Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «пилатес»

  • Обзор популярных современных фитнес-программ в России и на мировом рынке

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Сираковская Яна Вадимовна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Применение упражнений пилатеса для развития координационных способностей у старшеклассников

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике
    Автор:
    Анисимова Ольга Сергеевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается проблема развития координационных способностей у детей старшего школьного возраста. Отмечается, что элементы популярных оздоровительных фитнес-программ, в том числе пилатеса, могут представлять собой эффективные средства воздействия на различные проявления координационных способностей старшеклассников. Представлены результаты экспериментального исследования, доказана эффективность разработанных комплексов упражнений пилатеса.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • К вопросу об основных средствах коррекции фигуры с помощью физических упражнений

    Конференци статья
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Филиппов Павел Николаевич
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья посвящена изучению методов коррекции фигуры при помощи физических упражнений. Отмечается влияние физической культуры на организм человека.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Пилатес как средство физического воспитания студентов вузов

    Конференци статья
    Педагогика и психология как ресурс развития современного общества
    Автор:
    Александров Спартак Геннадьевич, Жолобкова Диана Алексеевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается значимость пилатеса как ресурса повышения двигательной активности студентов, где одновременно задействованы система движений «правильного дыхания» и «спокойствия разума». В рамках исследования проведен опрос среди студентов Краснодарского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова с целью выяснения причин плохого состояния организма из-за малоподвижного образа жизни. На основе проведенного анкетирования предложены средства и методы решения проблем со здоровьем для улучшения осанки и избавления от болей в спине, а также подтягивания мышц живота.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Программа самостоятельных занятий с использованием системы «Пилатес» на основе индивидуального подхода к профилактике нарушений и коррекции осанки обучающихся в вузе

    Конференци статья
    Образование и педагогика: теория и практика
    Автор:
    Белкина Наталья Васильевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлена программа самостоятельных занятий с использованием системы «Пилатес», направленная на осуществление профилактики и коррекции осанки у студентов вузов в период самоизоляции.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Студентсен организмӗн функци лару-тăрăвне вăйлатма хăнăхтарусен «Пилатес» комплексӗпе усă курасси

    Ăслăлăх статйи
    Развитие образования № 1 (7)
    Автор:
    Лешкевич Сергей Анатольевич, Лешкевич Вадим Анатольевич, Липовая Наталия Николаевна, Потёмкина Елена Ивановна, Каргина Светлана Юрьевна
    рубрика:
    Практика
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются вопросы изучения возможности применения комплекса упражнений «Пилатес» для оптимизации функционального состояния организма студентов за счет выполнения основных принципов техники и методики внедрения в учебный процесс студентов. Также дана характеристика базовых упражнений пилатеса к которым, в первую очередь, относится скручивание, раскачивание, растяжение позвоночника. Методы исследования. В исследовании использовались методики, позволяющие оценить динамику функционального состояния организма (определение частоты сердечных сокращений, артериального давления (систолического и диастолического), гипоксические пробы Штанге и Генчи, проба Руфье, индекс Кердо, уровень тревожности по Спилбергу-Ханину, оценка самочувствия, активности и настроения. Приводятся результаты, свидетельствующие об эффективности применения комплекса упражнений системы «Пилатес» в программу по предмету физической культуры для оптимизации функционального состояния и оздоровления организма девушек-студенток в возрасте 17–20 лет. Делается вывод о том, что за счет данного комплекса упражнений повышаются показатели эффективности и экономичности работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, физической работоспособности, снижения уровня реактивной и личностной тревожности, снижения активности симпатического отдела вегетативной нервной системы.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ