Список публикаций по ключевому слову: «силовые тренировки»
-
Современные подходы к физической реабилитации при саркопении и роль силовых тренировок: обзор исследований
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Автор:
- Бавыкин Евгений Александрович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье представлен обзор современных представлений о саркопении – прогрессирующем скелетно-мышечном расстройстве, характеризующемся снижением мышечной массы, силы и физической работоспособности. Показано, что фармакологическая терапия не демонстрирует последовательных преимуществ, тогда как физическая реабилитация признана наиболее эффективным вмешательством.
- Ключевые слова:
- пожилой возраст, мышечная сила, физическая реабилитация, силовые тренировки, саркопения, мышечная масса, тренировки с отягощением, композиция тела
-
Влияние физической активности на темпы биологического старения и качество жизни: обзор исследований
Статья в сборнике трудов конференции Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Авторы:
- Кондрашов Павел Владимирович, Гаранжа Андрей Викторович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
- Ключевые слова:
- аэробные упражнения, силовые тренировки, здоровое старение, саркопения, мышечная масса
-
Сравнение силовых и кардиотренировок на общее состояние организма
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Федосова Людмила Павловна, Степаненко Анастасия Романовна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, забота о здоровье становится главной задачей в жизни каждого человека. Физическая активность играет ключевую роль в поддержании общего состояния организма и хорошего самочувствия. Существует множество видов тренировок и каждый выбирает себе тот, который ему ближе и приятнее. Наиболее популярными являются силовые и кардиотренировки. Авторы рассматривают, как каждый из этих видов физической активности влияет на общее состояние организма, их плюсы и минусы, результаты опроса спортсменов и людей, не занимающихся спотом профессионально, а также сравнительный анализ результатов.
- Ключевые слова:
- здоровье, физическая активность, спортсмены, тренировки, силовые тренировки, кардиотренировки