Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «аэробные нагрузки»

  • Влияние физической культуры и спорта на уровень гормонов стресса в организме человека

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Федосова Людмила Павловна, Шахбалаева Беснара Музахировна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье анализируется современная научная информация о влиянии регулярной физической активности на секрецию основного гормона стресса – кортизола. Обосновывается то, как физическая нагрузка, сама являясь источником стресса, при условии её систематического применения способствует снижению уровня кортизола в человеческом организме. Раскрываются основные нейрохимические механизмы, а также практические аспекты построения антистрессорных тренировочных программ в рамках элективных курсов по физической культуре и спорту.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Возможности и ограничения студентов с гипертонией на занятиях физической культурой

    Конференци статья
    Гуманистическая миссия просветительства и формирование социально-культурного пространства России (памяти И.Н. Ульянова и И.Я. Яковлева)
    Автор:
    Кучма Никита Романович, Хабарова Ольга Леонидовна
    рубрика:
    Актуальные проблемы современного образования
    Аннотаци:
    В статье рассмотрены физиологические аспекты влияния упражнений на гипертоников. Определены ограничения и возможности для стабилизации здоровья студентов и их давления в рамках текущей программы физической культуры. Структурированы противопоказания и рекомендации, которые помогут студенту с этим заболеванием стабилизировать состояние.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Тахикардия и спорт: какие виды физической активности безопасны при учащённом сердцебиении

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Дуденко Анна Дмитриевна, Мацепура Галина Николаевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются научно обоснованные принципы выбора физической активности для студентов с тахикардией. На основе анализа данных и результатов опроса даны конкретные рекомендации по безопасным и запрещённым видам нагрузок, а также по построению занятий ЛФК, направленных на укрепление сердца и улучшение качества жизни.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияния физической культуры на здоровье студентов

    Конференци статья
    Современный образовательный процесс: актуальные вопросы, инновации, качество
    Автор:
    Мудренок Виктория Васильевна, Власенко Светлана Юрьевна
    рубрика:
    Экологическое и социальное воспитание в образовании
    Аннотаци:
    В статье рассмотрен вопрос влияния физической культуры на здоровье студентов, компенсацию гиподинамии и роль рационального питания. Особое внимание уделяется разработке принципов организации безопасной и эффективной физической активности как компенсаторного механизма. Рассматриваются различные виды нагрузок, включая аэробные и силовые упражнения, высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также функциональные тренировки. Подчеркивается важность индивидуализации и постепенного увеличения нагрузок. Также обсуждается синергетический эффект сочетания регулярных тренировок с правильным питанием. Приводятся ключевые рекомендации по балансу макронутриентов, гидратации и режиму питания.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние физической активности на сердечно-сосудистую систему

    Конференци статья
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Макполеева Анна Александровна, Власенко Светлана Юрьевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Рост урбанизации и цифровизация повседневной жизни приводят к снижению физической активности, что способствует увеличению распространённости сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В статье рассматриваются патофизиологические механизмы влияния малоподвижного образа жизни на сердечно-сосудистую систему и обосновывается роль регулярных физических нагрузок в профилактике и реабилитации ССЗ. Методологической основой исследования послужил анализ эпидемиологических данных, клинических испытаний и систематических обзоров, посвящённых воздействию различных видов физической активности (аэробных, анаэробных и гибридных тренировок) на ключевые показатели сердечно-сосудистой системы. Установлено, что умеренные регулярные нагрузки способствуют нормализации артериального давления, улучшению эндотелиальной функции сосудов, оптимизации липидного обмена и снижению воспалительных процессов. Выявлены особенности влияния различных типов тренировок, что позволяет разработать индивидуализированные программы для профилактики и восстановления сердечно-сосудистого здоровья.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние физической нагрузки на организм детей школьного возраста

    Конференци статья
    Развитие и распространение лучшего опыта в сфере формирования цифровых навыков в образовательной организации
    Автор:
    Егоров Евгений Юрьевич, Маеркина Анастасия Геннадьевна
    рубрика:
    Теория и методика общего и дополнительного образования
    Аннотаци:
    В статье анализируются особенности влияния физической активности на детей школьного возраста. Рассматриваются виды физической активности и то, какие действия они оказывают на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояние учащихся и данные о причинах пассивного отношения к физической культуре в школе. В ходе исследования авторы приходят к выводу: физические упражнения являются необходимым компонентом в самосовершенствовании, как средство сохранения здоровья и работоспособности студентов; воздействие комплекса физических упражнений на организм улучшает его физическое состояние, деятельность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Влияние аэробных нагрузок на увеличение силовых возможностей

    Конференци статья
    Современные тенденции развития системы образования (к 85-летию Чувашского республиканского института образования)
    Автор:
    Лешкевич Сергей Анатольевич, Лешкевич Вадим Анатольевич
    рубрика:
    Исследования в образовании и образовательные практики как инструмент принятия решений
    Аннотаци:
    В статье представлено теоретическое обоснование влияния аэробных нагрузок на силовые результаты, а также экспериментальная проверка и сравнение этих результатов у двух групп студентов. Благодаря сравнению реальных и теоретических показателей авторы выявили положительное влияние кардионагрузок на силовые показатели.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ