En
Register Log in

List of publications on a keyword: «силовая подготовка»

  • DEVELOPMENT OF STABILIZING MUSCLE STRENGTH IN HIGH SCHOOL STUDENTS

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Roman A. Bolshakov, Dmitrii V. Iakovenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    The article considers the relevant problem of insufficient development of stabilizer muscles in high school students, which reduces the efficiency of performing control standards and overall physical fitness. The author analyzes modern approaches to training this muscle group (unilateral and bilateral exercises, working on unstable surfaces, statodynamic loads). The results of a pedagogical experiment confirming the effectiveness of the developed set of exercises are presented. A strong positive correlation was found between the development of stabilizers and results in basic strength tests (push-ups), as well as a negative correlation indicating compensatory patterns in pull-ups. It is proven that the targeted development of stabilizer muscle strength can significantly improve strength indicators and helps prevent musculoskeletal disorders in high school students.
    Keywords:
    strength training, stabilizer muscles, high school age, control standards, physical education at school, statodynamics, Pearson correlation, upper cross syndrome

  • Razvitie skorostno-silovykh kachestv u iunykh begunov na srednie distantsii 14-16 let s primeneniem pryzhkovykh uprazhnenii

    Conference Paper
    Modern education: innovations, challenges and solutions
    Author:
    Iana I. Berezhetskaia
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    В статье представлены результаты исследования эффективности применения комплекса прыжковых упражнений для развития скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции. Экспериментально изучено влияние специально разработанного комплекса прыжковых упражнений на показатели скоростно-силовой подготовленности спортсменов 14–16 лет. В педагогическом эксперименте приняли участие 20 юных легкоатлетов, специализирующихся в беге на 800 и 1500 метров. Контрольная группа тренировалась по общепринятой методике, в то время как экспериментальная группа выполняла разработанный автором комплекс прыжковых упражнений в рамках специально-подготовительного этапа подготовительного периода. Результаты исследования свидетельствуют об эффективности разработанной методики и возможности ее применения в тренировочном процессе юных бегунов на средние дистанции.
    Keywords:
    Go 

  • Dnevnik trenirovok kak sredstvo upravleniia silovoi podgotovkoi mas-restlerov na etape nachal'noi sportivnoi spetsializatsii

    Conference Paper
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Authors:
    Aliana A. Danilova, Oleg P. Nakhodkin, Evgenii S. Borisov
    Work direction:
    Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты спортивной подготовки
    Abstract:
    В статье рассматриваются проблемы управления процессом силовой подготовки в мас-рестлинге. На основе анализа научно-методической литературы и практического опыта выявляются ключевые недостатки в организации контроля тренировочного процесса у спортсменов на этапе начальной специализации. Особое внимание уделяется потенциалу систематического ведения дневника тренировок как инструмента оперативного контроля и планирования силовых нагрузок. Определяются основные противоречия и нерешенные вопросы в системе управления подготовкой. Формулируются объект, предмет, цель, задачи и гипотеза научного исследования, направленного на совершенствование системы силовой подготовки мас-рестлеров на основе применения тренировочного дневника.
    Keywords:
    Go 

  • Development of strength endurance of girls aged 14-15 in a fitness club

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Author:
    Anna I. Ros'
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    The article is devoted to the study of the special endurance of girls aged 14-15 years, in the conditions of a fitness club. 10 girls aged 14-15 participated in the study, the experiment took place on the basis of one of the sports clubs of Veliky Novgorod. In the course of the pedagogical experiment, effective means of developing strength endurance in girls aged 14-15 were identified, they are: circular training, consisting of 7 exercises for different muscle groups, 3 sets, sequentially after each other, each exercise is performed over a certain period of time – 30 seconds
    Keywords:
    strength training, special endurance, fitness technology, circuit training
    Go 

  • Razvitie silovykh sposobnostei u grebtsov-akademistov 13-14 let na etape sportivnoi spetsializatsii

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Author:
    Anna I. Ros'
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассмотрены такие понятия, как академическая гребля (гребной спорт), силовая подготовка гребца. Рассмотрена и проанализирована методика развития силовых способностей юных гребцов-академистов 13–14 лет на этапе спортивной специализации.
    Keywords:
    Go 

  • Female artistic gymnasts’ conditioning under the background of the Code of Points

    Review Article
    Development of education Volume 6 No 1
    Authors:
    Olga V. Tuponogova, Maksim V. Aranson
    Work direction:
    Pedagogy and Modern Education
    Abstract:
    Competitive routines in artistic gymnastics are composed according to the Code of Points, which current variant highly encourages program difficulty. The need to acquire new elements of a high difficulty value and incorporate them tightly in their routines increases stress on gymnasts’ conditioning, based on materials of modern scientific works. The objective of the study was to determine the effect of the current code of points in artistic gymnastics on elite gymnasts’ conditioning. Strength training makes basis to conditioning in modern artistic gymnastics. Its choice should be dictated by an athlete’s dominant discipline. In order to satisfy modern difficulty requirements in one’s performance on uneven bars one needs exceptional upper body and upper limbs strength, in floor exercises – developed leg power and special endurance, in vault – high degree of speed, on balance beam – the ability to balance.
    Keywords:
    artistic gymnastics, elite athletes, Code of Points, conditioning, strength training
    Go 

  • Formirovanie fizicheskikh kachestv v bokse kak vazhneishaia sostavliaiushchaia trenirovochnogo protsessa

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society
    Author:
    Ivan V. Elokhov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье представлен научный анализ практического выполнения действий спортсменами, профессионально занимающимися боксом, и факторов, влияющих на результативность тренировочного процесса и выступления на соревнованиях.
    Keywords:
    Go 

  • Kompleksnyi podkhod k organizatsii trenirovochnogo protsessa v studencheskom armrestlinge

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Airat R. Imangulov, Vitalii S. Kozhevnikov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассмотрены основы комплексного подхода к организации тренировочного процесса в студенческом армрестлинге. Акцент сделан на важности решения нескольких наиболее важных задач. Важно выстраивать специальную силовую подготовку и дальнейшую тактику соревновательной борьбы на основе учета индивидуальной антропометрии спортсмена. Также необходимо обеспечить тренировку мышц антагонистов с целью профилактики травматизма, с этой же целью подобрать комплекс упражнений для миофасциального релиза (МФР), осуществляемого с использованием ролла для МФР. Использовать классический массаж, с целью наилучшего восстановления армспортсмена. Данный подход позволит повысить эффективность подготовки студентов-армспортсменов, а также способствовать их спортивному долголетию.
    Keywords:
    Go 

  • Razvitie skorostno-silovykh sposobnostei u iunykh plovtsov

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Elena I. Andrianova, Elena A. Egorova
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья раскрывает развитие скоростно-силовых способностей юных пловцов с помощью применения плиометрических упражнений. Даны понятия скоростно-силовых способностей, плиометрических упражнений. Описан педагогический эксперимент с примерным комплексом упражнений и представлен анализ полученных результатов.
    Keywords:
    Go 

  • Analiz osobennostei silovoi podgotovki muzhchin 35-letnego vozrasta sredstvami fitnesa

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society
    Authors:
    Elena G. Kostenko, Natalia A. Ambartsumian, Olga S. Tolstykh
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассмотрена методика повышения уровня силовых способностей мужчин средствами фитнеса. Разработанная методика показала положительный результат и может быть рекомендована фитнес-тренерам для совершенствования программ подготовок, в условиях фитнес-клубов.
    Keywords:
    Go 

  • Silovaia trenirovka v sisteme uchebnykh zaniatii po fizicheskoi kul'ture v vuze (sovremennyi kontekst)

    Conference Paper
    Current trends in the development of education system
    Author:
    Iurii A. Nikolenko
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье приводятся данные практической работы по реализации стандарта последнего поколения по физической культуре в части раздела – элективный курс. Автором показано, что индивидуальный выбор студентами направления подготовки может быть использован эффективно при правильном нормировании нагрузок.
    Keywords:
    Go