Методика физической и технической подготовки юных хоккеистов 8–9 лет на основе средств фитнеса
Аннотация
статья раскрывает авторскую систему физического и технического совершенствования молодых хоккеистов восьми–девяти лет через внедрение фитнес-технологий в тренировочную деятельность. Экспериментальная база включала шестьдесят спортсменов, распределенных между контрольной и экспериментальной выборками равными долями по тридцать участников. Разработанная программа содержала специально адаптированные фитнес-комплексы с поддержанием интенсивности на уровне шестидесяти пяти-семидесяти пяти процентов от пиковой частоты сердечных сокращений, применяемые на протяжении полугодичного периода трижды ежене...
подробнее