Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «саркопения»

  • Трёхэтапная модифицированная методика адаптивной физической культуры как средство снижения риска падений у лиц пожилого возраста

    Конференци статья
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Умнов Константин Алексеевич, Тарасова Алёна Александровна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлены результаты разработки и экспериментальной проверки трёхэтапной адаптивной методики адаптивной физической культуры для лиц пожилого возраста. Методика включает скандинавскую ходьбу, силовые упражнения с отягощением, координационный блок и двухконтурную систему контроля нагрузки. По итогам 12-недельного педагогического эксперимента (n=30) экспериментальная группа показала статистически значимое улучшение по всем контролируемым показателям, в том числе по психоэмоциональному состоянию (опросник САН). Результат теста TUG в экспериментальной группе (8,4 с) опустился ниже клинического порога риска падений (9 с).
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Современные подходы к физической реабилитации при саркопении и роль силовых тренировок: обзор исследований

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Бавыкин Евгений Александрович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлен обзор современных представлений о саркопении – прогрессирующем скелетно-мышечном расстройстве, характеризующемся снижением мышечной массы, силы и физической работоспособности. Показано, что фармакологическая терапия не демонстрирует последовательных преимуществ, тогда как физическая реабилитация признана наиболее эффективным вмешательством.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние физической активности на темпы биологического старения и качество жизни: обзор исследований

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Кондрашов Павел Владимирович, Гаранжа Андрей Викторович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ