Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «силовая подготовка»

  • Развитие силовых способностей у гребцов-академистов 13–14 лет на этапе спортивной специализации

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Рось Анна Юрьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрены такие понятия, как академическая гребля (гребной спорт), силовая подготовка гребца. Рассмотрена и проанализирована методика развития силовых способностей юных гребцов-академистов 13–14 лет на этапе спортивной специализации.
    Ключевые слова:
    тренировочный процесс, силовая подготовка, академическая гребля, абсолютная сила, околопредельные нагрузки, предельные нагрузки
    Перейти 

  • Физическая подготовка гимнасток высокого класса в контексте системы оценки в спортивной гимнастике

    Обзорная статья
    Развитие образования Том 6 № 1
    Авторы:
    Тупоногова Ольга Васильевна, Арансон Максим Всеволодович
    Рубрика:
    Педагогика и современное образование
    Аннотация:
    Программы выступлений в спортивной гимнастике строятся с учётом системы оценки, которая в настоящее время ориентирована на сложность программ. Необходимость освоения новых элементов высокой категории сложности и максимального насыщения ими своих выступлений приводит к росту требований к физической подготовленности гимнасток. Цель исследования состояла в выявлении особенностей физической подготовки гимнасток высокого класса, определяемых современной системой оценки в спортивной гимнастике, по материалам зарубежных научных публикаций. Методы исследования: контент-анализ научных публикаций по спортивной гимнастике за период 2018–2022 гг. Из выявленных при предварительном поиске статей было отобрано 34 работы, в наибольшей мере характеризующих связь различных сторон подготовленности с результативностью. Выявлено, что на современном этапе развития методики физической подготовки в спортивной гимнастике её основу составляет силовая подготовка. Выбор методики силовой подготовки определяется приоритетной дисциплиной в соревновательной программе гимнастки. Исполнение программ высокой категории сложности на разновысоких брусьях требует исключительной силы мышц верхних отделов туловища и верхних конечностей, в вольных упражнениях – максимальной мощности ног и специальной выносливости, в опорном прыжке – развитых скоростных качеств, на бревне – контроля равновесия.
    Ключевые слова:
    физическая подготовка, силовая подготовка, спортивная гимнастика, спортсмены высокого класса, система подсчёта очков
    Перейти 

  • Формирование физических качеств в боксе как важнейшая составляющая тренировочного процесса

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Елохов Иван Владимирович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье представлен научный анализ практического выполнения действий спортсменами, профессионально занимающимися боксом, и факторов, влияющих на результативность тренировочного процесса и выступления на соревнованиях.
    Ключевые слова:
    бокс, выносливость, мышечная сила, быстрота, реакция, функциональное состояние организма, физическая и силовая подготовка
    Перейти 

  • Комплексный подход к организации тренировочного процесса в студенческом армрестлинге

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Имангулов Айрат Равилевич, Кожевников Виталий Сергеевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрены основы комплексного подхода к организации тренировочного процесса в студенческом армрестлинге. Акцент сделан на важности решения нескольких наиболее важных задач. Важно выстраивать специальную силовую подготовку и дальнейшую тактику соревновательной борьбы на основе учета индивидуальной антропометрии спортсмена. Также необходимо обеспечить тренировку мышц антагонистов с целью профилактики травматизма, с этой же целью подобрать комплекс упражнений для миофасциального релиза (МФР), осуществляемого с использованием ролла для МФР. Использовать классический массаж, с целью наилучшего восстановления армспортсмена. Данный подход позволит повысить эффективность подготовки студентов-армспортсменов, а также способствовать их спортивному долголетию.
    Ключевые слова:
    комплексный подход, студенческий спорт, армрестлинг, армспорт, специальная силовая подготовка
    Перейти 

  • Развитие скоростно-силовых способностей у юных пловцов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Андрианова Елена Игоревна, Егорова Елена Алексеевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья раскрывает развитие скоростно-силовых способностей юных пловцов с помощью применения плиометрических упражнений. Даны понятия скоростно-силовых способностей, плиометрических упражнений. Описан педагогический эксперимент с примерным комплексом упражнений и представлен анализ полученных результатов.
    Ключевые слова:
    тренировочный процесс, скоростно-силовые способности, силовая подготовка, плиометрические упражнения, юные пловцы, взрывная сила
    Перейти 

  • Анализ особенностей силовой подготовки мужчин 35-летнего возраста средствами фитнеса

    Статья в сборнике трудов конференции
    Общество, педагогика, психология: актуальные исследования
    Авторы:
    Костенко Елена Геннадьевна, Амбарцумян Наталья Александровна, Толстых Ольга Сергеевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрена методика повышения уровня силовых способностей мужчин средствами фитнеса. Разработанная методика показала положительный результат и может быть рекомендована фитнес-тренерам для совершенствования программ подготовок, в условиях фитнес-клубов.
    Ключевые слова:
    фитнес, силовая подготовка, сила, силовая выносливость, фитнес-клуб
    Перейти 

  • Силовая тренировка в системе учебных занятий по физической культуре в вузе (современный контекст)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Тенденции развития образования: педагог, образовательная организация, общество – 2019
    Автор:
    Николенко Юрий Антонович
    Рубрика:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Аннотация:
    В статье приводятся данные практической работы по реализации стандарта последнего поколения по физической культуре в части раздела – элективный курс. Автором показано, что индивидуальный выбор студентами направления подготовки может быть использован эффективно при правильном нормировании нагрузок.
    Ключевые слова:
    ФГОС 3++, силовая подготовка, нормирование нагрузок
    Перейти