En
Register Log in

List of publications on a keyword: «аэробные нагрузки»

  • Vliianie fizicheskoi aktivnosti na serdechno-sosudistuiu sistemu

    Proceeding
    Technopark of universal pedagogical competencies
    Authors:
    Anna A. Makpoleeva, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    Рост урбанизации и цифровизация повседневной жизни приводят к снижению физической активности, что способствует увеличению распространённости сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В статье рассматриваются патофизиологические механизмы влияния малоподвижного образа жизни на сердечно-сосудистую систему и обосновывается роль регулярных физических нагрузок в профилактике и реабилитации ССЗ. Методологической основой исследования послужил анализ эпидемиологических данных, клинических испытаний и систематических обзоров, посвящённых воздействию различных видов физической активности (аэробных, анаэробных и гибридных тренировок) на ключевые показатели сердечно-сосудистой системы. Установлено, что умеренные регулярные нагрузки способствуют нормализации артериального давления, улучшению эндотелиальной функции сосудов, оптимизации липидного обмена и снижению воспалительных процессов. Выявлены особенности влияния различных типов тренировок, что позволяет разработать индивидуализированные программы для профилактики и восстановления сердечно-сосудистого здоровья.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie fizicheskoi nagruzki na organizm detei shkol'nogo vozrasta

    Proceeding
    Development and dissemenation of best practices in the field of digital skills development in an educational organization
    Authors:
    Evgenii I. Egorov, Anastasiia G. Maerkina
    Work direction:
    Теория и методика общего и дополнительного образования
    Abstract:
    В статье анализируются особенности влияния физической активности на детей школьного возраста. Рассматриваются виды физической активности и то, какие действия они оказывают на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояние учащихся и данные о причинах пассивного отношения к физической культуре в школе. В ходе исследования авторы приходят к выводу: физические упражнения являются необходимым компонентом в самосовершенствовании, как средство сохранения здоровья и работоспособности студентов; воздействие комплекса физических упражнений на организм улучшает его физическое состояние, деятельность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie aerobnykh nagruzok na uvelichenie silovykh vozmozhnostei

    Proceeding
    Current trends in the development of education system
    Authors:
    Sergey A. Leshkevich, Vadim A. Leshkevich
    Work direction:
    Исследования в образовании и образовательные практики как инструмент принятия решений
    Abstract:
    В статье представлено теоретическое обоснование влияния аэробных нагрузок на силовые результаты, а также экспериментальная проверка и сравнение этих результатов у двух групп студентов. Благодаря сравнению реальных и теоретических показателей авторы выявили положительное влияние кардионагрузок на силовые показатели.
    Keywords:
    Go