Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «физическая активность»

  • Современные тенденции спортивного досуга студенчества

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Чкадуа Никита Юрьевич, Федосова Людмила Павловна
    Рубрика:
    Социальные процессы и образование
    Аннотация:
    Анализ текущих тенденций спортивного досуга студентов необходим, т.к. распространение цифрового формата жизнедеятельности привело к увеличению случаев гиподинамии, что непосредственно сказывается на способности успешно осваивать учебные дисциплины и сохранять хорошее самочувствие. Интеграция студентов в сферу физической активности служит катализатором их успешной социальной адаптации. Клубы и секции позволяют молодым людям развивать коммуникативные компетенции, необходимые для профессиональной карьеры. Выводы свидетельствуют о необходимости включения мероприятий по поддержке физической активности студентов в программу развития каждого учебного заведения, что позволит создать благоприятные условия для полноценного раскрытия интеллектуально-творческого потенциала молодых людей.
    Ключевые слова:
    мотивация, учебный процесс, студенты, здоровье, физическая активность, спорт, стрессоустойчивость, социальная адаптация, психологическое благополучие, досуг
    Перейти 

  • Влияние режима сна и физической активности на академическую успеваемость: роль самодисциплины

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Проценко Варвара Андреевна, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается роль самодисциплины как важного фактора, который объединяет регулярный сон, физическую активность и хорошие учебные результаты у студентов. Анализ современных исследований показывает, что эти компоненты здорового образа жизни не просто сосуществуют, но и усиливают друг друга, повышая умственные способности, эмоциональную устойчивость и удовлетворенность учебой. Делается вывод, что для достижения успеха необходим комплексный подход к организации студенческой жизни, где самодисциплина играет ключевую роль в формировании привычек, способных привести к лучшим результатам и развитию личности.
    Ключевые слова:
    студент, здоровье, физическая активность, здоровый образ жизни, самодисциплина, студенчество, учебные успехи
    Перейти 

  • Тахикардия и спорт: какие виды физической активности безопасны при учащённом сердцебиении

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Дуденко Анна Дмитриевна, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются научно обоснованные принципы выбора физической активности для студентов с тахикардией. На основе анализа данных и результатов опроса даны конкретные рекомендации по безопасным и запрещённым видам нагрузок, а также по построению занятий ЛФК, направленных на укрепление сердца и улучшение качества жизни.
    Ключевые слова:
    физическая активность, ЛФК, аэробные нагрузки, сердечно-сосудистая система, лечебная физкультура, тахикардия, учащённое сердцебиение, студенческое здоровье
    Перейти 

  • Тело в стрессе: как физическая активность моделирует реакцию на хронический стресс

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Мацепура Галина Николаевна, Бушуева Диана Дмитриевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В современных условиях хронический стресс представляет собой значимую угрозу для физического и психического здоровья. В статье рассматривается роль систематической физической активности как модулятора реакции на пролонгированное стрессорное воздействие. Анализируются нейроэндокринные, кардиоваскулярные, нейропластические и поведенческие механизмы адаптации, запускаемые регулярными тренировками. Статья также предлагает практические методы интеграции физических нагрузок в индивидуальные и образовательные стратегии управления стрессом.
    Ключевые слова:
    саморегуляция, физическая активность, копинг-стратегии, вегетативная нервная система, нейропластичность, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, кортизол, хронический стресс, аллостаз
    Перейти 

  • Плавание для женского организма: польза и скрытая опасность

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Хабарова Ольга Леонидовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается значительная польза плавания на женский организм, так и неочевидные риски для женского здоровья. Сформулированы практические рекомендации по профилактике возможных негативных последствий, связанных с посещением бассейна.
    Ключевые слова:
    физическая активность, плавание, девушки, женское здоровье
    Перейти 

  • Физическая культура и здоровье: как регулярные занятия спортом влияют на качество жизни

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Быструшкина Елизавета Сергеевна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Физическая культура и здоровье тесно связаны между собой, и регулярные занятия спортом играют ключевую роль в улучшении качества жизни. В статье рассматривается влияние физической активности на физическое, психическое и социальное здоровье. Обсуждаются основные механизмы, через которые спорт способствует укреплению здоровья, а также предлагаются рекомендации для внедрения физической активности в повседневную жизнь.
    Ключевые слова:
    здоровье, физическая культура, физическая активность, спорт, социальное взаимодействие, качество жизни, психическое здоровье
    Перейти 

  • Регулярная физическая активность как средство защиты от болезней

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Шлыкова Екатерина Дмитриевна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Исследования в образовании и образовательные практики как инструмент принятия решений
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос роли регулярной физической активности в профилактике и лечении различных заболеваний. Подчеркивается значение физических упражнений для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.
    Ключевые слова:
    психоэмоциональное состояние, физические упражнения, профилактика заболеваний, регулярная физическая активность, лечение заболеваний, лечебная физкультура (ЛФК)
    Перейти 

  • Влияние скандинавской ходьбы на женский организм

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Лысенко Лилия Владимировна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья рассматривает влияние скандинавской ходьбы на физическую активность и здоровье женщин. Анализируются положительные эффекты этой практики на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболические показатели, психоэмоциональное состояние и функциональные возможности у женщин разных возрастных групп, в частности у пожилых. Установлено, что скандинавская ходьба является эффективным, безопасным и доступным видом физической активности с многогранным оздоровительным потенциалом.
    Ключевые слова:
    физическая активность, качество жизни, скандинавская ходьба, кардиореспираторная система, пожилой возраст, опорно-двигательный аппарат, финская ходьба, ходьба с палками, женское здоровье, аэробные тренировки
    Перейти 

  • Физическая активность у детей с врожденным пороком сердца (ВПС)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Нуриахметова Алсу Руслановна, Щербакова Ирина Викторовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Автор статьи отмечает, что существует противоречие между доказанной пользой физической активности (ФА) для детей с ВПС и отсутствием четких клинических стандартов для ее назначения. Это приводит к необоснованным ограничениям, формированию малоподвижности и риску сопутствующих заболеваний. Проблема заключается в необходимости разработки дифференцированных, основанных на доказательствах рекомендаций по ФА с учетом индивидуальных рисков и остаточных явлений после коррекции порока.
    Ключевые слова:
    индивидуальный подход, физическая активность, факторы риска, клинические рекомендации, врожденный порок сердца
    Перейти 

  • Психологические аспекты командных видов спорта

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Прохода Ксения Евгеньевна, Ковалева Татьяна Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается значимость роли командных видов спорта в психологических аспектах. Анализируются современные методики и подходы, применяемые в этой области.
    Ключевые слова:
    мотивация, физическая активность, динамика, командные виды спорта, психология команды
    Перейти 

  • Роль спорта в жизни людей с ограниченными возможностями здоровья

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Буторина Анастасия Денисовна, Лапина Оксана Витальевна, Морозов Михаил Владимирович, Задорин Сергей Викторович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Физическая культура и спорт являются важным фактором для реабилитации и социально-бытовой адаптации человека с ограниченными возможностями. Физический недуг в большей или меньшей степени приводит к нарушению функций организма в целом, значительно ухудшает координацию движений, затрудняет возможность социального контакта с окружающим миром. В этих условиях появляется чувство тревоги, теряется уверенность в себе и даже чувство собственного достоинства.
    Ключевые слова:
    здоровье, физическая культура, физическая активность, спорт, люди с ограниченными возможностями здоровья, реабилитация
    Перейти 

  • Влияние регулярной физической активности на психическое и эмоциональное состояние студентов медицинского вуза

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психолого-педагогическое образование в современных условиях
    Авторы:
    Каштанова Инна Ивановна, Кленникова Татьяна Васильевна, Чалова Людмила Викторовна
    Рубрика:
    Современные тенденции в психологии и образовании
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональное состояние студентов. Так же анализируется влияние регулярных физических нагрузок на психоэмоциональное состояние студентов и рассматривается биохимический механизм воздействия нагрузок на выработку нейромедиаторов и гормонов стресса. Отмечается, что при регулярных занятиях физической активностью снижается тревожность, повышается самооценка, нормализуется сон, следовательно, физическая культура не только инструмент для улучшения физической формы, но и средство для поддержания ментального здоровья и качества жизни.
    Ключевые слова:
    самооценка, физическая активность, тревожность, депрессия, психология спорта, эндорфины
    Перейти 

  • Аквааэробика как эффективный способ поддержания физической формы и снижения эмоциональной нагрузки у студенток вуза

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современный образовательный процесс: актуальные вопросы, инновации, качество
    Авторы:
    Комелева Алина Александровна, Хабарова Ольга Леонидовна
    Рубрика:
    Инновационные технологии в образовании
    Аннотация:
    Автор отмечает, что аквааэробика как вид физической активности достаточно популярна среди студенток благодаря сочетанию щадящего воздействия на суставы, высокой эффективности сжигания калорий и социально-комфортной среде занятий. В статье рассмотрены физиологические механизмы работы в воде, особенности подготовки студенток к регулярным тренингам, программы тренировок различной интенсивности, риски и меры безопасности, влияние аквааэробики на психоэмоциональное состояние и академическую успеваемость. Представлены рекомендации по выбору стиля занятий, частоте и продолжительности тренировок в условиях вуза, а также примеры домашних и групповых тренировок в бассейне и на воде.
    Ключевые слова:
    студентки, аквааэробика, физическая активность, здоровье позвоночника, интенсивность тренинга, аэробика в воде, безопасность занятий
    Перейти 

  • Влияние занятий аквааэробикой на функциональное состояние студентов Тихоокеанского государственного университета: исследование на примере женского отделения

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Ямасова Татьяна Сергеевна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос влияния аквааэробики на функциональное состояние студенток университета, оцениваются изменения в физическом и психоэмоциональном состоянии после регулярных тренировок. Измерялись выносливость сердечно-сосудистой системы, сила, гибкость и уровень стресса в экспериментальной и контрольной группах. Результаты показали улучшение выносливости, силы и гибкости, а также снижение стресса и тревожности у участниц аквааэробики. Исследование предоставляет новые данные о влиянии аквааэробики на студенток и может быть полезно для разработки программ физической активности. Результаты могут стать основой для дальнейших исследований и внедрения аквааэробики для улучшения качества жизни студентов.
    Ключевые слова:
    вуз, здоровье, аквааэробика, физическая активность, учащиеся, женское отделение, профилактика заболеваний, качество жизни, функциональное состояние, сердечно-сосудистая система
    Перейти 

  • Влияние утренней пробежки на физиологические и психоэмоциональные параметры организма человека

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Ямасова Татьяна Сергеевна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема влияния регулярных утренних беговых тренировок на физическое и психологическое здоровье человека. Авторы подчеркивают, что утренние пробежки могут быть мощным инструментом для улучшения физического и психологического здоровья, но важно учитывать потенциальные риски, с которыми может столкнуться любой человек, и следовать рекомендациям для безопасной и эффективной тренировки.
    Ключевые слова:
    физическая активность, психологическое здоровье, сердечно-сосудистая система, физическое здоровье, обменные процессы, выработка эндорфинов, медицинские противопоказания
    Перейти 

  • Эффективность двигательных разминок (физкультминуток) в борьбе с усталостью на учебных занятиях

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Авторы:
    Хеж Софья Эдуардовна, Ильницкая Татьяна Александровна
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотация:
    Статья посвящена вопросу важности физкультминуток во время образовательного процесса. Актуальность темы обусловлена прогрессирующим ухудшением здоровья студентов на фоне увеличения учебной нагрузки и распространения малоподвижного образа жизни. Гиподинамия, статическое напряжение становятся причинами развития у обучающейся молодежи нарушений осанки, зрения, повышенной утомляемости и других отклонений. В статье динамические паузы рассматриваются как эффективное средство решения этих проблем. Исследуется их прямое влияние на снижение субъективного ощущения усталости и повышение умственной работоспособности. Методы исследования включают в себя анализ, синтез, обобщение. Практическая значимость работы заключается в разработке конкретных рекомендаций по внедрению и проведению физкультминуток в учебный процесс для сохранения здоровья студентов.
    Ключевые слова:
    физическая активность, здоровье студентов, физкультминутки, концентрация внимания, утомляемость, динамические паузы
    Перейти 

  • Роль физических упражнений в профилактике и коррекции последствий сидячего образа жизни у студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Авторы:
    Ковалева Татьяна Владимировна, Константинова Ирина Константиновна
    Рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема последствий сидячего образа жизни среди студентов и роль физических упражнений в их профилактике и коррекции. Актуальность исследования обусловлена высокой распространенностью гиподинамии среди молодежи и значительным влиянием малоподвижного образа жизни на физическое и психическое здоровье студентов. Методы исследования включают анализ научной литературы и современных подходов к физической активности как средству борьбы с последствиями гиподинамии.
    Ключевые слова:
    студенты, здоровье, физическая активность, коррекция, профилактика, двигательная активность, физические упражнения, гиподинамия, сидячий образ жизни
    Перейти 

  • Социально-экономические предпосылки низкой мотивации родителей к активному образу жизни своих детей в Республике Саха (Якутия)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-психологические проблемы современной семьи: ценности и образ мысли
    Авторы:
    Тутукаров Айхал Юрьевич, Шергин Георгий Николаевич
    Рубрика:
    Семья в современном мире
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема причин низкой мотивации родителей в Республике Саха (Якутия) к поддержанию активного образа жизни своих детей. Выделяются ключевые трудности: суровый климат, нехватка материальных условий и слабое распространение информации о значимости физической активности. Автор предлагает меры по модернизации дошкольных учреждений, проведению семинаров для родителей и внедрению народных традиций физической активности. Статья подчёркивает важность взаимодействия всех сторон для сохранения здоровья детей.
    Ключевые слова:
    мотивация, физическая активность, спорт, дети, активный образ жизни, низкая мотивация
    Перейти 

  • Студенческий спорт и здоровье: влияние физической активности на успеваемость

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Авторы:
    Терешкина Айсена Павловна, Шергин Георгий Николаевич
    Рубрика:
    Современные проблемы и пути модернизации физического воспитания студентов
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос влияния физической активности и студенческого спорта на успеваемость студентов. Исследуется, как занятия спортом способствуют улучшению когнитивных функций, снижению уровня стресса, улучшению качества сна и формированию здоровых привычек. Также обсуждаются плюсы и минусы студенческого спорта, включая риск травм и необходимость управления временем. Статья подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья и повышения учебных достижений студентов.
    Ключевые слова:
    дисциплина, здоровье, физическая активность, стресс, успеваемость, студенческий спорт, когнитивные функции, социальные связи
    Перейти 

  • Физическая активность как ресурс повышения образовательной продуктивности в вузе

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Автор:
    Федоров Григорий Павлович
    Рубрика:
    Современные проблемы и пути модернизации физического воспитания студентов
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос студенческого спорта не как сопутствующей, а как интегрированной системы оптимизации образовательного процесса, способной корректировать психофизиологическое состояние, повышать устойчивость к стрессу и усиливать когнитивную эффективность. Анализируются физиологические и психолого-педагогические механизмы влияния регулярных физических упражнений на когнитивные функции, мотивацию и уровень энергии обучающихся. Отмечается, что физическая активность способствует улучшению концентрации внимания, памяти, снижению стрессовых состояний и повышению общей работоспособности. Особое внимание уделяется вопросам интеграции физических нагрузок в учебный процесс и формированию мотивации студентов к регулярным занятиям спортом как способу повышения качества обучения.
    Ключевые слова:
    высшее образование, физическая активность, академическая успеваемость, студенческий спорт, оптимизация учебного процесса, когнитивные функции, психофизиологическое состояние
    Перейти 

  • Оценка значимости физической культуры и спорта и выявление причин отсутствия интереса у студентов к занятиям

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Автор:
    Югова Арина Ильинична
    Рубрика:
    Современные проблемы и пути модернизации физического воспитания студентов
    Аннотация:
    В статье раскрывается значимость физической культуры и спорта для здоровья и психоэмоционального состояния студентов. Анализируются основные причины отсутствия интереса к занятиям спортом среди студентов, включая низкую мотивацию, недостаток спортивной инфраструктуры, финансовые барьеры, слабую организацию занятий и психоэмоциональные факторы. Обосновывается необходимость создания привлекательных и разнообразных форм физкультурно-спортивной работы в вузах для повышения вовлеченности студентов.
    Ключевые слова:
    мотивация, студенты, здоровье, физическая культура, физическая активность, спорт, спортивная инфраструктура, психоэмоциональные барьеры
    Перейти 

  • Социальная значимость скалолазания как массового вида спорта

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Авторы:
    Петров Григорий Иннокентьевич, Бушков Михаил Прокопьевич
    Рубрика:
    Актуальные проблемы оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос социальной значимости массового вида спорта, скалолазания. Анализируется роль скалолазания в популяризации активного образа жизни среди различных возрастных групп населения, а также социальный эффект от участия в массовых спортивных мероприятиях и соревнованиях по скалолазанию. Особое внимание уделено исследованию влияния занятий скалолазанием на формирование здорового образа жизни, развитие физической активности и укрепления социальных связей. Приводятся данные о положительном влиянии данного вида спорта на психоэмоциональное состояние участников, а также на их социальную адаптацию и интеграцию в общество. Результаты исследования могут быть использованы для разработки программ поддержки и развития массового скалолазания на региональном и федеральном уровне.
    Ключевые слова:
    физическая активность, здоровый образ жизни, соревнования, массовый спорт, спортивные мероприятия, активный образ жизни, социальные связи, скалолазание
    Перейти 

  • Туризм как средство реабилитации после травм и заболеваний

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Авторы:
    Петров Григорий Иннокентьевич, Бушков Михаил Прокопьевич
    Рубрика:
    Актуальные проблемы оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Авторы статьи отмечают, что туризм представляет собой одну из форм активного отдыха, которая может оказывать положительное влияние на физическое и психическое состояние человека. В статье рассматривается вопрос роли туризма как средства реабилитации для людей, перенесших травмы или заболевания. Исследуются различные аспекты эффективности туристических активностей в восстановительных программах, а также приводятся примеры успешных реабилитационных программ, включающих элементы спортивного туризма. Особое внимание уделяется психологическим аспектам восстановления через туризм, а также оценке долгосрочных эффектов таких программ. Результаты исследования могут быть полезны специалистам в области здравоохранения, физической культуры и социальной работы.
    Ключевые слова:
    физическая активность, туризм, психологическая поддержка, реабилитация, восстановление, спортивные программы
    Перейти 

  • Особенности организации образовательного процесса по физической культуре в вузе

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Пахомов Алексей Геннадьевич, Киселева Светлана Викторовна
    Рубрика:
    Образовательный процесс в организациях общего и дополнительного образования
    Аннотация:
    В статье изучены особенности организации образовательного процесса на занятии по физической культуре в вузе. На сегодняшний день значимость физической культуры в образовательных организациях высшего образования представляется крайне актуальной проблемой современного образования. Занятия физической культурой у студентов способствует формированию гармонично развитой личности, укреплению здоровья, предотвращают возникновение вредных привычек и гиподинамии. Грамотная организация учебного процесса с учетом индивидуальных особенностей и запросов самих студентов позволит создать необходимые условия для развития человека, осознающего ценность здоровья и необходимость систематических занятий физической активностью.
    Ключевые слова:
    образовательный процесс, студент, здоровье, физическое воспитание, физическая культура, физическая активность, физическая подготовленность, организация занятий
    Перейти 

  • Влияние стресса на физическую подготовку и успешность сдачи сессии у студентов первого курса

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Чернова Вероника Александровна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Аннотация:
    В статье рассматривается, как стресс влияет на физическое и психическое состояние студентов первого курса в период сессии. Проанализированы основные трудности, связанные с повышенной учебной нагрузкой, изменением режима дня и отсутствием навыков саморегуляции. На основе статистических данных в статье выделяются типичные физиологические и эмоциональные проявления стресса у первокурсников. Рассматриваются эффективные способы преодоления этого состояния, включая физическую активность, рациональное планирование и поддерживающую среду. Отмечается важность сочетания физических нагрузок и навыков управления временем для успешного преодоления экзаменационного периода.
    Ключевые слова:
    студенты, саморегуляция, физическая активность, стресс, сессия, первый курс
    Перейти