Занятия спортом как способ улучшения психоэмоционального состояния и борьбы со стрессом
Статья в сборнике трудов конференции
- Опубликовано в:
- Всероссийская научно-практическая конференция «Образование и семья в контексте устойчивого развития»
- Автор:
- Татаурова К. Д. 1 , Андрющенко Ю. В. 1
- Рубрика:
- Физическая культура и спорт: методические и технологические аспекты
- Страницы:
- 342-345
- Получена: 28.11.2024
- Рейтинг:
- Статья просмотрена:
- 357 раз
- Размещено в:
- РИНЦ
Аннотаци
В статье рассматривается положительное влияние занятий спортом на психоэмоциональное состояние человека. Исследуются механизмы, через которые физическая активность способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и тревожности. Описываются различные виды спорта и их эффективность в контексте психического здоровья, а также приводятся результаты современных исследований, подтверждающие положительное воздействие регулярных физических нагрузок на эмоциональное благополучие.
Список литературы
- 1. Степанова Е.В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости / Е.В. Степанова // Актуальные проблемы государственных и естественных наук. – 2017.
- 2. Ильина Н.Л. Влияние физической культуры на психологическое благополучие человека / Н.Л. Ильина // Ученые записки. – 2010. – №12 (70).
- 3. Фроленков В.Н. Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья человека / В.Н. Фроленков // Наука-2020. – 2022. – №5 (59).
- 4. Галкин А.А. Влияние физической культуры и спорта на стрессоустойчивость / А.А. Галкин, И.П. Сафонова, Ю. Карева // OlymPlus. – 2022. – №2 (15).
Комментарии(0)