Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «фитнес-методики»
-
Методика физической и технической подготовки юных хоккеистов 8–9 лет на основе средств фитнеса
Конференци статья
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Автор:
- Салканов Юрий Иванович, Михайлов Игорь Станиславич
- рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотаци:
- Статья раскрывает авторскую систему физического и технического совершенствования молодых хоккеистов восьми–девяти лет через внедрение фитнес-технологий в тренировочную деятельность. Экспериментальная база включала шестьдесят спортсменов, распределенных между контрольной и экспериментальной выборками равными долями по тридцать участников. Разработанная программа содержала специально адаптированные фитнес-комплексы с поддержанием интенсивности на уровне шестидесяти пяти-семидесяти пяти процентов от пиковой частоты сердечных сокращений, применяемые на протяжении полугодичного периода трижды еженедельно. Данные педагогического исследования продемонстрировали статистически достоверное повышение физических показателей в экспериментальной выборке: улучшение скоростных качеств на дистанции тридцати метров достигло 8,3%, развитие силовых характеристик мускулатуры нижних конечностей составило 12,7%, совершенствование координационных возможностей зафиксировано на уровне 9,8%. Техническое мастерство отличалось уменьшением временных затрат на выполнение технического комплекса на 11,4%, возрастанием точностных характеристик передач на 15,2% и совершенствованием качественных параметров поворотных элементов на коньках на 13,6%. Впервые получено научное подтверждение результативности комплексного подхода к применению фитнес-методик в системе подготовки молодых хоккеистов на начальном этапе спортивной специализации.
- Тӗп сӑмахсем: