Современное образование: инновации, вызовы и решения
- Автор:
- Бавыкин Евгений Александрович
- рубрика:
- Физическая культура и спорт в образовательном процессе
- Аннотаци:
- Научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.
- Тӗп сӑмахсем: