Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «stabilizer muscles»

  • Использование средств функционального тренинга для коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных специальностей

    Конференци статья
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Султанова Амина Рустамовна, Власенко Светлана Юрьевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    The article considers the problem of correcting postural disorders in female students in the frontal and sagittal planes, arising against the background of prolonged static load during the educational process. The aim of the study was to evaluate the effectiveness of using functional training means in comparison with the standard university physical education program. During a one-semester pedagogical experiment, the experimental group (n=18) used specially designed sets of functional exercises with an emphasis on core stabilizing muscles. A significant improvement in the strength endurance of the back and abdominal muscles, as well as the shoulder index, in the experimental group confirms the effectiveness of the proposed methodology.
    Тӗп сӑмахсем:

  • Развитие силы мышц-стабилизаторов у обучающихся старшего школьного возраста

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Большаков Роман Александрович, Яковенко Дмитрий Владимирович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается актуальная проблема недостаточного развития мышц-стабилизаторов у старшеклассников, которая снижает эффективность выполнения контрольных нормативов и общую физическую подготовленность. Автором проанализированы современные подходы к тренировке данной группы мышц. Представлены результаты педагогического эксперимента, подтверждающие эффективность разработанного комплекса упражнений. Выявлена сильная положительная корреляция между развитием стабилизаторов и результатами в базовых силовых тестах, а также отрицательная корреляция, указывающая на компенсаторные паттерны в подтягиваниях. Доказано, что целенаправленное развитие силы мышц-стабилизаторов позволяет значительно улучшить силовые показатели и способствует профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся старшего школьного возраста.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ