Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «спортивное питание»

  • Рацион спортсменов, развивающих силовые и скоростно-силовые качества

    Конференци статья
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассмотрены основные принципы формирования рациона спортсменов, развивающих силовые и скоростно-силовые качества. Подчёркивается важность сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов для обеспечения роста и восстановления мышечной массы, поддержания энергии и общего здоровья. Описаны рекомендуемые продукты, включая мясо, рыбу, яйца, овощи, злаки и полезные жиры. Работа актуальна для спортсменов и тренеров, заинтересованных в оптимизации питания для достижения высоких спортивных результатов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Режим питания при занятиях бодибилдингом спортсменов-колясочников (инвалидов)

    Конференци статья
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Автор:
    Рахматов Ахмеджан Ибрагимович
    рубрика:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Аннотаци:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ