Дифференциация аэробных и анаэробных нагрузок в физическом воспитании студентов с учётом уровня физической подготовленности
Аннотаци
в статье обоснована необходимость дифференцированного подхода к выбору аэробных и анаэробных нагрузок для студентов. Автор предлагает оптимальное соотношение тренировок с учетом уровня физической подготовленности обучающихся: 80–90% аэробной работы для низкого уровня, 60–40% для среднего и 40–60% с преобладанием анаэробных упражнений для высокого уровня.
тӗплӗнрех