Список публикаций по ключевому слову: «осанка»
-
Использование средств функционального тренинга для коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных специальностей
Статья в сборнике трудов конференции
Технопарк универсальных педагогических компетенций- Авторы:
- Султанова Амина Рустамовна, Власенко Светлана Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматривается проблема коррекции нарушений осанки у студенток во фронтальной и сагиттальной плоскостях, возникших на фоне длительной статической нагрузки в процессе обучения. Целью исследования явилась оценка эффективности применения средств функционального тренинга в сравнении со стандартной программой физической культуры в вузе. В ходе педагогического эксперимента длительностью один семестр в экспериментальной группе (n = 18) применялись специально разработанные комплексы функциональных упражнений с акцентом на мышцы-стабилизаторы кора. Достоверное улучшение показателей силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также плечевого индекса в экспериментальной группе подтверждает эффективность предложенной методики.
- Ключевые слова:
- студенты, физическая культура, силовая выносливость, мышцы-стабилизаторы, осанка, функциональный тренинг
-
Использование средств функционального тренинга для коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных специальностей
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Султанова Амина Рустамовна, Власенко Светлана Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика обучения и воспитания
- Аннотация:
- В статье рассматривается проблема коррекции нарушений осанки у студенток во фронтальной и сагиттальной плоскостях, возникших на фоне длительной статической нагрузки в процессе обучения. Целью исследования явилась оценка эффективности применения средств функционального тренинга в сравнении со стандартной программой физической культуры в вузе. В ходе педагогического эксперимента длительностью один семестр в экспериментальной группе (n = 18) применялись специально разработанные комплексы функциональных упражнений с акцентом на мышцы-стабилизаторы кора. Достоверное улучшение показателей силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также плечевого индекса в экспериментальной группе подтверждает эффективность предложенной методики.
- Ключевые слова:
- студенты, физическая культура, силовая выносливость, мышцы-стабилизаторы, осанка, функциональный тренинг
-
Влияние регулярных занятий плаванием на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата при сколиозе и кифозе
Статья в сборнике трудов конференции Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Кожан Данил Александрович, Конобейская Анжела Владимировна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрено влияние регулярных занятий плаванием на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата у лиц со сколиозом и кифозом. Проведен анализ современных научных исследований, посвящённых воздействию плавания на осанку, мышечный корсет, подвижность позвоночника и профилактику прогрессирования деформаций позвоночного столба. Установлено, что систематические занятия плаванием способствуют укреплению мышц спины, улучшению координации движений, повышению подвижности суставов и снижению болевого синдрома. Наиболее выраженный положительный эффект наблюдается при сочетании плавания с лечебной физкультурой и индивидуально подобранной программой реабилитации.
- Ключевые слова:
- плавание, реабилитация, опорно-двигательный аппарат, сколиоз, осанка, позвоночник, кифоз
-
Комплексный подход к миофасциальному релизу и двигательной реабилитации лиц с застарелыми спортивными травмами в условиях сниженной двигательной активности
Статья в сборнике трудов конференции
Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2026- Авторы:
- Винокуров Дмитрий Дмитриевич, Борисов Евгений Степанович
- Рубрика:
- Актуальные проблемы оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматривается комплексный подход к работе с людьми, имеющими давние спортивные травмы и длительное время ведущими преимущественно малоподвижный образ жизни. Основное внимание уделяется сочетанию мануальных воздействий на мягкие ткани, направленных упражнений и постепенного возвращения к повседневной двигательной активности. Материал основан на описании практического наблюдения за мужчиной 51 года с опытом занятий боксом и лёгкой атлетикой. Описаны исходные жалобы, особенности двигательного поведения, последовательность применявшихся воздействий и субъективно отмеченные изменения. Рассматриваются авторская образная модель «засохшей марли» и условная шкала оценки болевых ощущений. Подчёркивается, что эти положения имеют характер практических ориентиров и не являются доказанными физиологическими моделями или диагностическими инструментами. Единичное наблюдение не позволяет делать выводы об эффективности метода в целом.
- Ключевые слова:
- двигательная активность, гиподинамия, осанка, спортивные травмы, массаж, миофасциальный релиз, двигательная реабилитация, двигательные ограничения, мягкие ткани
-
Физическая культура как средство профилактики и коррекции заболеваний костно-мышечной системы у студентов вузов
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Кожан Данил Александрович, Конобейская Анжела Владимировна
- Рубрика:
- Социальные процессы и образование
- Аннотация:
- В статье рассматриваются актуальные проблемы состояния здоровья студенческой молодёжи, связанные с ростом заболеваний костно-мышечной системы, включая нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз и плоскостопие. Особое внимание уделяется профилактическому и коррекционному потенциалу учебной дисциплины «Физическая культура». Обоснована эффективность применения лечебной физической культуры (ЛФК), корригирующих упражнений, элементов йоги, пилатеса и дыхательной гимнастики для укрепления мышечного корсета, нормализации мышечного тонуса и формирования правильной осанки.
- Ключевые слова:
- здоровье, физическая культура, коррекция, профилактика, студенческая молодежь, осанка, костно-мышечная система
-
Коррекция телосложения при использовании физических упражнений
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике- Авторы:
- Клименко Степан, Коваль Людмила Николаевна, Ступников Олег Иванович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье представлены результаты теоретического исследования адаптивности организма студентов. Авторами даны практические рекомендации по коррекции телосложения с использованием физических упражнений.
- Ключевые слова:
- студенты, адаптация, ЗОЖ, физические упражнения, осанка, коррекция телосложения
-
Эргономика рабочего места программиста: как избежать проблемы со здоровьем
Статья в сборнике трудов конференции
Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества- Авторы:
- Покусаева Наталья Васильевна, Исмаилов Акмаль Азизович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматривается важность правильной эргономики рабочего места для программистов с целью предотвращения проблем со здоровьем. Обсуждаются основные принципы организации рабочего места, включая правильную настройку стула, стола, монитора и периферийных устройств. Приводятся советы по поддержанию правильной осанки и рекомендации по выполнению регулярных упражнений для снижения напряжения и улучшения физического состояния.
- Ключевые слова:
- здоровье, упражнения, программист, рабочее место, эргономика, осанка, боль в спине, монитор, клавиатура
-
Коррекция осанки у подростков с начальными проявлениями сколиоза
Статья в сборнике трудов конференции
Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества- Автор:
- Парамонова Диана Борисовна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассматриваются результаты исследования позвоночника у подростков с начальными проявлениями сколиоза. Представлены результаты соматоскопии, результаты симметрии туловища и статической работоспособности косых мышц, а также мышц спины и живота до и после применения разработанной нами методики устранения асимметричной мышечной тяги, пассивной и активной мышечной недостаточности.
- Ключевые слова:
- асимметричные упражнения, искривление позвоночника, правильная осанка
-
Развитие гибкости на уроках физкультуры
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Авторы:
- Кравчук Полина Антоновна, Андрющенко Юлия Владимировна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- Одной из задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития двигательных способностей. К основным двигательным способностям чаще всего относят быстроту, силу, выносливость, ловкость и гибкость.
- Ключевые слова:
- здоровье, методика, гибкость, дети, упражнения, физкультура, подвижность, растяжка, мышцы, осанка, связки
-
Значение правильной осанки в жизни студентов вузов
Статья в сборнике трудов конференции
Социально-педагогические вопросы образования и воспитания- Автор:
- Агейкин Тимур Максимович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрена роль осанки в жизни, а также несколько способов сохранения осанки, которые могут помочь студентам поддерживать здоровую спину даже при сидячем образе жизни.
- Ключевые слова:
- здоровье, профилактика, физические упражнения, студенты вузов, осанка