5-907688-39-1.
Аннотаци
В статье перечислены преимущества физической активности для укрепления здоровья. Результаты многих исследований подтверждают положительную связь между повышением уровня физической активности, выполнением физических упражнений и улучшением здоровья. Во всем мире около 3,2 миллиона смертей в год происходят из-за недостаточной физической активности. В промышленно развитых странах, где люди живут дольше, уровень хронических заболеваний растет, а уровень физической активности снижается. Люди всех возрастов могут улучшить самочувствие и снизить риск развития ишемической болезни сердца, гипертонии и некоторых видов рака при регулярной физической активности и выполнении физических упражнений. Большое значение для поддержания физического здоровья играет повседневная физическая активность. Ключевыми факторами улучшения здоровья являются физические упражнения не менее 5 дней в неделю, включающие как аэробные, так и анаэробные упражнения.
Список литературы
- 1. Barr T.C. The relation of physical activity and exercise to mental health. Public health reports / T.C. Barr, J.F. Sallis, R. Needle. – 1985. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424736/ (дата обращения: 05.06.2023).
- 2. Gulhane T.F. Benefits of exercises / T.F. Gulhane // International Journal of Physical Education, Sports and Health. – 2015. – №1(4). – P. 105–106. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.kheljournal.com/vol1issue4/PartC/pdf/1–4-42.1.pdf (дата обращения: 05.06.2023).
- 3. Westerlind Kim C. Physical activity and cancer prevention- mechanisms / Kim C. Westerlind // Medicine and science in sports and exercise. – 2003. – №35(11). – P. 1834–1840. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.researchgate.net/publication/278137437_Physical_activity_ and_cancer_prevention-mechanism (дата обращения: 05.06.2023).
- 4. Yuktasir B. Investigation into the long-term effects of static and PNF stretching exercises on range of motion and jump performance / B. Yuktasir, F. Kaya // Journal of Bodywork & Movement Therapies. –№13(1). – P. 11–21. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360–8592(07)00111–8/fulltext (дата обращения: 05.06.2023).
- 5. Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sport and Exercise. 3rd ed. Champaign IL: Human Kinetics. – 2005. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://vk.com/wall-66567433_12636 (дата обращения: 05.06.2023).
- 6. Ajmer Singh Dr. Essentials of Physical Education, Kalyani Publishers, New Delhi. – 2007. – P. 348–353. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.kheljournal.com/archives/2016/vol3issue5/PartA/3–4-55–201.pdf (дата обращения: 05.06.2023).
- 7. Wilson Y, Ekkekakis P, Emmanuel C. Effects of running and of an exercise class on anxiety. Perceptual and motor skills. – 1981. – №53. – P. 472–474. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942640/ (дата обращения: 05.06.2023).
Комментарии(0)