En
Register Log in

List of publications on a keyword: «спортивное питание»

  • Ratsion sportsmenov, razvivaiushchikh silovye i skorostno-silovye kachestva

    Proceeding
    Technopark of universal pedagogical competencies
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассмотрены основные принципы формирования рациона спортсменов, развивающих силовые и скоростно-силовые качества. Подчёркивается важность сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов для обеспечения роста и восстановления мышечной массы, поддержания энергии и общего здоровья. Описаны рекомендуемые продукты, включая мясо, рыбу, яйца, овощи, злаки и полезные жиры. Работа актуальна для спортсменов и тренеров, заинтересованных в оптимизации питания для достижения высоких спортивных результатов.
    Keywords:
    Go 

  • Rezhim pitaniia pri zaniatiiakh bodibildingom sportsmenov-koliasochnikov (invalidov)

    Proceeding
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Методический инструментарий поддержки и развития педагога
    Abstract:
    В статье рассматривается важность проблема рационального питания для спортсменов колясочников (инвалидов) в атлетической гимнастике была и остается одной из наиболее важных. Основная ошибка большинства спортсменов (инвалидов) заключается в том, что они все свое внимание сосредотачивают только на самой тренировке, не пытаясь найти резервы за ее пределами. Это важнейшая базовая основа, прямо влияющая на качество тренировки и уровень спортивного мастерства.
    Keywords:
    Go