Чув
Регистраци Кӗрӳ

Тӗп сӑмах тӑрӑх публикацисен списокӗ: «становая тяга»

  • Эффективные методы подготовки спортсменов-пауэрлифтеров к соревнованиям высокого уровня: структура тренировочного процесса, вспомогательные упражнения

    Конференци статья
    Современное образование: инновации, вызовы и решения
    Автор:
    Новикова Анастасия Александровна, Ахапкин Василий Николаевич
    рубрика:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются основные аспекты пауэрлифтинга как вида спорта: история возникновения и структура соревновательных упражнений. Особое внимание уделено эффективным вспомогательным упражнениям для подготовки к приседанию, жиму лёжа и становой тяге. Авторами описаны этапы подготовки к соревнованиям для получения звания «Мастер спорта международного класса», а также приведены рекомендации по тренировочному процессу, технике, восстановлению и психологической подготовке.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Роль периодизации нагрузки в развитии силовых способностей студентов экономического профиля

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Федота Анна Аркадьевна, Вопилин Илья Игоревич, Ахапкин Василий Николаевич
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассмотрено влияние разных подходом к периодизации тренировочных нагрузок студентов секции пауэрлифтинга. Были сформированы две группы студентов по 14 человек и составлены две тренировочные программы, состоящие из классических и вспомогательных средств пауэрлифтинга, рассчитанные на 6 недель. По результатам сравнительного анализа результатов каждой из групп был определен наиболее эффективный метод периодизации.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ 

  • Рекомендации к выбору техники «становой тяги» для пауэрлифтеров с разным типом телосложения

    Конференци статья
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Вопилин Илья Игоревич, Федота Анна Аркадьевна, Ахапкин Василий Николаевич
    рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье проведен анализ технических стилей выполнения становой тяги в пауэрлифтинге на основе антропометрических особенностей спортсменов и мышечных групп, по-разному задействованных в данном движении. В результате работы были выявлены критерии для выбора оптимальной техники выполнения упражнения, в соответствии с индивидуальными задатками спортсменов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Куҫ