Чув
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «мышцы-стабилизаторы»

  • Использование средств функционального тренинга для коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных специальностей

    Конференци статья
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Автор:
    Султанова Амина Рустамовна, Власенко Светлана Юрьевна
    Рубрика:
    Теория и методика обучения и воспитания
    Аннотаци:
    В статье рассматривается проблема коррекции нарушений осанки у студенток во фронтальной и сагиттальной плоскостях, возникших на фоне длительной статической нагрузки в процессе обучения. Целью исследования явилась оценка эффективности применения средств функционального тренинга в сравнении со стандартной программой физической культуры в вузе. В ходе педагогического эксперимента длительностью один семестр в экспериментальной группе (n = 18) применялись специально разработанные комплексы функциональных упражнений с акцентом на мышцы-стабилизаторы кора. Достоверное улучшение показателей силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также плечевого индекса в экспериментальной группе подтверждает эффективность предложенной методики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Развитие силы мышц-стабилизаторов у обучающихся старшего школьного возраста

    Конференци статья
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Большаков Роман Александрович, Яковенко Дмитрий Владимирович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье рассматривается актуальная проблема недостаточного развития мышц-стабилизаторов у старшеклассников, которая снижает эффективность выполнения контрольных нормативов и общую физическую подготовленность. Автором проанализированы современные подходы к тренировке данной группы мышц. Представлены результаты педагогического эксперимента, подтверждающие эффективность разработанного комплекса упражнений. Выявлена сильная положительная корреляция между развитием стабилизаторов и результатами в базовых силовых тестах, а также отрицательная корреляция, указывающая на компенсаторные паттерны в подтягиваниях. Доказано, что целенаправленное развитие силы мышц-стабилизаторов позволяет значительно улучшить силовые показатели и способствует профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата у обучающихся старшего школьного возраста.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Методика восстановления голеностопного сустава у спортсменов-игровиков

    Конференци статья
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Лагунова Любовь Владимировна, Филиппов Андрей Рудольфович, Лапиньш Илона Юазаповна, Браславец Олеся Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотаци:
    В статье раскрыты основные методики, используемые при травмах голеностопного сустава, а также выявлены и раскрыты физические упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизаторов голеностопного сустава для более быстрого восстановления.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти