Список публикаций по ключевому слову: «анаэробные нагрузки»
-
Дифференциация аэробных и анаэробных нагрузок в физическом воспитании студентов с учётом уровня физической подготовленности
Статья в сборнике трудов конференции
Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2026- Авторы:
- Котова Дарья Максимовна, Стригельская Ирина Юрьевна
- Рубрика:
- Актуальные проблемы и тенденции развития студенческого спорта
- Аннотация:
- В статье обоснована необходимость дифференцированного подхода к выбору аэробных и анаэробных нагрузок для студентов. Автор предлагает оптимальное соотношение тренировок с учетом уровня физической подготовленности обучающихся: 80–90% аэробной работы для низкого уровня, 60–40% для среднего и 40–60% с преобладанием анаэробных упражнений для высокого уровня.
- Ключевые слова:
- студенты, физкультура, аэробные нагрузки, анаэробные нагрузки