Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «скандинавская ходьба»
-
Трёхэтапная модифицированная методика адаптивной физической культуры как средство снижения риска падений у лиц пожилого возраста
Конференци статья
Социально-педагогические вопросы образования и воспитания- Автор:
- Умнов Константин Алексеевич, Тарасова Алёна Александровна
- рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотаци:
- В статье представлены результаты разработки и экспериментальной проверки трёхэтапной адаптивной методики адаптивной физической культуры для лиц пожилого возраста. Методика включает скандинавскую ходьбу, силовые упражнения с отягощением, координационный блок и двухконтурную систему контроля нагрузки. По итогам 12-недельного педагогического эксперимента (n=30) экспериментальная группа показала статистически значимое улучшение по всем контролируемым показателям, в том числе по психоэмоциональному состоянию (опросник САН). Результат теста TUG в экспериментальной группе (8,4 с) опустился ниже клинического порога риска падений (9 с).
- Тӗп сӑмахсем:
-
Влияние скандинавской ходьбы на женский организм
Конференци статья
Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества- Автор:
- Лысенко Лилия Владимировна, Андрющенко Юлия Владимировна
- рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотаци:
- Статья рассматривает влияние скандинавской ходьбы на физическую активность и здоровье женщин. Анализируются положительные эффекты этой практики на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболические показатели, психоэмоциональное состояние и функциональные возможности у женщин разных возрастных групп, в частности у пожилых. Установлено, что скандинавская ходьба является эффективным, безопасным и доступным видом физической активности с многогранным оздоровительным потенциалом.
- Тӗп сӑмахсем:
-
Оптимизация городской среды для скандинавской ходьбы в Волгограде: социально-экологический подход
Конференци статья
Игры Манчаары: преемственность поколений в развитии национальных видов спорта – 2025- Автор:
- Бакумова Яхита Хасанбековна, Гасанова Юлия Николаевна
- рубрика:
- Формирование теоретико-методологических основ национальных видов спорта и опыт применения национальных видов спорта в системе базового физического воспитания населения
- Аннотаци:
- В статье рассматривается оптимизация городской среды Волгограда для развития скандинавской ходьбы с акцентом на социально-экологический подход. Исследование выявляет ключевые проблемы, такие как недостаточная приспособленность пешеходных зон и неравномерное распределение зеленых пространств, что ограничивает доступность физической активности для различных групп населения. Предложенные проектные решения включают создание специализированных маршрутов, экологическую оптимизацию городской инфраструктуры и вовлечение сообщества в активное участие. Анализ международного опыта позволяет адаптировать успешные практики из стран-родоначальниц скандинавской ходьбы, что способствует улучшению качества жизни горожан и развитию туристического потенциала региона. Ожидаемые социально-экономические эффекты подчеркивают значимость данного подхода для устойчивого развития Волгограда.
- Тӗп сӑмахсем:
-
Скандинави утти – вуз студенчĕсен сывă пурнăç йĕркине тытса пымалли май
Ăслăлăх статйи
Развитие образования № 1 (1)- Автор:
- Добрынин Игорь Михайлович, Шемятихин Вадим Александрович
- рубрика:
- Практика
- Аннотаци:
- Статьяра студентсен хул-çурăм вăйне çирĕплетекен Скандинави уттине физкультурăн пĕр тĕсĕ шайĕнче аталантарасси çинчен каланă. Çакă вăл практика енчен студентсене физкультурăпа ялан тĕллевлĕ ĕçлесе сывлăх çирĕплетессине пĕлтерет. Статьяра Скандинави утти вузссенче сарăлнин историне, çак спорт енĕпе ирттерекен занятисене хатĕрленессин уйрăмлăхĕсене кăтартнă: спорт инвентарьне кашни çыннăн уйрăмлăхне шута илсе тĕрĕс суйласа илесси, Скандинави уттипе техника енчен тĕрĕс усă курас меслете тупасси, Скандинавии утти студентсен сывлăхне епле витĕм кÿнине палăртасси.
- Тӗп сӑмахсем:
- студентсем, хул-çурăм вăйне аталантарас культура, сывă пурнăç йĕрки, Скандинави утти, хусканусăр пурнăç йĕрки