Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «special endurance»

  • Теоретико-методологические аспекты прыжковой тренировки юных гребцов-академистов 13–14 лет в условиях школьной гребной лиги

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Рось Анна Юрьевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается проблема подготовки учащихся 13–14 лет к соревнованиям по гребле-индор в рамках Школьной гребной лиги (ШГЛ). Обоснована актуальность использования прыжковой тренировки как средства развития специальной выносливости и взрывной силы у школьников. Проанализированы анатомо-физиологические особенности подросткового возраста, определяющие выбор средств и методов тренировки. Представлено сравнение биомеханики гребка на тренажёре Concept2 и прыжковых движений, доказана общность работающих мышечных групп. Раскрыты физиологические основы прыжковой тренировки (цикл растяжения-сокращения, реактивность мышц) и условия её безопасного применения в школьном спорте. Сделан вывод о целесообразности включения легкоатлетических прыжковых упражнений в программу подготовки юных гребцов-академистов на этапе начальной специализации.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Экспериментальное обоснование эффективности комплекса прыжковых упражнений в подготовке школьников 13–14 лет к соревнованиям по гребле-индор

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Рось Анна Юрьевна, Павлов Денис Валентинович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье представлены результаты педагогического эксперимента по внедрению прыжковой тренировки в подготовку учащихся 13–14 лет для участия в Школьной гребной лиге (гребля-индор на дистанции 500 м). В исследовании приняли участие 20 школьников, разделённых на контрольную (КГ, традиционная подготовка) и экспериментальную (ЭГ, дополнительный комплекс прыжковых упражнений) группы. Оценка эффективности проводилась по тестам: время преодоления дистанции 500 м на Concept2, прыжок в длину с места (взрывная сила), 25 прыжков за 30 с (специальная выносливость). Статистический анализ выполнен с использованием t-критерия Стьюдента и Т-критерия Вилкоксона. Установлено, что в ЭГ прирост времени на дистанции 500 м составил 15,9 с (9,06%) против 4,96 с (2,65%) в КГ; в прыжке в длину 4,5 см (2,6%) против 1,9 см (1,1%); в многоскоках 5,78 м (14,3%) против 1,36 м (2,2%). Результаты ЭГ сопоставимы с общероссийскими данными финала ШГЛ. Комплекс прыжковых упражнений рекомендуется для внедрения тренировочный процесс секций гребного спорта в школах.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Развитие силовой выносливости девушек 14–15 лет в условиях фитнес-клуба

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Рось Анна Юрьевна
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    Статья посвящена изучению специальной выносливости девушек 14–15 лет, в условия фитнес-клуба. В исследования принимали участие 10 девушки 14–15 лет, эксперимент проходил на базе одного из спортивных клубов Великого Новгорода. В процессе педагогического эксперимента были выявлены эффективные средства развития силовой выносливости у девушек 14–15 лет, которыми являются круговая тренировка, состоящая из 7 упражнений на разные группы мышц, 3 сета, последовательно друг за другом. Каждое упражнение выполняется за определенный промежуток времени – 30 секунд.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков 15–17 лет

    Конференци статья
    Здоровье участников образовательного процесса: современные вызовы и решения
    Автор:
    Рось Анна Юрьевна
    рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотаци:
    Статья посвящена подготовке лыжников-гонщиков в возрасте 15-17 лет. Рассматривается повышение показателей специальной выносливости спортсменов на этапе спортивного совершенствования.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ