En
Register Log in

List of publications on a keyword: «тренировки»

  • ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ

    Proceeding
    Modern educational process: psychological and pedagogical support, educational strategies
    Authors:
    Viktoriia V. Mudrenok, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Abstract:
    : the article discusses the impact of physical culture on students' health, compensation for physical inactivity, and the role of rational nutrition. Special attention is paid to the development of principles for the organization of safe and effective physical activity as a compensatory mechanism. Various types of loads are considered, including aerobic and strength exercises, high-intensity interval training, as well as functional training. The importance of individualization and a gradual increase in workload is emphasized. The synergistic effect of combining regular workouts with proper nutrition is also discussed. Key recommendations on macronutrient balance, hydration, and diet are provided.
    Keywords:
    Go 

  • Effektivnye metody podgotovki sportsmenov-pauerlifterov k sorevnovaniiam vysokogo urovnia: struktura trenirovochnogo protsessa, vspomogatel'nye uprazhneniia

    Proceeding
    Modern education: innovations, challenges and solutions
    Authors:
    Anastasiia A. Novikova, Vasilii N. Akhapkin
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    В статье рассматриваются основные аспекты пауэрлифтинга как вида спорта: история возникновения и структура соревновательных упражнений. Особое внимание уделено эффективным вспомогательным упражнениям для подготовки к приседанию, жиму лёжа и становой тяге. Авторами описаны этапы подготовки к соревнованиям для получения звания «Мастер спорта международного класса», а также приведены рекомендации по тренировочному процессу, технике, восстановлению и психологической подготовке.
    Keywords:
    Go 

  • Effektivnost' gruppovykh i individual'nykh trenirovok v strel'be iz luka na primere komandy Gornogo raiona RS (Ia)

    Proceeding
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Author:
    Petr P. Diachkovskii
    Work direction:
    Актуальные проблемы и тенденции развития физического воспитания детей и подростков
    Abstract:
    Автор статьи отмечает, что стрельба из лука представляет собой вид спорта, требующий комплексного взаимодействия физических, технических и психологических компонентов. В условиях специфики Горного района Республики Саха (Якутия), где данный вид спорта имеет глубокие культурно-исторические корни, актуально исследование эффективности различных форм тренировочного процесса. Целью настоящего исследования является сравнительный анализ результативности групповых и индивидуальных тренировок в подготовке спортсменов высокого уровня. Проведенный анализ позволяет выявить преимущества каждого из методов и формирует рекомендации по оптимизации тренировочных программ для повышения спортивных достижений и конкурентоспособности команды региона. Результаты исследования способствуют развитию теоретической базы и практики спортивной подготовки в условиях региональной специфики.
    Keywords:
    Go 

  • Rezhim pitaniia pri zaniatiiakh bodibildingom sportsmenov-koliasochnikov (invalidov)

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Abstract:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Keywords:
    Go 

  • Dvigatel'nyi rezhim pri zaniatiiakh sportsmenov rukobortsev opornikov (invalidov)

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается важность спортивной тренировки, которая является динамично развивающимся процессом и может рационально обеспечивать выполнение поставленных задач опорникам рукоборцев (инвалидам) в достижении необходимого эффекта в том случае, если в нее заложена научно обоснованная структура. В обобщенном виде процесс становления спортивного мастерства и его управления представляет собой замкнутый цикл тесно связанных действий тренера по выработке, реализации и контролю конкретных решений. Технологию спортивной подготовки целесообразно помнить как практическую сторону ее организации, совокупность всех действий и мероприятий в определенной последовательности, составляющих этот процесс.
    Keywords:
    Go 

  • Obzor populiarnykh sovremennykh fitnes-programm v Rossii i na mirovom rynke

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Iana V. Sirakovskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья представляет собой обзор популярных современных фитнес программ, действующих как в России, так и в мире. В условиях растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности, фитнес-программы обновляются и адаптируются под различные требования и предпочтения потребителей. В работе рассматриваются основные тренды последних лет, включая высокоинтенсивные тренировки, йогу, пилатес, функциональный тренинг и другие направления. Особое внимание уделяется анализу эффективности программ, их доступности и распространенности среди различных групп населения. Обсуждаются инновационные подходы к фитнесу, такие как виртуальные тренировки и использование мобильных приложений.
    Keywords:
    Go 

  • Ispol'zovanie iakutskikh natsional'nykh pryzhkov v trenirovochnom protsesse bortsov vol'nogo stilia

    Proceeding
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Authors:
    Viacheslav V. Efremov, Maksim A. Tolmachev
    Work direction:
    Актуальные аспекты построения спортивной тренировки по национальным видам спорта
    Abstract:
    В статье представлена методика внедрения якутских национальных прыжков (кылыы) и приседаний на одной ноге в тренировочный процесс борцов вольного стиля. Методика применялась в тренировках сборной команды Республики Саха (Якутия) среди юниоров в период с 2020 по 2024 год. Целью исследования является определение влияния внедрения традиционных физических упражнений на спортивные результаты борцов вольного стиля, включая устойчивость и результативность при выполнении атаки и защиты проходов в ноги. Задача исследования заключается в разработке и адаптировании комплекса упражнений на основе национальных прыжков (кылыы) для тренировочного процесса, изучение влияния упражнений на развитие устойчивости, силы и координации ног у борцов, анализ эффективности методики на основе результатов сборной команды РС (Я) в национальных и международных соревнованиях, определить роль упражнений в повышении качества защиты и результативности атак вольной борьбы. Методика показала высокую эффективность: команда, не имевшая чемпионов России более десяти лет, с 2020 года завоевала титулы чемпиона России, двух чемпионов Европы и призеров Первенства мира. Существенный качественный прирост в технике прохода в ноги и защиты подтверждает обоснованность и перспективность методики.
    Keywords:
    Go 

  • Innovatsionnye tekhnologii v strelkovykh vidakh sporta

    Proceeding
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Zarina R. Kireeva, Elena G. Kostenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье обозначены основные направления внедрение инновационных технологий в стрелковые виды спорта. Новейшие технологии не только улучшают индивидуальные результаты спортсменов, но и способствуют развитию самого вида спорта.
    Keywords:
    Go 

  • The effect of water aerobics on the body of female university students

    Proceeding
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Veronika N. Petkevich, Iuliia V. Bachurina
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается актуальная проблема ухудшения здоровья студенток в условиях интенсивных учебных нагрузок. Особое внимание уделяется аквааэробике как эффективному средству физической и психологической реабилитации. Автор анализирует преимущества водных тренировок, включая их безопасность за счет снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и комплексное оздоровительное воздействие. Подчеркивается важность дифференцированного подхода к занятиям с учетом особенностей учебного процесса и состояния здоровья студенток. Приводятся практические рекомендации по организации тренировочного процесса, а также сравнительный анализ эффективности занятий в вузах разного профиля.
    Keywords:
    Go 

  • Upravlenie stressom i obespechenie polnogo vosstanovleniia posle trenirovok

    Proceeding
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Ekaterina A. Naimushina, Tatiana A. Ilnitskaia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматриваются современных подходы к управлению стрессом и оптимизации восстановительных процессов после физических нагрузок. Анализируются физиологические и психологические механизмы стресса, вызванного тренировками, также методы их коррекции. Особое внимание уделяется комбинированным стратегиям, включающим питание, сон, психологические техники и физиотерапевтические методы.
    Keywords:
    Go 

  • Sravnenie silovykh i kardiotrenirovok na obshchee sostoianie organizma

    Proceeding
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Liudmila P. Fedosova, Anastasiia R. Stepanenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, забота о здоровье становится главной задачей в жизни каждого человека. Физическая активность играет ключевую роль в поддержании общего состояния организма и хорошего самочувствия. Существует множество видов тренировок и каждый выбирает себе тот, который ему ближе и приятнее. Наиболее популярными являются силовые и кардиотренировки. Авторы рассматривают, как каждый из этих видов физической активности влияет на общее состояние организма, их плюсы и минусы, результаты опроса спортсменов и людей, не занимающихся спотом профессионально, а также сравнительный анализ результатов.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie filosofskikh i pedagogicheskikh idei na razvitie fizkul'tury

    Proceeding
    The health of participants in the educational process: modern challenges and solutions
    Authors:
    Diana S. Galina, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Современные подходы в образовании
    Abstract:
    Автор исследует влияние философских и педагогических идей на развитие физической культуры, прослеживая её эволюцию от античности до современности. В фокусе анализа – ключевые эпохи: античный идеал гармонии духа и тела (Платон, Аристотель, Олимпийские игры), средневековый упадок и возрождение интереса к физическому воспитанию в эпоху Ренессанса (Витторино да Фельтре), научный подход Нового времени (П. Линг, Т. Арнольд) и становление философии спорта как отдельной дисциплины в XX веке (П. Вайс, В.В. Кузнецов). Особое внимание уделено современным тенденциям: интеграции гуманизма и экзистенциализма (Ж.-П. Сартр), цифровизации, адаптивному спорту и этическим вызовам, связанным с биотехнологиями. Автор подчёркивает, что физическая культура остаётся инструментом гармонизации личности и общества, сочетая традиции с инновациями.
    Keywords:
    Go 

  • Modelirovanie trenirovochnogo protsessa dziudoistov na osnove analiza biomekhanicheskikh dannykh i funktsional'noi asimmetrii

    Proceeding
    The health of participants in the educational process: modern challenges and solutions
    Authors:
    Inga K. Orunbaeva, Andrei A. Klimenko
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    В статье рассматривается влияние функциональной асимметрии на технико-тактические показатели дзюдоистов. Анализируются биомеханические различия в силе и координации конечностей, влияние корректирующих упражнений на баланс, устойчивость и скорость бросков. Подчеркивается важность включения балансовых и силовых тренировок для выравнивания асимметрии, что способствует улучшению техники и снижению риска травм.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie fizicheskoi aktivnosti na serdechno-sosudistuiu sistemu

    Proceeding
    Technopark of universal pedagogical competencies
    Authors:
    Anna A. Makpoleeva, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Рост урбанизации и цифровизация повседневной жизни приводят к снижению физической активности, что способствует увеличению распространённости сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В статье рассматриваются патофизиологические механизмы влияния малоподвижного образа жизни на сердечно-сосудистую систему и обосновывается роль регулярных физических нагрузок в профилактике и реабилитации ССЗ. Методологической основой исследования послужил анализ эпидемиологических данных, клинических испытаний и систематических обзоров, посвящённых воздействию различных видов физической активности (аэробных, анаэробных и гибридных тренировок) на ключевые показатели сердечно-сосудистой системы. Установлено, что умеренные регулярные нагрузки способствуют нормализации артериального давления, улучшению эндотелиальной функции сосудов, оптимизации липидного обмена и снижению воспалительных процессов. Выявлены особенности влияния различных типов тренировок, что позволяет разработать индивидуализированные программы для профилактики и восстановления сердечно-сосудистого здоровья.
    Keywords:
    Go 

  • Virtual'naia i dopolnennaia real'nost' v trenirovkakh kursantov UIS: modelirovanie professional'nykh stressovykh situatsii

    Proceeding
    The development of modern education in the context of educational competence
    Author:
    Sergei A. Griaznov
    Work direction:
    Современные подходы в обучении и воспитании
    Abstract:
    В статье дается анализ существующих практик применения VR/AR в обучении силовых структур, произведена идентификация ключевых стрессовых сценариев в работе сотрудников уголовно-исполнительной системы, предложена теоретическая модель прототипов VR/AR-модулей с элементами стресс-факторов. Разработаны методические рекомендации по интеграции технологий в учебный процесс, показано что одним из ограничений модели является высокая стоимость разработки индивидуальных сценариев.
    Keywords:
    Go 

  • Kouching kak forma soprovozhdeniia protsessa podgotovki k sorevnovaniiam (na primere grebnogo slaloma)

    Proceeding
    Coaching psychology: methodology, theory, practice
    Author:
    Valeriia A. Sokhlikova
    Work direction:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Abstract:
    В статье исследуется эффективность практики применения коучинга в спортивной подготовке высококвалифицированных атлетов. Несмотря на активное развитие коучинга как инструмента поддержки спортсменов, его результативность остаётся предметом дискуссий. Автор вносит вклад в развитие методологии психологии коучинга (Coaching Psychology) как отрасли психологического знания, делая ее более эффективной для работы со спортсменами. В статье представлены методы оценки эффективности коучинга, включая количественные показатели, и описана модель формирования прочности и вариативности двигательных навыков, критически важных для стабильности соревновательной деятельности. На примере кейса гребца-слаломиста продемонстрировано сокращение ошибок при прохождении сложных элементов гонки на 35% благодаря комбинации психологических методик, таких как постановка целей с использованием модели GROW, ментальная визуализация и тренировка с биологической обратной связью. Делается вывод о необходимости интеграции объективных измерений в оценку коучинговых программ.
    Keywords:
    Go 

  • Formirovanie sistemy motivatsii studentov vuza k zdorovomu obrazu zhizni

    Proceeding
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Anastasiia O. Parkhomenko, Olga L. Khabarova
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье представлены виды мотивации ведения здорового образа жизни у студентов. Правильный подход формирования и введения полезных привычек в ежедневную рутину у студентов способствует улучшению жизненных показателей.
    Keywords:
    Go 

  • Samokontrol' kak neobkhodimyi element fizicheskogo vospitaniia

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Andrei V. Sluzhitelev, Mariia I. Mikhailova
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается важность самоконтроля в процессе выполнения физических упражнений. Раскрываются две группы показателей самоконтроля, а также приводится несколько способов его осуществления. Рассматриваются некоторые правила, которых следует придерживаться при введении самоконтроля.
    Keywords:
    Go 

  • O razvitii fizicheskoi gibkosti, osnovannoi na periodakh naivysshei chuvstvitel'nosti

    Proceeding
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Author:
    Vladimira P. Simenia
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Основываясь на устоявшихся традициях в области журналистских исследований, подчеркивается важность развития физической гибкости человека и недостаточная проработанность методики ее формирования с учетом периодов наивысшей чувствительности. Выявлено, что гибкость в разных суставах развивается по-разному в разном возрасте. Чувствительными периодами для формирования физической гибкости являются возрасты: 3–7 лет, когда происходит активное развитие двигательных навыков; 7–8 лет и 11–13 лет, когда подвижность тазобедренного сустава поддается большему развитию; у девочек 7–8 лет и 10–11 лет, затем 12–14 лет, у мальчиков – 7–11 лет и 14–15 лет, когда подвижность позвоночника развивается в большей степени. Для эффективного формирования физической гибкости необходимо использовать специальные средства, методы и методики тренировок, а также процедуры контроля, адаптированные к возрасту и индивидуальным особенностям занимающихся. Понимание этих процессов позволит более эффективно планировать тренировочный процесс для развития физической гибкости.
    Keywords:
    Go 

  • Osobennosti metodiki fizicheskoi podgotovki voleibolistov na raznykh etapakh sportivnogo sovershenstvovaniia

    Proceeding
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice
    Authors:
    Aleksandr A. Oleinik, Elena G. Soloveichenko, Viacheslav D. Petrovskii
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматриваются особенности методики физической подготовки волейболистов на разных этапах спортивного совершенствования. Проанализированы теоретические основы тренировки ключевых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и координация. Описаны специфические подходы к физической подготовке начинающих спортсменов, волейболистов среднего уровня и профессионалов. Отдельное внимание уделено оздоровительным и восстановительным мероприятиям, направленным на профилактику травм и поддержание физической формы.
    Keywords:
    Go 

  • Organizatsiia klasternykh trenirovok pri podgotovke k demonstratsionnym ekzamenam

    Proceeding
    Strategic scenarios for the development of the demo exam
    Authors:
    Liubov M. Ponomarenko, Elena I. Voistrik
    Work direction:
    Развитие моделей подготовки и проведения демонстрационного экзамена
    Abstract:
    В статье рассматривается важность кластерных тренировок в подготовке студентов к демонстрационным экзаменам и чемпионатам профессионального мастерства в системе профессионального образования Российской Федерации. Авторы подчеркивают, что данный подход формирует уникальную учебную среду, содействующую развитию как профессиональных, так и социальных навыков учащихся, включая многозадачность и стрессоустойчивость. Таким образом, кластерные тренировки становятся неотъемлемой частью современного профессионального образования, повышая его эффективность и соответствие требованиям реальной профессиональной деятельности.
    Keywords:
    Go 

  • Tsifrovye prilozheniia i igry v sportivnoi industrii

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Elena G. Kostenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Цифровые платформы в спортивной индустрии являются мощным инструментом для продвижения физической активности, повышения спортивных достижений и развития всей спортивной культуры в целом. В работе рассмотрено влияние современных приложений и игр на развитие спортивной индустрии и выявлены основные направления их применения.
    Keywords:
    Go 

  • Spetsial'naia relaksatsiia kak sovremennyi metod korrektsii zaikaniia u podrostkov

    Proceeding
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Elena V. Nazarko, Elena A. Kosygina
    Work direction:
    Коррекционная педагогика
    Abstract:
    У подростков с заиканием регулярная психическая напряженность, вызванная беспокойством о своей речи, может со временем превратиться в логофобию – навязчивый страх перед разговором. Это может создать патологический цикл, ухудшая заикание и усложняя общение. Поэтому необходимо сосредоточить коррекционное воздействие на уменьшении возбудимости эмоциональных структур мозга, что можно достичь с помощью комплексного подхода к преодолению заикания, используя психотерапевтические методы, основанные на специальных методах релаксации.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie fizicheskikh uprazhnenii na psikhicheskoe zdorov'e

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Nikolai D. Shateev
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Статья исследует влияние физических упражнений на психологическое благополучие. В обзоре предыдущих исследований и научных доказательств рассматриваются положительные эффекты физической активности на психическое здоровье, эмоциональное состояние и когнитивные функции, объясняющие связь между физической активностью и психологическим благополучием, включая высвобождение эндорфинов, улучшение сна, снижение стресса и тревожности.
    Keywords:
    Go 

  • Metod krugovoi trenirovki dlia razvitiia silovykh sposobnostei myshts pressa u studentok

    Proceeding
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Zarina B. Mirzalieva, Vasily N. Akhapkin
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье проанализирована специальная литература и рассмотрены методические указания по проведению круговой тренировки для развития мышц брюшного пресса; разработана методика развития силовых способностей мышц пресса; проведено исследование среди студенток второго курса, подтвердившее эффективность предлагаемой тренировочной программы.
    Keywords:
    Go