Чув
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «тренировки»

  • Влияния физической культуры на здоровье студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современный образовательный процесс: актуальные вопросы, инновации, качество
    Автор:
    Мудренок Виктория Васильевна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Аннотаци:
    В статье рассмотрен вопрос влияния физической культуры на здоровье студентов, компенсацию гиподинамии и роль рационального питания. Особое внимание уделяется разработке принципов организации безопасной и эффективной физической активности как компенсаторного механизма. Рассматриваются различные виды нагрузок, включая аэробные и силовые упражнения, высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также функциональные тренировки. Подчеркивается важность индивидуализации и постепенного увеличения нагрузок. Также обсуждается синергетический эффект сочетания регулярных тренировок с правильным питанием. Приводятся ключевые рекомендации по балансу макронутриентов, гидратации и режиму питания.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Эффективные методы подготовки спортсменов-пауэрлифтеров к соревнованиям высокого уровня: структура тренировочного процесса, вспомогательные упражнения

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Автор:
    Новикова Анастасия Александровна, Ахапкин Василий Николаевич
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются основные аспекты пауэрлифтинга как вида спорта: история возникновения и структура соревновательных упражнений. Особое внимание уделено эффективным вспомогательным упражнениям для подготовки к приседанию, жиму лёжа и становой тяге. Авторами описаны этапы подготовки к соревнованиям для получения звания «Мастер спорта международного класса», а также приведены рекомендации по тренировочному процессу, технике, восстановлению и психологической подготовке.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Эффективность групповых и индивидуальных тренировок в стрельбе из лука на примере команды Горного района РС (Я)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Автор:
    Дьячковский Петр Петрович
    Рубрика:
    Актуальные проблемы и тенденции развития физического воспитания детей и подростков
    Аннотаци:
    Автор статьи отмечает, что стрельба из лука представляет собой вид спорта, требующий комплексного взаимодействия физических, технических и психологических компонентов. В условиях специфики Горного района Республики Саха (Якутия), где данный вид спорта имеет глубокие культурно-исторические корни, актуально исследование эффективности различных форм тренировочного процесса. Целью настоящего исследования является сравнительный анализ результативности групповых и индивидуальных тренировок в подготовке спортсменов высокого уровня. Проведенный анализ позволяет выявить преимущества каждого из методов и формирует рекомендации по оптимизации тренировочных программ для повышения спортивных достижений и конкурентоспособности команды региона. Результаты исследования способствуют развитию теоретической базы и практики спортивной подготовки в условиях региональной специфики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Режим питания при занятиях бодибилдингом спортсменов-колясочников (инвалидов)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    Рубрика:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Двигательный режим при занятиях спортсменов рукоборцев опорников (инвалидов)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность спортивной тренировки, которая является динамично развивающимся процессом и может рационально обеспечивать выполнение поставленных задач опорникам рукоборцев (инвалидам) в достижении необходимого эффекта в том случае, если в нее заложена научно обоснованная структура. В обобщенном виде процесс становления спортивного мастерства и его управления представляет собой замкнутый цикл тесно связанных действий тренера по выработке, реализации и контролю конкретных решений. Технологию спортивной подготовки целесообразно помнить как практическую сторону ее организации, совокупность всех действий и мероприятий в определенной последовательности, составляющих этот процесс.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Обзор популярных современных фитнес-программ в России и на мировом рынке

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Сираковская Яна Вадимовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Использование якутских национальных прыжков в тренировочном процессе борцов вольного стиля

    Статья в сборнике трудов конференции
    Игры Манчаары: преемственность поколений в развитии национальных видов спорта – 2025
    Автор:
    Ефремов Вячеслав Вячеславович, Толмачев Максим Александрович
    Рубрика:
    Актуальные аспекты построения спортивной тренировки по национальным видам спорта
    Аннотаци:
    В статье представлена методика внедрения якутских национальных прыжков (кылыы) и приседаний на одной ноге в тренировочный процесс борцов вольного стиля. Методика применялась в тренировках сборной команды Республики Саха (Якутия) среди юниоров в период с 2020 по 2024 год. Целью исследования является определение влияния внедрения традиционных физических упражнений на спортивные результаты борцов вольного стиля, включая устойчивость и результативность при выполнении атаки и защиты проходов в ноги. Задача исследования заключается в разработке и адаптировании комплекса упражнений на основе национальных прыжков (кылыы) для тренировочного процесса, изучение влияния упражнений на развитие устойчивости, силы и координации ног у борцов, анализ эффективности методики на основе результатов сборной команды РС (Я) в национальных и международных соревнованиях, определить роль упражнений в повышении качества защиты и результативности атак вольной борьбы. Методика показала высокую эффективность: команда, не имевшая чемпионов России более десяти лет, с 2020 года завоевала титулы чемпиона России, двух чемпионов Европы и призеров Первенства мира. Существенный качественный прирост в технике прохода в ноги и защиты подтверждает обоснованность и перспективность методики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Инновационные технологии в стрелковых видах спорта

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Киреева Зарина Ризвановна, Костенко Елена Геннадьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье обозначены основные направления внедрение инновационных технологий в стрелковые виды спорта. Новейшие технологии не только улучшают индивидуальные результаты спортсменов, но и способствуют развитию самого вида спорта.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Влияние аквааэробики на организм студенток вузов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Петкевич Вероника Николаевна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается актуальная проблема ухудшения здоровья студенток в условиях интенсивных учебных нагрузок. Особое внимание уделяется аквааэробике как эффективному средству физической и психологической реабилитации. Автор анализирует преимущества водных тренировок, включая их безопасность за счет снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и комплексное оздоровительное воздействие. Подчеркивается важность дифференцированного подхода к занятиям с учетом особенностей учебного процесса и состояния здоровья студенток. Приводятся практические рекомендации по организации тренировочного процесса, а также сравнительный анализ эффективности занятий в вузах разного профиля.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Управление стрессом и обеспечение полного восстановления после тренировок

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Наймушина Екатерина Андреевна, Ильницкая Татьяна Александровна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются современных подходы к управлению стрессом и оптимизации восстановительных процессов после физических нагрузок. Анализируются физиологические и психологические механизмы стресса, вызванного тренировками, также методы их коррекции. Особое внимание уделяется комбинированным стратегиям, включающим питание, сон, психологические техники и физиотерапевтические методы.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Сравнение силовых и кардиотренировок на общее состояние организма

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Федосова Людмила Павловна, Степаненко Анастасия Романовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, забота о здоровье становится главной задачей в жизни каждого человека. Физическая активность играет ключевую роль в поддержании общего состояния организма и хорошего самочувствия. Существует множество видов тренировок и каждый выбирает себе тот, который ему ближе и приятнее. Наиболее популярными являются силовые и кардиотренировки. Авторы рассматривают, как каждый из этих видов физической активности влияет на общее состояние организма, их плюсы и минусы, результаты опроса спортсменов и людей, не занимающихся спотом профессионально, а также сравнительный анализ результатов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Влияние философских и педагогических идей на развитие физкультуры

    Статья в сборнике трудов конференции
    Здоровье участников образовательного процесса: современные вызовы и решения
    Автор:
    Галина Диана Сергеевна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Современные подходы в образовании
    Аннотаци:
    Автор исследует влияние философских и педагогических идей на развитие физической культуры, прослеживая её эволюцию от античности до современности. В фокусе анализа – ключевые эпохи: античный идеал гармонии духа и тела (Платон, Аристотель, Олимпийские игры), средневековый упадок и возрождение интереса к физическому воспитанию в эпоху Ренессанса (Витторино да Фельтре), научный подход Нового времени (П. Линг, Т. Арнольд) и становление философии спорта как отдельной дисциплины в XX веке (П. Вайс, В.В. Кузнецов). Особое внимание уделено современным тенденциям: интеграции гуманизма и экзистенциализма (Ж.-П. Сартр), цифровизации, адаптивному спорту и этическим вызовам, связанным с биотехнологиями. Автор подчёркивает, что физическая культура остаётся инструментом гармонизации личности и общества, сочетая традиции с инновациями.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Моделирование тренировочного процесса дзюдоистов на основе анализа биомеханических данных и функциональной асимметрии

    Статья в сборнике трудов конференции
    Здоровье участников образовательного процесса: современные вызовы и решения
    Автор:
    Орунбаева Инга Камалиддиновна, Клименко Андрей Александрович
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотаци:
    В статье рассматривается влияние функциональной асимметрии на технико-тактические показатели дзюдоистов. Анализируются биомеханические различия в силе и координации конечностей, влияние корректирующих упражнений на баланс, устойчивость и скорость бросков. Подчеркивается важность включения балансовых и силовых тренировок для выравнивания асимметрии, что способствует улучшению техники и снижению риска травм.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Влияние физической активности на сердечно-сосудистую систему

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Макполеева Анна Александровна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Рост урбанизации и цифровизация повседневной жизни приводят к снижению физической активности, что способствует увеличению распространённости сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В статье рассматриваются патофизиологические механизмы влияния малоподвижного образа жизни на сердечно-сосудистую систему и обосновывается роль регулярных физических нагрузок в профилактике и реабилитации ССЗ. Методологической основой исследования послужил анализ эпидемиологических данных, клинических испытаний и систематических обзоров, посвящённых воздействию различных видов физической активности (аэробных, анаэробных и гибридных тренировок) на ключевые показатели сердечно-сосудистой системы. Установлено, что умеренные регулярные нагрузки способствуют нормализации артериального давления, улучшению эндотелиальной функции сосудов, оптимизации липидного обмена и снижению воспалительных процессов. Выявлены особенности влияния различных типов тренировок, что позволяет разработать индивидуализированные программы для профилактики и восстановления сердечно-сосудистого здоровья.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Виртуальная и дополненная реальность в тренировках курсантов УИС: моделирование профессиональных стрессовых ситуаций

    Статья в сборнике трудов конференции
    Развитие современного образования в контексте педагогической (образовательной) компетенциологии
    Автор:
    Грязнов Сергей Александрович
    Рубрика:
    Современные подходы в обучении и воспитании
    Аннотаци:
    В статье дается анализ существующих практик применения VR/AR в обучении силовых структур, произведена идентификация ключевых стрессовых сценариев в работе сотрудников уголовно-исполнительной системы, предложена теоретическая модель прототипов VR/AR-модулей с элементами стресс-факторов. Разработаны методические рекомендации по интеграции технологий в учебный процесс, показано что одним из ограничений модели является высокая стоимость разработки индивидуальных сценариев.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Коучинг как форма сопровождения процесса подготовки к соревнованиям (на примере гребного слалома)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Сохликова Валерия Александровна
    Рубрика:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Аннотаци:
    В статье исследуется эффективность практики применения коучинга в спортивной подготовке высококвалифицированных атлетов. Несмотря на активное развитие коучинга как инструмента поддержки спортсменов, его результативность остаётся предметом дискуссий. Автор вносит вклад в развитие методологии психологии коучинга (Coaching Psychology) как отрасли психологического знания, делая ее более эффективной для работы со спортсменами. В статье представлены методы оценки эффективности коучинга, включая количественные показатели, и описана модель формирования прочности и вариативности двигательных навыков, критически важных для стабильности соревновательной деятельности. На примере кейса гребца-слаломиста продемонстрировано сокращение ошибок при прохождении сложных элементов гонки на 35% благодаря комбинации психологических методик, таких как постановка целей с использованием модели GROW, ментальная визуализация и тренировка с биологической обратной связью. Делается вывод о необходимости интеграции объективных измерений в оценку коучинговых программ.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Формирование системы мотивации студентов вуза к здоровому образу жизни

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Пархоменко Анастасия Олеговна, Хабарова Ольга Леонидовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлены виды мотивации ведения здорового образа жизни у студентов. Правильный подход формирования и введения полезных привычек в ежедневную рутину у студентов способствует улучшению жизненных показателей.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Самоконтроль как необходимый элемент физического воспитания

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Служителев Андрей Викторович, Михайлова Мария Игоревна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность самоконтроля в процессе выполнения физических упражнений. Раскрываются две группы показателей самоконтроля, а также приводится несколько способов его осуществления. Рассматриваются некоторые правила, которых следует придерживаться при введении самоконтроля.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • О развитии физической гибкости, основанной на периодах наивысшей чувствительности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Симень Владимир Петрович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Основываясь на устоявшихся традициях в области журналистских исследований, подчеркивается важность развития физической гибкости человека и недостаточная проработанность методики ее формирования с учетом периодов наивысшей чувствительности. Выявлено, что гибкость в разных суставах развивается по-разному в разном возрасте. Чувствительными периодами для формирования физической гибкости являются возрасты: 3–7 лет, когда происходит активное развитие двигательных навыков; 7–8 лет и 11–13 лет, когда подвижность тазобедренного сустава поддается большему развитию; у девочек 7–8 лет и 10–11 лет, затем 12–14 лет, у мальчиков – 7–11 лет и 14–15 лет, когда подвижность позвоночника развивается в большей степени. Для эффективного формирования физической гибкости необходимо использовать специальные средства, методы и методики тренировок, а также процедуры контроля, адаптированные к возрасту и индивидуальным особенностям занимающихся. Понимание этих процессов позволит более эффективно планировать тренировочный процесс для развития физической гибкости.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Особенности методики физической подготовки волейболистов на разных этапах спортивного совершенствования

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике
    Автор:
    Олейник Александр Александрович, Соловейченко Елена Георгиевна, Петровский Вячеслав Дмитриевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются особенности методики физической подготовки волейболистов на разных этапах спортивного совершенствования. Проанализированы теоретические основы тренировки ключевых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и координация. Описаны специфические подходы к физической подготовке начинающих спортсменов, волейболистов среднего уровня и профессионалов. Отдельное внимание уделено оздоровительным и восстановительным мероприятиям, направленным на профилактику травм и поддержание физической формы.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Организация кластерных тренировок при подготовке к демонстрационным экзаменам

    Статья в сборнике трудов конференции
    Стратегические сценарии развития демонстрационного экзамена
    Автор:
    Пономаренко Любовь Михайловна, Войстрик Елена Юрьевна
    Рубрика:
    Развитие моделей подготовки и проведения демонстрационного экзамена
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность кластерных тренировок в подготовке студентов к демонстрационным экзаменам и чемпионатам профессионального мастерства в системе профессионального образования Российской Федерации. Авторы подчеркивают, что данный подход формирует уникальную учебную среду, содействующую развитию как профессиональных, так и социальных навыков учащихся, включая многозадачность и стрессоустойчивость. Таким образом, кластерные тренировки становятся неотъемлемой частью современного профессионального образования, повышая его эффективность и соответствие требованиям реальной профессиональной деятельности.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Цифровые приложения и игры в спортивной индустрии

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Костенко Елена Геннадьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Цифровые платформы в спортивной индустрии являются мощным инструментом для продвижения физической активности, повышения спортивных достижений и развития всей спортивной культуры в целом. В работе рассмотрено влияние современных приложений и игр на развитие спортивной индустрии и выявлены основные направления их применения.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Специальная релаксация как современный метод коррекции заикания у подростков

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Назарько Елена Васильевна, Косыгина Елена Александровна
    Рубрика:
    Коррекционная педагогика
    Аннотаци:
    У подростков с заиканием регулярная психическая напряженность, вызванная беспокойством о своей речи, может со временем превратиться в логофобию – навязчивый страх перед разговором. Это может создать патологический цикл, ухудшая заикание и усложняя общение. Поэтому необходимо сосредоточить коррекционное воздействие на уменьшении возбудимости эмоциональных структур мозга, что можно достичь с помощью комплексного подхода к преодолению заикания, используя психотерапевтические методы, основанные на специальных методах релаксации.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Влияние физических упражнений на психическое здоровье

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Шатеев Николай Денисович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья исследует влияние физических упражнений на психологическое благополучие. В обзоре предыдущих исследований и научных доказательств рассматриваются положительные эффекты физической активности на психическое здоровье, эмоциональное состояние и когнитивные функции, объясняющие связь между физической активностью и психологическим благополучием, включая высвобождение эндорфинов, улучшение сна, снижение стресса и тревожности.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Метод круговой тренировки для развития силовых способностей мышц пресса у студенток

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Мирзалиева Зарина Бахадыровна, Ахапкин Василий Николаевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье проанализирована специальная литература и рассмотрены методические указания по проведению круговой тренировки для развития мышц брюшного пресса; разработана методика развития силовых способностей мышц пресса; проведено исследование среди студенток второго курса, подтвердившее эффективность предлагаемой тренировочной программы.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти