Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «эндорфины»

  • Влияние физической культуры и спорта на уровень гормонов стресса в организме человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Федосова Людмила Павловна, Шахбалаева Беснара Музахировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье анализируется современная научная информация о влиянии регулярной физической активности на секрецию основного гормона стресса – кортизола. Обосновывается то, как физическая нагрузка, сама являясь источником стресса, при условии её систематического применения способствует снижению уровня кортизола в человеческом организме. Раскрываются основные нейрохимические механизмы, а также практические аспекты построения антистрессорных тренировочных программ в рамках элективных курсов по физической культуре и спорту.
    Ключевые слова:
    адаптация, физическая культура, аэробные нагрузки, эндорфины, кортизол, гормоны стресса, стресс-толерантность
    Перейти 

  • Влияние регулярных занятий физической культурой на стрессоустойчивость и когнитивные способности студенческой молодежи

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Будаева Екатерина Юрьевна, Федосова Людмила Павловна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В нынешних обстоятельствах наблюдается повсеместная проблема роста психоэмоционального напряжения и когнитивных перегрузок у современной студенческой молодежи. В связи с этой проблемой необходимо исследование роли регулярных занятий физической культурой как эффективного немедикаментозного средства повышения стрессоустойчивости и улучшения когнитивных функций (памяти, внимания, скорости обработки информации). Рассматриваются нейробиологические механизмы этого влияния: повышение уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF), модуляция выработки эндорфинов, дофамина, серотонина и снижение кортизола, проводятся данные отечественных и зарубежных исследований, демонстрирующих улучшение показателей внимания и памяти у физически активных студентов.
    Ключевые слова:
    психоэмоциональное состояние, студенты, физическая культура, стрессоустойчивость, память, внимание, когнитивные функции, эндорфины, BDNF
    Перейти 

  • Влияние регулярных тренировок на психоэмоциональное состояние человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Молодежная наука в современном мире
    Авторы:
    Беджанян Эвелина Альбертовна, Александров Спартак Геннадьевич
    Рубрика:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Аннотация:
    В статье на основе анализа российских и зарубежных источников рассматриваются механизмы влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональную сферу человека. Показано, что снижение уровня тревожности, депрессивных состояний и когнитивных нарушений достигается комбинированием аэробных и анаэробных тренировок с принципами нейропластичности и современными подходами к восстановлению. Выявлены резервы улучшения психического здоровья через оптимизацию режима физической активности, коррекцию гормонального фона и внедрение цифровых систем трекинга состояния. Предложены конкретные рекомендации по контролю уровня нагрузки и внедрению программ регулярной физической активности для различных возрастных групп. Материал адресован специалистам в области спортивной медицины, психологии здоровья и фитнес-индустрии.
    Ключевые слова:
    психоэмоциональное состояние, физическая активность, тревожность, депрессия, когнитивные функции, эндорфины, нейромедиаторы, кортизол, регулярные тренировки
    Перейти 

  • Влияние регулярной физической активности на психическое и эмоциональное состояние студентов медицинского вуза

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психолого-педагогическое образование в современных условиях
    Авторы:
    Каштанова Инна Ивановна, Кленникова Татьяна Васильевна, Чалова Людмила Викторовна
    Рубрика:
    Современные тенденции в психологии и образовании
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональное состояние студентов. Так же анализируется влияние регулярных физических нагрузок на психоэмоциональное состояние студентов и рассматривается биохимический механизм воздействия нагрузок на выработку нейромедиаторов и гормонов стресса. Отмечается, что при регулярных занятиях физической активностью снижается тревожность, повышается самооценка, нормализуется сон, следовательно, физическая культура не только инструмент для улучшения физической формы, но и средство для поддержания ментального здоровья и качества жизни.
    Ключевые слова:
    самооценка, физическая активность, тревожность, депрессия, психология спорта, эндорфины
    Перейти 

  • Исследование влияния физической активности на психоэмоциональное состояние студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Здоровье участников образовательного процесса: современные вызовы и решения
    Авторы:
    Губина Дарья Юрьевна, Губин Александр Александрович, Азаров Алексей Николаевич
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотация:
    В статье рассматривается актуальная проблема психического и эмоционального благополучия студентов в условиях современной жизни, характеризующейся повышенными требованиями и ускоренным темпом. Подчеркивается рост числа студентов, обращающихся за помощью в связи с тревожными состояниями, депрессией и трудностями адаптации. Особое внимание уделяется изучению влияния двигательной активности на психическое здоровье студентов, рассмотрению ее как потенциального фактора улучшения их эмоционального состояния. Описываются различные виды двигательной активности и механизмы ее воздействия на психику. Обосновывается необходимость дальнейших исследований для разработки эффективных программ двигательной активности, направленных на поддержание психического здоровья студентов.
    Ключевые слова:
    студенты, эмоциональное состояние, стресс, двигательная активность, психическое здоровье, депрессия, эндорфины
    Перейти 

  • Влияние физических упражнений на психическое здоровье

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Шатеев Николай Денисович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья исследует влияние физических упражнений на психологическое благополучие. В обзоре предыдущих исследований и научных доказательств рассматриваются положительные эффекты физической активности на психическое здоровье, эмоциональное состояние и когнитивные функции, объясняющие связь между физической активностью и психологическим благополучием, включая высвобождение эндорфинов, улучшение сна, снижение стресса и тревожности.
    Ключевые слова:
    физическая культура, эмоциональное состояние, спорт, упражнения, психическое здоровье, сон, когнитивные функции, эндорфины, тренировки
    Перейти