En
Register Log in

List of publications on a keyword: «силовые тренировки»

  • Влияние физической активности на темпы биологического старения и качество жизни: обзор исследований

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Pavel V. Kondrashov, Andrei V. Garanzha
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
    Keywords:
    Go 

  • Sravnenie silovykh i kardiotrenirovok na obshchee sostoianie organizma

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Liudmila P. Fedosova, Anastasiia R. Stepanenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, забота о здоровье становится главной задачей в жизни каждого человека. Физическая активность играет ключевую роль в поддержании общего состояния организма и хорошего самочувствия. Существует множество видов тренировок и каждый выбирает себе тот, который ему ближе и приятнее. Наиболее популярными являются силовые и кардиотренировки. Авторы рассматривают, как каждый из этих видов физической активности влияет на общее состояние организма, их плюсы и минусы, результаты опроса спортсменов и людей, не занимающихся спотом профессионально, а также сравнительный анализ результатов.
    Keywords:
    Go