En
Register Log in

List of publications on a keyword: «бета-аланин»

  • MUSCLE ACIDIFICATION IN UNDERWATER SPORTS, WAYS TO OVERCOME IT

    Conference Paper
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2026
    Authors:
    Artiom A. Zharkov, Pavel I. Levkovskii, Aleksandr N. Donskoi, Iurii M. Miasnikov, Aleksandr V. Nikishkin, Veronika A. Sorokina
    Work direction:
    Varia (принимаются материалы по другим направлениям, соответствующим теме конференции)
    Abstract:
    In the article, the authors examine the physiological mechanism of muscle acidification in swimmers using fins over short distances. It explains why muscles become fatigued quickly over distances of 50, 100, and 200 meters due to the accumulation of hydrogen ions, and what nutritional strategies — from carbohydrate loading to buffer supplements — can delay fatigue. Examples from the practice of titled Russian and foreign athletes are provided, along with data from clinical studies. Special attention is paid to the regulatory framework for sports nutrition in Russia, including mandatory labeling with anti‑doping risks.
    Keywords:
    underwater sports, Muscle acidification, lactate, anaerobic glycolysis, buffering, sodium bicarbonate, beta‑alanine, carnosine, sports nutrition, swimming with fins, anti‑doping rules

  • Sravnitel'naia effektivnost' beta-alanina, arginina i tsitrullina dlia povysheniia sportivnoi rezul'tativnosti i vosstanovleniia

    Conference Paper
    Modern education: innovations, challenges and solutions
    Author:
    Evgenii A. Bavykin
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    Научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.
    Keywords:
    Go