Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «тренировки»

  • Влияние регулярных тренировок на психоэмоциональное состояние человека

    Конференци статья
    Молодежная наука в современном мире
    Автор:
    Беджанян Эвелина Альбертовна, Александров Спартак Геннадьевич
    рубрика:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Аннотаци:
    В статье на основе анализа российских и зарубежных источников рассматриваются механизмы влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональную сферу человека. Показано, что снижение уровня тревожности, депрессивных состояний и когнитивных нарушений достигается комбинированием аэробных и анаэробных тренировок с принципами нейропластичности и современными подходами к восстановлению. Выявлены резервы улучшения психического здоровья через оптимизацию режима физической активности, коррекцию гормонального фона и внедрение цифровых систем трекинга состояния. Предложены конкретные рекомендации по контролю уровня нагрузки и внедрению программ регулярной физической активности для различных возрастных групп. Материал адресован специалистам в области спортивной медицины, психологии здоровья и фитнес-индустрии.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Сравнительный анализ эффективности онлайн и офлайн-форматов тренировок по общей физической подготовке

    Конференци статья
    Цифровизация в системе образования: передовой опыт и практика внедрения
    Автор:
    Андрющенко Юлия Владимировна, Зубовская Екатерина Андреевна
    рубрика:
    Опыт использования современных информационно-коммуникационных технологий
    Аннотаци:
    В статье представлены результаты сравнительного анализа эффективности онлайн и офлайн-форматов тренировок по общей физической подготовке. На основе актуальных научных данных рассматриваются физиологические, психологические и поведенческие аспекты воздействия различных форматов занятий на организм занимающихся. Особое внимание уделяется параметрам мотивации, приверженности к тренировкам и динамике физических показателей. Материалы статьи представляют интерес для специалистов в области физической культуры, спортивных педагогов и исследователей, занимающихся вопросами цифровизации физкультурного образования.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Занятия физической культурой при сахарном диабете в высшем учебном заведении

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Кем Алиса Андреевна, Конобейская Анжела Владимировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается сахарный диабет как медицинский и социальный вызов в условиях стремительного ритма современной жизни. Отмечается, что заболевание требует ежедневного контроля, дисциплины и постоянного внимания к состоянию организма. Особое внимание уделяется росту выявляемости диабета среди молодых людей, подростков и детей, что влияет на качество жизни и привычный уклад человека с раннего возраста. Подчёркивается, что нарушение обмена углеводов и стойкое повышение уровня глюкозы в крови постепенно отражаются на работе всего организма, в связи с чем важнейшее значение приобретают профилактика осложнений, соблюдение режима и поддержание физической активности. Регулярные физические нагрузки рассматриваются как средство укрепления здоровья, улучшения общего состояния организма и повышения эффективности контроля заболевания.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Занятия физической культурой при анемии в высшем учебном заведении

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Аристов Даниил Алексеевич, Конобейская Анжела Владимировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается анемия как одна из наиболее распространённых патологий крови, оказывающая значительное влияние на здоровье и качество жизни человека. Отмечается, что снижение уровня гемоглобина и количества эритроцитов приводит к нарушению снабжения тканей кислородом, что проявляется в виде постоянной слабости, быстрой утомляемости, головокружения и снижения работоспособности. Особое внимание уделяется актуальности данной проблемы среди молодёжи и студентов, чья повседневная деятельность связана с высокими интеллектуальными нагрузками, стрессом и недостатком полноценного отдыха.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Развитие скоростно-силовых качеств у лыжников 14–15 лет

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Ермолаев Димитрий Васильевич
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается развитие скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков 14–15 лет как ключевой фактор их спортивного роста. Отмечается, что возраст 14–15 лет характеризуется завершением биологического созревания, ростом мышечной массы, увеличением силы мышц-разгибателей туловища, бедра и сгибателей стопы, а также максимальным темпом развития скоростно-силовых качеств. Автор подчеркивает, что скоростно-силовые качества (способность мышц проявлять максимальное усилие за минимальное время) особенно важны для лыжников при преодолении подъёмов, в сложных метеоусловиях и при финишном ускорении.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Современные подходы к физической реабилитации при саркопении и роль силовых тренировок: обзор исследований

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Бавыкин Евгений Александрович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлен обзор современных представлений о саркопении – прогрессирующем скелетно-мышечном расстройстве, характеризующемся снижением мышечной массы, силы и физической работоспособности. Показано, что фармакологическая терапия не демонстрирует последовательных преимуществ, тогда как физическая реабилитация признана наиболее эффективным вмешательством.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние физической активности на темпы биологического старения и качество жизни: обзор исследований

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Кондрашов Павел Владимирович, Гаранжа Андрей Викторович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Методы организации тренировок по лёгкой атлетике для достижения высоких спортивных результатов

    Конференци статья
    Образование в XXI веке: проблемы, практики, тенденции развития
    Автор:
    Филатова Дарья Александровна, Митрохина Светлана Васильевна
    рубрика:
    От традиционной школы к образованию будущего: поиск эффективных решений
    Аннотаци:
    В статье рассматривается организация образовательного процесса в секциях лёгкой атлетики как комплексная система, включающая физическую, техническую, тактическую, психологическую и теоретическую подготовку спортсменов. Описаны ключевые принципы тренировки, раскрывается содержание методов и средств развития физических способностей и организации тренировок по легкой атлетике, направленных на достижение высоких спортивных результатов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • О качестве спортивной экипировки и её влиянии на эффективность тренировок

    Конференци статья
    Образование в XXI веке: проблемы, практики, тенденции развития
    Автор:
    Михайлова Полина Владимировна, Шкрыль Софья Владимировна, Александров Спартак Геннадьевич
    рубрика:
    Современное образование: инновации, управление и профессиональная подготовка
    Аннотаци:
    В статье рассматривается влияние спортивной экипировки на тренировочный процесс, роль спортивной одежды в обеспечении комфорта, безопасности и повышении физических показателей спортсмена. Актуальность обусловлена тем, что многие начинающие спортсмены недооценивают роль одежды и обуви, что приводит к снижению комфорта, повышенной утомляемости и риску травм.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Оценка возможности внедрения методики «кроссфит» как способа повышения эффективности занятий по физической культуре в вузах

    Конференци статья
    Образование в XXI веке: проблемы, практики, тенденции развития
    Автор:
    Левицкая Светлана Викторовна, Егорова Алина Михайловна
    рубрика:
    Современное образование: инновации, управление и профессиональная подготовка
    Аннотаци:
    В статье рассматривается понятие кроссфита и особенности его применения. Авторы анализируют особенности занятий кроссфитом и его возможности в повышении общего уровня физической подготовки как эффективного метода повышения выносливости и активизации интереса студентов к силовым видам физической активности.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Совершенствование основных физических качеств и двигательных навыков у военнослужащих в процессе организации самостоятельных тренировочных занятий

    Конференци статья
    Актуальные вопросы современной науки и образования
    Автор:
    Рог Александр Николаевич, Скопинцов Владимир Иванович, Захаров Дмитрий Иванович
    рубрика:
    Современные подходы в системе физической культуры и спорта
    Аннотаци:
    В статье рассматривается процесс совершенствования основных физических качеств и двигательных навыков у курсантов военных вузов посредством самостоятельных тренировочных занятий. Акцент сделан на систематическом использовании индивидуализированных программ, построенных на основе оценки исходного уровня физической подготовленности и особенностей моторного поведения обучающихся. Проведен педагогический эксперимент с контрольной и экспериментальной группой, измерения проводились на трех временных точках: до начала программы, после ее завершения и через восемь недель для оценки устойчивости эффектов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние физической культуры на психоэмоциональное состояние студентов

    Конференци статья
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Соболевская Елизавета Алексеевна, Конобейская Анжела Владимировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается влияние регулярных физических упражнений на психоэмоциональное состояние студентов. Анализируется физиологические и психологические механизмы положительного вклада физической активности в снижение уровня тревожности, стресса и депрессивных состояний, а также улучшение когнитивных функций и качества сна. Особое внимание уделяется рекомендациям по внедрению физической активности в повседневную жизнь студентов для повышения их психологического благополучия и учебной мотивации.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние силовых упражнений на улучшение физических качеств на примере студентов МГТУ «Станкин»

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается влияние на организм человека физических упражнений, которые обладают замечательным свойством изменяться, развиваться и совершенствоваться под влиянием физических упражнений. По мнению автора, суть приспособления (адаптации) к физическим упражнениям в восстановлении затраченных ресурсов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние кросс-модальных тренировок на интегральную подготовленность курсантов специального назначения

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Ващенко Константин Викторович, Блинов Андрей Викторович, Караван Александр Васильевич
    рубрика:
    Использование нестандартных решений для повышения качества, доступности и эффективности образования
    Аннотаци:
    В статье исследована эффективность применения кросс-модальных тренировок в подготовке курсантов специального назначения. В ходе 12-недельного педагогического эксперимента установлено статистически значимое улучшение показателей интегральной подготовленности в экспериментальной группе. Разработана и апробирована программа кросс-модальных тренировок для военных вузов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние скандинавской ходьбы на женский организм

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Лысенко Лилия Владимировна, Андрющенко Юлия Владимировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья рассматривает влияние скандинавской ходьбы на физическую активность и здоровье женщин. Анализируются положительные эффекты этой практики на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболические показатели, психоэмоциональное состояние и функциональные возможности у женщин разных возрастных групп, в частности у пожилых. Установлено, что скандинавская ходьба является эффективным, безопасным и доступным видом физической активности с многогранным оздоровительным потенциалом.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияния физической культуры на здоровье студентов

    Конференци статья
    Современный образовательный процесс: актуальные вопросы, инновации, качество
    Автор:
    Мудренок Виктория Васильевна, Власенко Светлана Юрьевна
    рубрика:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Аннотаци:
    В статье рассмотрен вопрос влияния физической культуры на здоровье студентов, компенсацию гиподинамии и роль рационального питания. Особое внимание уделяется разработке принципов организации безопасной и эффективной физической активности как компенсаторного механизма. Рассматриваются различные виды нагрузок, включая аэробные и силовые упражнения, высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также функциональные тренировки. Подчеркивается важность индивидуализации и постепенного увеличения нагрузок. Также обсуждается синергетический эффект сочетания регулярных тренировок с правильным питанием. Приводятся ключевые рекомендации по балансу макронутриентов, гидратации и режиму питания.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Эффективные методы подготовки спортсменов-пауэрлифтеров к соревнованиям высокого уровня: структура тренировочного процесса, вспомогательные упражнения

    Конференци статья
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Автор:
    Новикова Анастасия Александровна, Ахапкин Василий Николаевич
    рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются основные аспекты пауэрлифтинга как вида спорта: история возникновения и структура соревновательных упражнений. Особое внимание уделено эффективным вспомогательным упражнениям для подготовки к приседанию, жиму лёжа и становой тяге. Авторами описаны этапы подготовки к соревнованиям для получения звания «Мастер спорта международного класса», а также приведены рекомендации по тренировочному процессу, технике, восстановлению и психологической подготовке.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Эффективность групповых и индивидуальных тренировок в стрельбе из лука на примере команды Горного района РС (Я)

    Конференци статья
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Автор:
    Дьячковский Петр Петрович
    рубрика:
    Актуальные проблемы и тенденции развития физического воспитания детей и подростков
    Аннотаци:
    Автор статьи отмечает, что стрельба из лука представляет собой вид спорта, требующий комплексного взаимодействия физических, технических и психологических компонентов. В условиях специфики Горного района Республики Саха (Якутия), где данный вид спорта имеет глубокие культурно-исторические корни, актуально исследование эффективности различных форм тренировочного процесса. Целью настоящего исследования является сравнительный анализ результативности групповых и индивидуальных тренировок в подготовке спортсменов высокого уровня. Проведенный анализ позволяет выявить преимущества каждого из методов и формирует рекомендации по оптимизации тренировочных программ для повышения спортивных достижений и конкурентоспособности команды региона. Результаты исследования способствуют развитию теоретической базы и практики спортивной подготовки в условиях региональной специфики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Режим питания при занятиях бодибилдингом спортсменов-колясочников (инвалидов)

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    рубрика:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Двигательный режим при занятиях спортсменов рукоборцев опорников (инвалидов)

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность спортивной тренировки, которая является динамично развивающимся процессом и может рационально обеспечивать выполнение поставленных задач опорникам рукоборцев (инвалидам) в достижении необходимого эффекта в том случае, если в нее заложена научно обоснованная структура. В обобщенном виде процесс становления спортивного мастерства и его управления представляет собой замкнутый цикл тесно связанных действий тренера по выработке, реализации и контролю конкретных решений. Технологию спортивной подготовки целесообразно помнить как практическую сторону ее организации, совокупность всех действий и мероприятий в определенной последовательности, составляющих этот процесс.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Обзор популярных современных фитнес-программ в России и на мировом рынке

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Сираковская Яна Вадимовна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Использование якутских национальных прыжков в тренировочном процессе борцов вольного стиля

    Конференци статья
    Игры Манчаары: преемственность поколений в развитии национальных видов спорта – 2025
    Автор:
    Ефремов Вячеслав Вячеславович, Толмачев Максим Александрович
    рубрика:
    Актуальные аспекты построения спортивной тренировки по национальным видам спорта
    Аннотаци:
    В статье представлена методика внедрения якутских национальных прыжков (кылыы) и приседаний на одной ноге в тренировочный процесс борцов вольного стиля. Методика применялась в тренировках сборной команды Республики Саха (Якутия) среди юниоров в период с 2020 по 2024 год. Целью исследования является определение влияния внедрения традиционных физических упражнений на спортивные результаты борцов вольного стиля, включая устойчивость и результативность при выполнении атаки и защиты проходов в ноги. Задача исследования заключается в разработке и адаптировании комплекса упражнений на основе национальных прыжков (кылыы) для тренировочного процесса, изучение влияния упражнений на развитие устойчивости, силы и координации ног у борцов, анализ эффективности методики на основе результатов сборной команды РС (Я) в национальных и международных соревнованиях, определить роль упражнений в повышении качества защиты и результативности атак вольной борьбы. Методика показала высокую эффективность: команда, не имевшая чемпионов России более десяти лет, с 2020 года завоевала титулы чемпиона России, двух чемпионов Европы и призеров Первенства мира. Существенный качественный прирост в технике прохода в ноги и защиты подтверждает обоснованность и перспективность методики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Инновационные технологии в стрелковых видах спорта

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Киреева Зарина Ризвановна, Костенко Елена Геннадьевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье обозначены основные направления внедрение инновационных технологий в стрелковые виды спорта. Новейшие технологии не только улучшают индивидуальные результаты спортсменов, но и способствуют развитию самого вида спорта.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние аквааэробики на организм студенток вузов

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Петкевич Вероника Николаевна, Андрющенко Юлия Владимировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается актуальная проблема ухудшения здоровья студенток в условиях интенсивных учебных нагрузок. Особое внимание уделяется аквааэробике как эффективному средству физической и психологической реабилитации. Автор анализирует преимущества водных тренировок, включая их безопасность за счет снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и комплексное оздоровительное воздействие. Подчеркивается важность дифференцированного подхода к занятиям с учетом особенностей учебного процесса и состояния здоровья студенток. Приводятся практические рекомендации по организации тренировочного процесса, а также сравнительный анализ эффективности занятий в вузах разного профиля.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Управление стрессом и обеспечение полного восстановления после тренировок

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Наймушина Екатерина Андреевна, Ильницкая Татьяна Александровна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются современных подходы к управлению стрессом и оптимизации восстановительных процессов после физических нагрузок. Анализируются физиологические и психологические механизмы стресса, вызванного тренировками, также методы их коррекции. Особое внимание уделяется комбинированным стратегиям, включающим питание, сон, психологические техники и физиотерапевтические методы.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ