Блочная система повышения надежности выполнения элемента «бумеранг» с лентой в координации с подбивным прыжком в художественной гимнастике
Аннотация
разработана блочная система тренировочных упражнений, направленная на повышение надежности выполнения элемента «бумеранг» с лентой в координации с подбивным прыжком в художественной гимнастике. Система базируется на выявленных корреляционных связях и учитывает дифференцированные функции каждой руки. Структура включает пять блоков: оптимизация точности мышечных усилий правой руки, ответственной за инициирующий бросок; оптимизация точности мышечных усилий левой руки, обеспечивающей ловлю; интеграционные упражнения на синергию рук; развитие специализированной точности управления; оптимизация прос...
подробнее