Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «ходьба»

  • Влияние скандинавской ходьбы на женский организм

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Лысенко Лилия Владимировна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья рассматривает влияние скандинавской ходьбы на физическую активность и здоровье женщин. Анализируются положительные эффекты этой практики на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, метаболические показатели, психоэмоциональное состояние и функциональные возможности у женщин разных возрастных групп, в частности у пожилых. Установлено, что скандинавская ходьба является эффективным, безопасным и доступным видом физической активности с многогранным оздоровительным потенциалом.
    Ключевые слова:
    физическая активность, качество жизни, скандинавская ходьба, кардиореспираторная система, пожилой возраст, опорно-двигательный аппарат, финская ходьба, ходьба с палками, женское здоровье, аэробные тренировки
    Перейти 

  • Влияния физической культуры на здоровье студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Современный образовательный процесс: актуальные вопросы, инновации, качество
    Авторы:
    Мудренок Виктория Васильевна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Аннотация:
    В статье рассмотрен вопрос влияния физической культуры на здоровье студентов, компенсацию гиподинамии и роль рационального питания. Особое внимание уделяется разработке принципов организации безопасной и эффективной физической активности как компенсаторного механизма. Рассматриваются различные виды нагрузок, включая аэробные и силовые упражнения, высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также функциональные тренировки. Подчеркивается важность индивидуализации и постепенного увеличения нагрузок. Также обсуждается синергетический эффект сочетания регулярных тренировок с правильным питанием. Приводятся ключевые рекомендации по балансу макронутриентов, гидратации и режиму питания.
    Ключевые слова:
    физическая культура, аэробные нагрузки, сердечно-сосудистая система, нагрузка, силовые упражнения, опорно-двигательный аппарат, тренировки, ходьба
    Перейти 

  • Спортивные праздники как инструмент формирования интереса к спортивной ходьбе у детей старшего дошкольного возраста

    Статья в сборнике трудов конференции
    Физкультурно-спортивные чтения Республики Саха (Якутия) – 2025
    Авторы:
    Барцайкин Алексей Викторович, Алексеев Владимир Алексеевич, Наумкин Алексей Николаевич
    Рубрика:
    Актуальные проблемы и тенденции развития физического воспитания детей и подростков
    Аннотация:
    В статье рассматривается вопрос возможности использования спортивных праздников для привлечения детей старшего дошкольного возраста к занятиям спортивной ходьбой. В работе установлены и подтверждены научными данными наиболее важные положительные результаты проведения спортивных праздников. На примере «Юных скороходов» раскрываются особенности организации спортивных праздников, а также демонстрируется их результативность в формировании интереса к спортивной ходьбе.
    Ключевые слова:
    спорт, дети, старший дошкольный возраст, спортивный праздник, спортивная ходьба
    Перейти 

  • Оптимизация городской среды для скандинавской ходьбы в Волгограде: социально-экологический подход

    Статья в сборнике трудов конференции
    Игры Манчаары: преемственность поколений в развитии национальных видов спорта – 2025
    Авторы:
    Бакумова Яхита Хасанбековна, Гасанова Юлия Николаевна
    Рубрика:
    Формирование теоретико-методологических основ национальных видов спорта и опыт применения национальных видов спорта в системе базового физического воспитания населения
    Аннотация:
    В статье рассматривается оптимизация городской среды Волгограда для развития скандинавской ходьбы с акцентом на социально-экологический подход. Исследование выявляет ключевые проблемы, такие как недостаточная приспособленность пешеходных зон и неравномерное распределение зеленых пространств, что ограничивает доступность физической активности для различных групп населения. Предложенные проектные решения включают создание специализированных маршрутов, экологическую оптимизацию городской инфраструктуры и вовлечение сообщества в активное участие. Анализ международного опыта позволяет адаптировать успешные практики из стран-родоначальниц скандинавской ходьбы, что способствует улучшению качества жизни горожан и развитию туристического потенциала региона. Ожидаемые социально-экономические эффекты подчеркивают значимость данного подхода для устойчивого развития Волгограда.
    Ключевые слова:
    физическая активность, городская среда, скандинавская ходьба, устойчивое развитие, Волгоград, социально-экологический подход
    Перейти 

  • Ходьба как средство физкультурно-оздоровительной деятельности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Фещенко Кирилл Дмитриевич, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья посвящена рассмотрению ходьбы как эффективного и доступного средства физкультурно-оздоровительной деятельности. Освещаются многочисленные преимущества ходьбы для физического и психического здоровья, включая улучшение сердечно-сосудистой функции, снижение риска хронических заболеваний, укрепление костно-мышечной системы и улучшение настроения. Также обсуждаются аспекты правильной техники ходьбы, способы её интеграции в повседневную жизнь и рекомендации по ходьбе в различных условиях. Статья направлена на популяризацию ходьбы как простого, но важного элемента здорового образа жизни.
    Ключевые слова:
    здоровый образ жизни, психическое здоровье, сердечно-сосудистая система, физическое здоровье, физкультурно-оздоровительная деятельность, хронические заболевания, ходьба, техника ходьбы
    Перейти 

  • Почвенно-агрофизическая карта как специфичная ландшафтная карта в спортивно-оздоровительном ориентировании

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Авторы:
    Шунин Ярослав Сергеевич, Ахапкин Василий Николаевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В данной статье предлагается использовать ландшафтно-агрофизический подход при создании карт для прокладки маршрутов для спортивно-оздоровительного ориентирования и легкоатлетических упражнений в целом. Данная разработка будет интересна спортсменам, любителям и терапевтам.
    Ключевые слова:
    спортивное ориентирование, агрофизические свойства почвы, спортивная и оздоровительная ходьба, ГИС-приложения
    Перейти 

  • Оценка физического и эмоционального состояния студентов аграрного вуза при прохождении лечебно-оздоровительных маршрутов различной сложности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социальные и педагогические вопросы образования
    Авторы:
    Ханбабаев Рафик Кичибегович, Ханбабаева Ольга Евгеньевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются вопросы разработки специальных пешеходных лечебно-оздоровительных маршрутов – терренкуров, различных по протяженности и сложности. В ходе исследования рассматриваются вопросы влияния терренкуров различной протяженности на физическое состояние, настроение у двух изучаемых групп молодежи (18–25 лет), занимающихся физической культурой. В процессе мониторинга вычислено время прохождения трех типов оздоровительных маршрутов. Проведена оценка физического состояния испытуемых, их самочувствие, настроение после прохождения маршрутов различной сложности. Проведен опрос испытуемых по методике оценки эстетической составляющей терренкуров, по градациям: эстетика ландшафта в целом; эстетика насаждений и ухоженность; уровень благоустройства вдоль маршрута.
    Ключевые слова:
    физическая культура, благоустройство, ландшафт, лечебная ходьба, терренкур, озеленение, оздоровительный маршрут
    Перейти 

  • Скандинавская ходьба как средство поддержания здорового образа жизни у студентов вузов

    Научная статья
    Развитие образования № 1 (1)
    Авторы:
    Добрынин Игорь Михайлович, Шемятихин Вадим Александрович
    Рубрика:
    Практика
    Аннотация:
    Статья посвящена вопросам развития скандинавской ходьбы как одного из видов физической культуры среди студентов. В практическом аспекте это означает, что необходима такая физическая подготовка студентов, которая бы максимально способствовала формированию устойчивого мотивационного отношения к занятиям физической культурой. В статье рассматривается история развития скандинавской ходьбы в рамках российских вузов, особенности подготовки к занятиям этим видом физической деятельности: правильный выбор и индивидуальная подгонка инвентаря, эффективные и технически правильные методы применения скандинавской ходьбы и ее влияние на физическое здоровье студентов.
    Ключевые слова:
    студенты, физическая культура, здоровый образ жизни, скандинавская ходьба, малоподвижный образ жизни
    Перейти