Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «активное долголетие»

  • Танцевальные фитнес-направления как средство замены кардиотренировок и замедления процесса старения у женщин

    Конференци статья
    Эффективные практики образовательной и управленческой деятельности в системе образования
    Автор:
    Власенко Светлана Юрьевна, Андреева Анна Алексеевна
    рубрика:
    Эффективные практики в системе дополнительного образования
    Аннотаци:
    В статье обосновывается применение танцевального фитнеса (зумба, хип-хоп аэробика) для женщин зрелого возраста как альтернативы традиционным кардиотренировкам. Танцевальный фитнес сочетает аэробный, координационный и социальный компоненты. Отмечается, что занятия 2–3 раза в неделю с интенсивностью 65–80% от ЧССmax улучшают потребление кислорода, нормализуют состав тела, снижают риск остеопороза и падений. Высокий мотивационный потенциал (музыка, хореография, групповой формат) обеспечивает устойчивую приверженность тренировкам. Танцевальный фитнес рекомендован для сохранения нейромоторной пластичности и активного долголетия женщин.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Применение методов андрогогического подхода на занятиях по программе «Управляй своими цифрами»

    Конференци статья
    Цифровизация в системе образования: передовой опыт и практика внедрения
    Автор:
    Полякова Олеся Витальевна, Жолудова Алла Николаевна
    рубрика:
    Цифровые образовательные ресурсы
    Аннотаци:
    В статье описывается опыт внедрения в Рязанском государственном медицинском университете им. акад. И.П. Павлова образовательных программ для старшего поколения, в рамках миссии «Мы делаем мир лучше». Раскрыты основные вопросы программы, сделан сравнительный анализ начального уровня и результатов обучения наших слушателей.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ