Список публикаций по ключевому слову: «циркадные ритмы»
-
Физическая культура и сон: циркадные ритмы и спортивные результаты у ночных сов и жаворонков
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Авторы:
- Воробьёва Маргарита Витальевна, Андрющенко Юлия Владимировна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- Циркадные ритмы, внутренние биологические часы организма, играют важную роль в регуляции физиологических процессов, включая сон, гормональный фон и метаболизм. Хронотип, индивидуальная предрасположенность к определенному времени активности и сна («жаворонок», «сова» или «голубь»), может влиять на спортивные результаты. В статье рассматривается взаимосвязь между физической культурой, сном и циркадными ритмами, а также анализируются различия в спортивных результатах у «сов» и «жаворонков», подчеркивая важность учета хронотипа при планировании тренировки.
- Ключевые слова:
- физическая культура, сон, спортивные результаты, хронотип, циркадные ритмы, сова, жаворонок
-
Сезонная апатия в студенческой среде
Статья в сборнике трудов конференцииПозитивная психотерапия в современном мире: ресурс и инструмент совладания с социокультурными вызовами- Авторы:
- Пушкина Клара Владимировна, Назарова Алина Александровна
- Рубрика:
- Преодоление кризисов и поддержка психического здоровья населения: междисциплинарные подходы и интеграция позитивной психотерапии
- Аннотация:
- Работа исследует феномен сезонной апатии среди студентов высших учебных заведений, характеризующейся снижением психологической активности и мотивационной сферы, особенно заметным осенью и зимой. Анализируются ключевые факторы возникновения, приводятся клинические особенности состояния и предлагаются рекомендации по комплексной коррекции, направленные на повышение адаптационных способностей обучающихся.
- Ключевые слова:
- студенчество, академическая успеваемость, серотонин, циркадные ритмы, сезонная апатия, когнитивно-поведенческие стратегии, светотерапия