Список публикаций по ключевому слову: «functional training»
-
Использование средств функционального тренинга для коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных специальностей
Статья в сборнике трудов конференции
Технопарк универсальных педагогических компетенций- Авторы:
- Султанова Амина Рустамовна, Власенко Светлана Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- The article considers the problem of correcting postural disorders in female students in the frontal and sagittal planes, arising against the background of prolonged static load during the educational process. The aim of the study was to evaluate the effectiveness of using functional training means in comparison with the standard university physical education program. During a one-semester pedagogical experiment, the experimental group (n=18) used specially designed sets of functional exercises with an emphasis on core stabilizing muscles. A significant improvement in the strength endurance of the back and abdominal muscles, as well as the shoulder index, in the experimental group confirms the effectiveness of the proposed methodology.
- Ключевые слова:
-
Теоретико-методические аспекты развития общей выносливости обучающихся старшего школьного возраста средствами функциональной тренировки
Статья в сборнике трудов конференцииОбразование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества- Авторы:
- Андреева Юлия Сергеевна, Рось Анна Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- Статья посвящена проблеме падения уровня общей выносливости у старшеклассников. На основе возрастных физиологических особенностей юношей и девушек 16–18 лет обоснованы оптимальные параметры тренировочных воздействий. В качестве эффективного инструмента развития аэробной работоспособности и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем предложены функциональные комплексы с небольшими отягощениями, реализуемые через круговые и интервальные схемы. Разработаны методические ориентиры для построения безопасных, технически выверенных занятий, интегририруемых в учебный процесс в соответствии ФГОС СОО.
- Ключевые слова:
- методика преподавания, старший школьный возраст, кардиореспираторная система, общая выносливость, круговая тренировка, функциональная тренировка, аэробное энергообеспечение
-
Групповая акробатика: анализ соревновательной деятельности и методика обучения пирамиде «Мексиканка»
Глава в книге
Современные образовательные технологии: психология и педагогика- Автор:
- Чуркина Анна Сергеевна
- Рубрика:
- Глава 28
- Аннотация:
- В главе рассматриваются вопросы совершенствования навыков равновесия и балансирования в групповой акробатике. Проведен анализ специальной литературы по биомеханическим и физиологическим аспектам равновесия тела спортсмена и особенностям выполнения элементов группового баланса. На основе анализа соревновательных программ, педагогических наблюдений и анкетирования тренеров по парно-групповой акробатике выявлены тенденции изменения требований к соревновательным программам, включая повышение сложности статических и динамических элементов, что подчеркивает важность развития устойчивости и навыков балансирования. Результаты педагогических наблюдений указывают на недостаточную системность в методиках развития функции равновесия и навыков баланса в тренировочном процессе. Анкетирование тренеров выявило разногласия во мнениях относительно значимости вестибулярной устойчивости, навыков балансирования и силы мышц. Предложена реорганизация тренировочного процесса, включая целенаправленную функциональную подготовку и методику обучения пирамиде «Мексиканка». Результаты исследования предоставляют практические рекомендации для тренеров и спортсменов, направленные на улучшение качества выполнения элементов группового баланса и повышение спортивных результатов.
- Ключевые слова:
- тренировочный процесс, спортивная подготовка, вестибулярная устойчивость, групповая акробатика, балансирование, Мексиканка, анкетирование тренеров, педагогические наблюдения, функциональная подготовка, статическая устойчивость, динамическая устойчивость