En
Register Log in

List of publications on a keyword: «тренировки»

  • Vliianie reguliarnykh trenirovok na psikhoemotsional'noe sostoianie cheloveka

    Conference Paper
    Youth science in the modern world
    Authors:
    Evelina A. Bedzhanian, Spartak G. Aleksandrov
    Work direction:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Abstract:
    В статье на основе анализа российских и зарубежных источников рассматриваются механизмы влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональную сферу человека. Показано, что снижение уровня тревожности, депрессивных состояний и когнитивных нарушений достигается комбинированием аэробных и анаэробных тренировок с принципами нейропластичности и современными подходами к восстановлению. Выявлены резервы улучшения психического здоровья через оптимизацию режима физической активности, коррекцию гормонального фона и внедрение цифровых систем трекинга состояния. Предложены конкретные рекомендации по контролю уровня нагрузки и внедрению программ регулярной физической активности для различных возрастных групп. Материал адресован специалистам в области спортивной медицины, психологии здоровья и фитнес-индустрии.
    Keywords:
    Go 

  • Sravnitel'nyi analiz effektivnosti onlain i oflain-formatov trenirovok po obshchei fizicheskoi podgotovke

    Conference Paper
    Digitalization in the education system: best practices and implementation practices
    Authors:
    Iuliia V. Bachurina, Ekaterina A. Zubovskaia
    Work direction:
    Опыт использования современных информационно-коммуникационных технологий
    Abstract:
    В статье представлены результаты сравнительного анализа эффективности онлайн и офлайн-форматов тренировок по общей физической подготовке. На основе актуальных научных данных рассматриваются физиологические, психологические и поведенческие аспекты воздействия различных форматов занятий на организм занимающихся. Особое внимание уделяется параметрам мотивации, приверженности к тренировкам и динамике физических показателей. Материалы статьи представляют интерес для специалистов в области физической культуры, спортивных педагогов и исследователей, занимающихся вопросами цифровизации физкультурного образования.
    Keywords:
    Go 

  • Zaniatiia fizicheskoi kul'turoi pri sakharnom diabete v vysshem uchebnom zavedenii

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Alisa A. Kem, Anzhela V. Konobeiskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается сахарный диабет как медицинский и социальный вызов в условиях стремительного ритма современной жизни. Отмечается, что заболевание требует ежедневного контроля, дисциплины и постоянного внимания к состоянию организма. Особое внимание уделяется росту выявляемости диабета среди молодых людей, подростков и детей, что влияет на качество жизни и привычный уклад человека с раннего возраста. Подчёркивается, что нарушение обмена углеводов и стойкое повышение уровня глюкозы в крови постепенно отражаются на работе всего организма, в связи с чем важнейшее значение приобретают профилактика осложнений, соблюдение режима и поддержание физической активности. Регулярные физические нагрузки рассматриваются как средство укрепления здоровья, улучшения общего состояния организма и повышения эффективности контроля заболевания.
    Keywords:
    Go 

  • Zaniatiia fizicheskoi kul'turoi pri anemii v vysshem uchebnom zavedenii

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Daniil A. Aristov, Anzhela V. Konobeiskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается анемия как одна из наиболее распространённых патологий крови, оказывающая значительное влияние на здоровье и качество жизни человека. Отмечается, что снижение уровня гемоглобина и количества эритроцитов приводит к нарушению снабжения тканей кислородом, что проявляется в виде постоянной слабости, быстрой утомляемости, головокружения и снижения работоспособности. Особое внимание уделяется актуальности данной проблемы среди молодёжи и студентов, чья повседневная деятельность связана с высокими интеллектуальными нагрузками, стрессом и недостатком полноценного отдыха.
    Keywords:
    Go 

  • Razvitie skorostno-silovykh kachestv u lyzhnikov 14-15 let

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Dimitrii V. Ermolaev
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается развитие скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков 14–15 лет как ключевой фактор их спортивного роста. Отмечается, что возраст 14–15 лет характеризуется завершением биологического созревания, ростом мышечной массы, увеличением силы мышц-разгибателей туловища, бедра и сгибателей стопы, а также максимальным темпом развития скоростно-силовых качеств. Автор подчеркивает, что скоростно-силовые качества (способность мышц проявлять максимальное усилие за минимальное время) особенно важны для лыжников при преодолении подъёмов, в сложных метеоусловиях и при финишном ускорении.
    Keywords:
    Go 

  • Sovremennye podkhody k fizicheskoi reabilitatsii pri sarkopenii i rol' silovykh trenirovok: obzor issledovanii

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Author:
    Evgenii A. Bavykin
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье представлен обзор современных представлений о саркопении – прогрессирующем скелетно-мышечном расстройстве, характеризующемся снижением мышечной массы, силы и физической работоспособности. Показано, что фармакологическая терапия не демонстрирует последовательных преимуществ, тогда как физическая реабилитация признана наиболее эффективным вмешательством.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie fizicheskoi aktivnosti na tempy biologicheskogo stareniia i kachestvo zhizni: obzor issledovanii

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Pavel V. Kondrashov, Andrei V. Garanzha
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
    Keywords:
    Go 

  • Metody organizatsii trenirovok po liogkoi atletike dlia dostizheniia vysokikh sportivnykh rezul'tatov

    Conference Paper
    Education in the 21st Century: Challenges, Practices, and Development Trends
    Authors:
    Daria A. Filatova, Svetlana V. Mitrokhina
    Work direction:
    От традиционной школы к образованию будущего: поиск эффективных решений
    Abstract:
    В статье рассматривается организация образовательного процесса в секциях лёгкой атлетики как комплексная система, включающая физическую, техническую, тактическую, психологическую и теоретическую подготовку спортсменов. Описаны ключевые принципы тренировки, раскрывается содержание методов и средств развития физических способностей и организации тренировок по легкой атлетике, направленных на достижение высоких спортивных результатов.
    Keywords:
    Go 

  • O kachestve sportivnoi ekipirovki i eio vliianii na effektivnost' trenirovok

    Conference Paper
    Education in the 21st Century: Challenges, Practices, and Development Trends
    Authors:
    Polina V. Mikhailova, Sofia V. Shkryl, Spartak G. Aleksandrov
    Work direction:
    Современное образование: инновации, управление и профессиональная подготовка
    Abstract:
    В статье рассматривается влияние спортивной экипировки на тренировочный процесс, роль спортивной одежды в обеспечении комфорта, безопасности и повышении физических показателей спортсмена. Актуальность обусловлена тем, что многие начинающие спортсмены недооценивают роль одежды и обуви, что приводит к снижению комфорта, повышенной утомляемости и риску травм.
    Keywords:
    Go 

  • Otsenka vozmozhnosti vnedreniia metodiki "krossfit" kak sposoba povysheniia effektivnosti zaniatii po fizicheskoi kul'ture v vuzakh

    Conference Paper
    Education in the 21st Century: Challenges, Practices, and Development Trends
    Authors:
    Svetlana V. Levitskaia, Alina M. Egorova
    Work direction:
    Современное образование: инновации, управление и профессиональная подготовка
    Abstract:
    В статье рассматривается понятие кроссфита и особенности его применения. Авторы анализируют особенности занятий кроссфитом и его возможности в повышении общего уровня физической подготовки как эффективного метода повышения выносливости и активизации интереса студентов к силовым видам физической активности.
    Keywords:
    Go 

  • Improving the basic physical qualities and motor skills of military personnel in the process of organizing independent training sessions

    Conference Paper
    Relevant problems of modern science and education
    Authors:
    Aleksandr N. Rog, Vladimir I. Skopintsov, Dmitrii I. Zakharov
    Work direction:
    Современные подходы в системе физической культуры и спорта
    Abstract:
    В статье рассматривается процесс совершенствования основных физических качеств и двигательных навыков у курсантов военных вузов посредством самостоятельных тренировочных занятий. Акцент сделан на систематическом использовании индивидуализированных программ, построенных на основе оценки исходного уровня физической подготовленности и особенностей моторного поведения обучающихся. Проведен педагогический эксперимент с контрольной и экспериментальной группой, измерения проводились на трех временных точках: до начала программы, после ее завершения и через восемь недель для оценки устойчивости эффектов.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie fizicheskoi kul'tury na psikhoemotsional'noe sostoianie studentov

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Elizaveta A. Sobolevskaia, Anzhela V. Konobeiskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается влияние регулярных физических упражнений на психоэмоциональное состояние студентов. Анализируется физиологические и психологические механизмы положительного вклада физической активности в снижение уровня тревожности, стресса и депрессивных состояний, а также улучшение когнитивных функций и качества сна. Особое внимание уделяется рекомендациям по внедрению физической активности в повседневную жизнь студентов для повышения их психологического благополучия и учебной мотивации.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie silovykh uprazhnenii na uluchshenie fizicheskikh kachestv na primere studentov MGTU "Stankin"

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается влияние на организм человека физических упражнений, которые обладают замечательным свойством изменяться, развиваться и совершенствоваться под влиянием физических упражнений. По мнению автора, суть приспособления (адаптации) к физическим упражнениям в восстановлении затраченных ресурсов.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie kross-modal'nykh trenirovok na integral'nuiu podgotovlennost' kursantov spetsial'nogo naznacheniia

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Konstantin V. Vashchenko, Andrei V. Blinov, Aleksandr V. Karavan
    Work direction:
    Использование нестандартных решений для повышения качества, доступности и эффективности образования
    Abstract:
    В статье исследована эффективность применения кросс-модальных тренировок в подготовке курсантов специального назначения. В ходе 12-недельного педагогического эксперимента установлено статистически значимое улучшение показателей интегральной подготовленности в экспериментальной группе. Разработана и апробирована программа кросс-модальных тренировок для военных вузов.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie skandinavskoi khod'by na zhenskii organizm

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Liliia V. Lysenko, Iuliia V. Bachurina
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья рассматривает влияние скандинавской ходьбы на физическую активность и здоровье женщин. Анализируются положительные эффекты этой практики на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболические показатели, психоэмоциональное состояние и функциональные возможности у женщин разных возрастных групп, в частности у пожилых. Установлено, что скандинавская ходьба является эффективным, безопасным и доступным видом физической активности с многогранным оздоровительным потенциалом.
    Keywords:
    Go 

  • ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ

    Conference Paper
    Modern educational process: psychological and pedagogical support, educational strategies
    Authors:
    Viktoriia V. Mudrenok, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Abstract:
    : the article discusses the impact of physical culture on students' health, compensation for physical inactivity, and the role of rational nutrition. Special attention is paid to the development of principles for the organization of safe and effective physical activity as a compensatory mechanism. Various types of loads are considered, including aerobic and strength exercises, high-intensity interval training, as well as functional training. The importance of individualization and a gradual increase in workload is emphasized. The synergistic effect of combining regular workouts with proper nutrition is also discussed. Key recommendations on macronutrient balance, hydration, and diet are provided.
    Keywords:
    Go 

  • Effektivnye metody podgotovki sportsmenov-pauerlifterov k sorevnovaniiam vysokogo urovnia: struktura trenirovochnogo protsessa, vspomogatel'nye uprazhneniia

    Conference Paper
    Modern education: innovations, challenges and solutions
    Authors:
    Anastasiia A. Novikova, Vasilii N. Akhapkin
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    В статье рассматриваются основные аспекты пауэрлифтинга как вида спорта: история возникновения и структура соревновательных упражнений. Особое внимание уделено эффективным вспомогательным упражнениям для подготовки к приседанию, жиму лёжа и становой тяге. Авторами описаны этапы подготовки к соревнованиям для получения звания «Мастер спорта международного класса», а также приведены рекомендации по тренировочному процессу, технике, восстановлению и психологической подготовке.
    Keywords:
    Go 

  • Effektivnost' gruppovykh i individual'nykh trenirovok v strel'be iz luka na primere komandy Gornogo raiona RS (Ia)

    Conference Paper
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Author:
    Petr P. Diachkovskii
    Work direction:
    Актуальные проблемы и тенденции развития физического воспитания детей и подростков
    Abstract:
    Автор статьи отмечает, что стрельба из лука представляет собой вид спорта, требующий комплексного взаимодействия физических, технических и психологических компонентов. В условиях специфики Горного района Республики Саха (Якутия), где данный вид спорта имеет глубокие культурно-исторические корни, актуально исследование эффективности различных форм тренировочного процесса. Целью настоящего исследования является сравнительный анализ результативности групповых и индивидуальных тренировок в подготовке спортсменов высокого уровня. Проведенный анализ позволяет выявить преимущества каждого из методов и формирует рекомендации по оптимизации тренировочных программ для повышения спортивных достижений и конкурентоспособности команды региона. Результаты исследования способствуют развитию теоретической базы и практики спортивной подготовки в условиях региональной специфики.
    Keywords:
    Go 

  • Rezhim pitaniia pri zaniatiiakh bodibildingom sportsmenov-koliasochnikov (invalidov)

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Abstract:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Keywords:
    Go 

  • Dvigatel'nyi rezhim pri zaniatiiakh sportsmenov rukobortsev opornikov (invalidov)

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается важность спортивной тренировки, которая является динамично развивающимся процессом и может рационально обеспечивать выполнение поставленных задач опорникам рукоборцев (инвалидам) в достижении необходимого эффекта в том случае, если в нее заложена научно обоснованная структура. В обобщенном виде процесс становления спортивного мастерства и его управления представляет собой замкнутый цикл тесно связанных действий тренера по выработке, реализации и контролю конкретных решений. Технологию спортивной подготовки целесообразно помнить как практическую сторону ее организации, совокупность всех действий и мероприятий в определенной последовательности, составляющих этот процесс.
    Keywords:
    Go 

  • Obzor populiarnykh sovremennykh fitnes-programm v Rossii i na mirovom rynke

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Iana V. Sirakovskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Keywords:
    Go 

  • Ispol'zovanie iakutskikh natsional'nykh pryzhkov v trenirovochnom protsesse bortsov vol'nogo stilia

    Conference Paper
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Authors:
    Viacheslav V. Efremov, Maksim A. Tolmachev
    Work direction:
    Актуальные аспекты построения спортивной тренировки по национальным видам спорта
    Abstract:
    В статье представлена методика внедрения якутских национальных прыжков (кылыы) и приседаний на одной ноге в тренировочный процесс борцов вольного стиля. Методика применялась в тренировках сборной команды Республики Саха (Якутия) среди юниоров в период с 2020 по 2024 год. Целью исследования является определение влияния внедрения традиционных физических упражнений на спортивные результаты борцов вольного стиля, включая устойчивость и результативность при выполнении атаки и защиты проходов в ноги. Задача исследования заключается в разработке и адаптировании комплекса упражнений на основе национальных прыжков (кылыы) для тренировочного процесса, изучение влияния упражнений на развитие устойчивости, силы и координации ног у борцов, анализ эффективности методики на основе результатов сборной команды РС (Я) в национальных и международных соревнованиях, определить роль упражнений в повышении качества защиты и результативности атак вольной борьбы. Методика показала высокую эффективность: команда, не имевшая чемпионов России более десяти лет, с 2020 года завоевала титулы чемпиона России, двух чемпионов Европы и призеров Первенства мира. Существенный качественный прирост в технике прохода в ноги и защиты подтверждает обоснованность и перспективность методики.
    Keywords:
    Go 

  • Innovatsionnye tekhnologii v strelkovykh vidakh sporta

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Zarina R. Kireeva, Elena G. Kostenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье обозначены основные направления внедрение инновационных технологий в стрелковые виды спорта. Новейшие технологии не только улучшают индивидуальные результаты спортсменов, но и способствуют развитию самого вида спорта.
    Keywords:
    Go 

  • The effect of water aerobics on the body of female university students

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Veronika N. Petkevich, Iuliia V. Bachurina
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается актуальная проблема ухудшения здоровья студенток в условиях интенсивных учебных нагрузок. Особое внимание уделяется аквааэробике как эффективному средству физической и психологической реабилитации. Автор анализирует преимущества водных тренировок, включая их безопасность за счет снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и комплексное оздоровительное воздействие. Подчеркивается важность дифференцированного подхода к занятиям с учетом особенностей учебного процесса и состояния здоровья студенток. Приводятся практические рекомендации по организации тренировочного процесса, а также сравнительный анализ эффективности занятий в вузах разного профиля.
    Keywords:
    Go 

  • Upravlenie stressom i obespechenie polnogo vosstanovleniia posle trenirovok

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Ekaterina A. Naimushina, Tatiana A. Ilnitskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматриваются современных подходы к управлению стрессом и оптимизации восстановительных процессов после физических нагрузок. Анализируются физиологические и психологические механизмы стресса, вызванного тренировками, также методы их коррекции. Особое внимание уделяется комбинированным стратегиям, включающим питание, сон, психологические техники и физиотерапевтические методы.
    Keywords:
    Go