En
Register Log in

List of publications on a keyword: «пилатес»

  • Obzor populiarnykh sovremennykh fitnes-programm v Rossii i na mirovom rynke

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Iana V. Sirakovskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Keywords:
    Go 

  • Primenenie uprazhnenii pilatesa dlia razvitiia koordinatsionnykh sposobnostei u starsheklassnikov

    Proceeding
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice
    Author:
    Olga S. Anisimova
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается проблема развития координационных способностей у детей старшего школьного возраста. Отмечается, что элементы популярных оздоровительных фитнес-программ, в том числе пилатеса, могут представлять собой эффективные средства воздействия на различные проявления координационных способностей старшеклассников. Представлены результаты экспериментального исследования, доказана эффективность разработанных комплексов упражнений пилатеса.
    Keywords:
    Go 

  • K voprosu ob osnovnykh sredstvakh korrektsii figury s pomoshch'iu fizicheskikh uprazhnenii

    Proceeding
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Author:
    Pavel N. Filippov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья посвящена изучению методов коррекции фигуры при помощи физических упражнений. Отмечается влияние физической культуры на организм человека.
    Keywords:
    Go 

  • Pilates kak sredstvo fizicheskogo vospitaniia studentov vuzov

    Proceeding
    Pedagogy and Psychology as a Source of Development of Modern Society
    Authors:
    Spartak G. Aleksandrov, Diana A. Zholobkova
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается значимость пилатеса как ресурса повышения двигательной активности студентов, где одновременно задействованы система движений «правильного дыхания» и «спокойствия разума». В рамках исследования проведен опрос среди студентов Краснодарского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова с целью выяснения причин плохого состояния организма из-за малоподвижного образа жизни. На основе проведенного анкетирования предложены средства и методы решения проблем со здоровьем для улучшения осанки и избавления от болей в спине, а также подтягивания мышц живота.
    Keywords:
    Go 

  • Programma samostoiatel'nykh zaniatii s ispol'zovaniem sistemy "Pilates" na osnove individual'nogo podkhoda k profilaktike narushenii i korrektsii osanki obuchaiushchikhsia v vuze

    Proceeding
    Education and Pedagogy
    Author:
    Natal'ia V. Belkina
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье представлена программа самостоятельных занятий с использованием системы «Пилатес», направленная на осуществление профилактики и коррекции осанки у студентов вузов в период самоизоляции.
    Keywords:
    Go 

  • The Application of Pilates Exercises for Optimization of Functional State of Students’ Bodies

    Research Article
    Development of education No 1 (7)
    Authors:
    Sergey A. Leshkevich, Vadim A. Leshkevich, Nataliya N. Lipovaya, Elena I. Potyomkina, Svetlana I. Kargina
    Work direction:
    Practice
    Abstract:
    The article deals with the study of the possibility of applying Pilates exercises for optimization of the functional state of students’ bodies by performing the basic principles of technology and its implementation in students’ educational process. The characteristic of basic Pilates exercises is given. Among those exercises are: twisting, body-rocking, and strain of the spine bone. Methods of research. During the study the methods that allow us to assess the dynamics of the functional state of the body (determination of heart rate, blood pressure (systolic and diastolic), hypoxic samples «Stange and Genchi», the Rufier tese, the Kerdo index, Spielberger State-Trait Anxiety Inventory, assessment of general state, activity and mood) were applied. The results presented indicate the effectiveness of the Pilates exercises implementation in the program on the subject «Physical Culture» for optimization the functional state and improvement of bodies of female students at the age of 17-20 years. It is concluded that this set of exercises increases the efficiency and effectiveness of the cardiovascular and respiratory systems, physical performance, as well as reduce the level of state and trait anxiety, and the activity of the sympathetic division of the autonomic nervous system.
    Keywords:
    students, physical qualities, Pilates exercises, body harmony, peace of mind, physical performance
    Go