Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «кортизол»

  • Влияние регулярных тренировок на психоэмоциональное состояние человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Молодежная наука в современном мире
    Авторы:
    Беджанян Эвелина Альбертовна, Александров Спартак Геннадьевич
    Рубрика:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Аннотация:
    В статье на основе анализа российских и зарубежных источников рассматриваются механизмы влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональную сферу человека. Показано, что снижение уровня тревожности, депрессивных состояний и когнитивных нарушений достигается комбинированием аэробных и анаэробных тренировок с принципами нейропластичности и современными подходами к восстановлению. Выявлены резервы улучшения психического здоровья через оптимизацию режима физической активности, коррекцию гормонального фона и внедрение цифровых систем трекинга состояния. Предложены конкретные рекомендации по контролю уровня нагрузки и внедрению программ регулярной физической активности для различных возрастных групп. Материал адресован специалистам в области спортивной медицины, психологии здоровья и фитнес-индустрии.
    Ключевые слова:
    психоэмоциональное состояние, физическая активность, тревожность, депрессия, когнитивные функции, эндорфины, нейромедиаторы, кортизол, регулярные тренировки
    Перейти 

  • Влияние стресса на организм человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Молодежная наука в современном мире
    Авторы:
    Кудрявцева Александра Александровна, Пушкина Клара Владимировна
    Рубрика:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Аннотация:
    В статье анализируется стресс как неспецифическая адаптационная реакция организма. Рассмотрены стадии общего адаптационного синдрома, классификация видов стресса, гормональные механизмы регуляции. Приводятся данные ВОЗ о вкладе хронического стресса в развитие заболеваний. Эмпирическая часть базируется на результатах анкетирования жителей Чувашской Республики (N = 40), выявившего распространённость стресса, его соматические и эмоциональные корреляты. Сформулированы рекомендации по профилактике дистресса.
    Ключевые слова:
    стресс, профилактика стресса, дистресс, эустресс, соматические заболевания, кортизол, ГГН-ось
    Перейти 

  • Физическая усталость как способ борьбы с тревожностью

    Статья в сборнике трудов конференции
    Эффективные практики образовательной и управленческой деятельности в системе образования
    Авторы:
    Власенко Светлана Юрьевна, Быструшкина Елизавета Сергеевна
    Рубрика:
    Лучшие практики психолого-педагогического сопровождения образовательного процесса
    Аннотация:
    В статье анализируются физиологические и биохимические механизмы снижения тревожности посредством умеренной физической усталости. Рассматриваются нейрогуморальные, вегетативные и поведенческие аспекты влияния двигательной активности на психическое состояние человека. Обосновывается, что физическая активность является эффективным немедикаментозным способом снижения психоэмоционального напряжения в условиях возрастающей информационной нагрузки и социальной неопределённости.
    Ключевые слова:
    саморегуляция, физическая активность, стресс, тревожность, вегетативная нервная система, нейропластичность, кортизол
    Перейти 

  • Психофизиологические механизмы влияния коучинга

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика. Доказательный подход
    Автор:
    Якушин Владимир Николаевич, Бурда Антон Алексеевич, Бабенко Богдан Дмитриевич, Смирнов Илья Сергеевич, Титов Максим Дмитриевич, Марченко Анна Константиновна
    Рубрика:
    Теоретико-психологические основы эффективности коучинговой практики: российский контекст
    Аннотация:
    В статье рассматриваются психофизиологические основы эффективности коучинга как метода фасилитации изменений. Анализируются нейроанатомические, вегетативные и эндокринные механизмы: роль префронтальной коры и амигдалы, нейропластичность, вариабельность сердечного ритма, динамика кортизола и окситоцина. Особое внимание уделяется специфике применения коучинга у IT‑специалистов, для которых характерны высокие когнитивные нагрузки, многозадачность, риск профессионального выгорания, а также необходимость постоянного владения английским языком для работы с технической документацией и международной коммуникации.
    Ключевые слова:
    английский язык, выгорание, коучинг, психофизиология, вариабельность сердечного ритма, нейропластичность, кортизол, префронтальная кора, окситоцин, нейроинтерфейсы, IT?специалисты
    Перейти 

  • Тело в стрессе: как физическая активность моделирует реакцию на хронический стресс

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Мацепура Галина Николаевна, Бушуева Диана Дмитриевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В современных условиях хронический стресс представляет собой значимую угрозу для физического и психического здоровья. В статье рассматривается роль систематической физической активности как модулятора реакции на пролонгированное стрессорное воздействие. Анализируются нейроэндокринные, кардиоваскулярные, нейропластические и поведенческие механизмы адаптации, запускаемые регулярными тренировками. Статья также предлагает практические методы интеграции физических нагрузок в индивидуальные и образовательные стратегии управления стрессом.
    Ключевые слова:
    саморегуляция, физическая активность, копинг-стратегии, вегетативная нервная система, нейропластичность, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, кортизол, хронический стресс, аллостаз
    Перейти 

  • Психофизиологическое здоровье в процессе аллостатической нагрузки: теоретический аспект

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Кистровских Ирина Владимировна, Пирязева Марина Владимировна
    Рубрика:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Аннотация:
    Актуальность статьи обусловлена значительным влиянием хронического стресса на здоровье, несмотря на его кажущуюся низкую интенсивность. В фокусе исследования – патофизиологические механизмы, связанные с гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью и вегетативной нервной системой. Анализируется воздействие длительного стресса на ключевые системы организма: сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную, нервную и эндокринную. В качестве центрального интегративного показателя рассматривается феномен аллостатической нагрузки. Работа подтверждает необходимость разработки эффективных стратегий преодоления стресса в повседневной жизни.
    Ключевые слова:
    стресс, повседневность, психосоматика, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, кортизол, аллостатическая нагрузка, хроническое воспаление
    Перейти 

  • Влияние хронического стресса на процессы преждевременного старения организма

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социокультурные и психологические проблемы современной семьи: актуальные вопросы сопровождения и поддержки
    Авторы:
    Пушкина Клара Владимировна, Клементьева Виктория Евгеньевна, Харитонова Екатерина Евгеньевна
    Рубрика:
    Психолого-педагогическая помощь семье и детям в преодолении кризисных ситуаций
    Аннотация:
    В статье анализируются физиологические механизмы стресса, включая дисрегуляцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, оксидативный стресс, изменение функций иммунной и нервной систем. Представлены результаты опросов пожилых пациентов и студентов медицинского факультета, демонстрирующие распространённость хронического стресса и его связь с субъективным ощущением ускоренного старения. Показана роль благополучных отношений членов семьи в профилактике хронического стресса.
    Ключевые слова:
    кортизол, хронический стресс, преждевременное старение, отношения внутри семьи, оксидативный стресс, психогигиена
    Перейти 

  • Трансгенерационная передача психотравм через материнскую линию: нейробиологические механизмы и семейные последствия

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-психологические проблемы современной семьи: ценности и образ мысли
    Автор:
    Павленко Светлана Александровна
    Рубрика:
    Социально-психологические условия воспитания и развития личности ребенка в семье
    Аннотация:
    В статье проводится комплексный междисциплинарный анализ феномена, известного в научной литературе как «материнское проклятие» – специфического механизма передачи паттернов психики и поведения через материнскую линию. Исследование интегрирует данные эпигенетики, нейробиологии, психологии, социологии и эзотерических традиций для создания целостной модели трансгенерационной передачи травматического опыта. Анализируется процесс формирования биохимического «ландшафта» в пренатальный период, который становится бессознательным ориентиром для психики человека на протяжении всей последующей жизни. Рассматриваются нейрофизиологические механизмы закрепления данного паттерна через гормональные системы (кортизоловую, дофаминовую, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую) и предлагаются пути его трансформации через осознанную работу с материнской травмой. Доказывается, что процесс исцеления соответствует состоянию глубокого психического равновесия, описываемого в духовных традициях как самадхи, и имеет критическое значение для решения социально-психологических проблем современной семьи и преодоления межпоколенческих конфликтов.
    Ключевые слова:
    эпигенетика, нейробиология, дофамин, материнское проклятие, пренатальное программирование, перинатальные матрицы Грофа, трансгенерационная травма, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, кортизол, самадхи, духовный рост, междисциплинарный анализ
    Перейти