Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «утомление»

  • Самодисциплина: как связь между регулярным сном, физической активностью и академической успеваемостью помогает стать успешным студентом

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Мякишев Дмитрий Владимирович, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье анализируется роль систематических занятий физической культурой как одного из ключевых факторов поддержания психического здоровья и формирования стрессоустойчивости у студентов. Рассматриваются механизмы воздействия двигательной активности на центральную и вегетативную нервную систему, выявляются оптимальные формы и уровни нагрузок, способствующих эмоциональному равновесию. Особое внимание уделено профилактике умственного и психофизического переутомления, характерного для современного студенчества. Делается вывод о том, что физическая культура — это не только средство укрепления тела, но и эффективный ресурс устойчивого психоэмоционального состояния.
    Ключевые слова:
    студенты, физическая культура, эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, психическое здоровье, утомление, нервная система

  • Психофизиологические методы профилактики утомляемости у студентов вузов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Беркович Ольга Ефимовна, Ершова Лариса Владимировна, Королёва Дарья Сергеевна
    Рубрика:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Аннотация:
    В статье рассматривается актуальная проблема психофизиологической утомляемости студентов, связанная с высокими интеллектуальными и эмоциональными нагрузками в период обучения. Анализируются основные причины и факторы, способствующие развитию утомления. Основное внимание уделено комплексному обзору эффективных методов и техник профилактики, включающих физиологические (коррекция режима труда и отдыха, физическая активность), психологические (приемы саморегуляции, тайм-менеджмент) и педагогические (рационализация учебного процесса) подходы. Представленные рекомендации направлены на сохранение здоровья, повышение работоспособности и академической успеваемости студентов вузов.
    Ключевые слова:
    саморегуляция, работоспособность, психопрофилактика, тайм-менеджмент, психофизиологическое утомление, профилактика утомляемости
    Перейти 

  • Влияние физической культуры на функциональное состояние зрительного анализатора

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Дробжева Надежда Васильевна, Ковалева Татьяна Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье представлен теоретический анализ современных научных представлений о влиянии средств физической культуры на функциональное состояние зрительного анализатора. Рассмотрены физиологические механизмы воздействия физических нагрузок на зрительную функцию, проанализированы различные подходы к применению физических упражнений для улучшения показателей зрительной работоспособности. Особое внимание уделено методологическим аспектам использования средств физической культуры для профилактики зрительного утомления в условиях повышенных зрительных нагрузок.
    Ключевые слова:
    студенты, физическая культура, аккомодация, конвергенция, зрительный анализатор, зрительное утомление
    Перейти 

  • Сравнительная эффективность бета-аланина, аргинина и цитруллина для повышения спортивной результативности и восстановления

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Автор:
    Бавыкин Евгений Александрович
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотация:
    Научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.
    Ключевые слова:
    мышечное утомление, бета-аланин, аргинин, цитруллин, спортивные добавки, карнозин, оксид азота
    Перейти 

  • Экспресс-средства восстановления в подготовительном периоде у спортсменов вольной борьбы

    Статья в сборнике трудов конференции
    Игры Манчаары: преемственность поколений в развитии национальных видов спорта – 2025
    Авторы:
    Колодезникова Маргарита Герасимовна, Ефремов Вячеслав Вячеславович, Неустроев Василий Прокопьевич, Степанов Иван Иванович
    Рубрика:
    Медико-биологические и психолого-педагогические аспекты сопровождения тренировочного процесса в национальных видах спорта
    Аннотация:
    В статье рассматриваются экспресс-средства восстановления, применяемые в подготовительном периоде у спортсменов вольной борьбы. Цель исследования – оценка эффективности использования современных методов восстановления для повышения работоспособности и снижения утомляемости борцов. В работе использованы методы анализа научной литературы, анкетирование, тестирование физической подготовленности, а также методы математической статистики для обработки данных. Результаты исследования показали, что применение экспресс-средств восстановления, таких как криотерапия, электромиостимуляция и компрессионная терапия, позволяет сократить время восстановления на 20–25% и улучшить показатели выносливости и силы у спортсменов.
    Ключевые слова:
    подготовительный период, вольная борьба, экспресс-средства восстановления, спортивная работоспособность, мышечное утомление
    Перейти 

  • Стратификация феномена утомления гемодинамики студентов, занимающихся физической культурой

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Кокшина Наталия Владимировна, Пучковский Александр Иванович, Лисканюк Дмитрий Иванович, Страхов Андрей Васильевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье актуализируется проблематика физиологического напряжения, т.е. закономерности снижения «работоспособности», как концепция синдрома перенапряжения (от англ. сл. оvеsrtraining) организма, формирующая «толерантность» гемодинамики к физической нагрузке (ФН). Современный образовательный стандарт физической активности (ФА) отличается высокой соревновательной нагрузкой организма учащейся молодежи, что оказывает существенное функциональное расстройство/нарушение функционирования базовых показателей центральной гемодинамики.
    Ключевые слова:
    утомление, максимальная интенсивность сердечно-сосудистая система, объем нагрузки
    Перейти 

  • Причины возникновения и профилактика признаков усталости и переутомления у студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Рыбакова Арина Эдуардовна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрены признаки усталости и переутомления, а также причины усталости у студентов и профилактика усталости.
    Ключевые слова:
    студент, физическая культура, профилактика, переутомление, усталость
    Перейти 

  • Гигиенические принципы организации режима дня и учебного процесса

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Михейкин Роман Денисович, Гердаева Асият Рамизовна, Пушкина Клара Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика обучения и воспитания
    Аннотация:
    Статья посвящена раскрытию физиологических основ, принципам построения режима дня. Проведен опрос среди студентов второго курса медицинского факультета на тему гигиенических принципов организации режима дня и учебного процесса. Раскрыты причинно-следственные связи возникновения трудностей в организации режима дня и учебного процесса.
    Ключевые слова:
    учебный процесс, образовательные организации, биоритмы, работоспособность, переутомление, режим дня
    Перейти 

  • Физическая культура как средство борьбы с переутомлением и низкой работоспособностью студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика и психология как ресурс развития современного общества
    Авторы:
    Александров Спартак Геннадьевич, Козлова Анастасия Александровна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья направлена на рассмотрение мер по борьбе с переутомлением и низкой работоспособностью студентов средствами физической культуры. В современном образовании студенты подвергается переутомлению, которое несёт риск для их здоровья. Появляется раздражительность, отсутствие интереса к труду, сну, пище. Вышеприведённые факторы могут привести к неврозу, эмоциональному выгоранию, депрессии.
    Ключевые слова:
    физическая культура, спорт, студенты вузов, переутомление, низкая работоспособность, меры профилактики
    Перейти 

  • Педагогические условия применения физкультурных минуток на уроках в начальной школе

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогические и социальные проблемы образования
    Авторы:
    Селюкова Екатерина Алексеевна, Деньщикова Светлана Леонидовна
    Рубрика:
    Образовательный процесс в организациях общего и ДО
    Аннотация:
    В статье рассмотрена проблема обучения ребенка в школе, так как обучение в школе – трудная работа для детей. Авторы подчеркивают, что ребята недостаточно двигаются, подолгу сидят на месте, у них появляется гиподинамия и наращивается постоянное напряжение в мышцах, в то же время зрительный аппарат ученика так же страдает, при этом совсем незначительная двигательная нагрузка, включение двигательных пауз в школьные занятия предупреждают рост переутомления. Авторы приходят к выводу, что динамические паузы на общеобразовательных уроках хорошо влияют на трудоспособность, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают постоянные нагрузки, и следовательно потраченное время окупается усилением трудоспособности, а главное, укреплением здоровья учеников.
    Ключевые слова:
    начальная школа, урок, обучение в школе, физкультминутка, утомление, психическое напряжение
    Перейти