Данилова Ариадна Андреевна

в статье рассматривается роль регулярной физической активности в качестве сна у студентов. Описаны физиологические механизмы влияния спорта на циркадные ритмы, гормональную регуляцию и восстановление нервной системы. Проанализирована зависимость качества сна от вида нагрузок и времени их выполнения.