En
Register Log in

List of publications on a keyword: «мышцы-стабилизаторы»

  • The use of functional training means for the correction of postural disorders in female students of humanities majors

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Amina R. Sultanova, Svetlana I. Vlasenko
    Work direction:
    Теория и методика обучения и воспитания
    Abstract:
    В статье рассматривается проблема коррекции нарушений осанки у студенток во фронтальной и сагиттальной плоскостях, возникших на фоне длительной статической нагрузки в процессе обучения. Целью исследования явилась оценка эффективности применения средств функционального тренинга в сравнении со стандартной программой физической культуры в вузе. В ходе педагогического эксперимента длительностью один семестр в экспериментальной группе (n = 18) применялись специально разработанные комплексы функциональных упражнений с акцентом на мышцы-стабилизаторы кора. Достоверное улучшение показателей силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также плечевого индекса в экспериментальной группе подтверждает эффективность предложенной методики.
    Keywords:
    Go 

  • Developing the strength of stabilizer muscles in high school students

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Roman A. Bolshakov, Dmitrii V. Iakovenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    The article considers the relevant problem of insufficient development of stabilizer muscles in high school students, which reduces the efficiency of performing control standards and overall physical fitness. The author analyzes modern approaches to training this muscle group (unilateral and bilateral exercises, working on unstable surfaces, statodynamic loads). The results of a pedagogical experiment confirming the effectiveness of the developed set of exercises are presented. A strong positive correlation was found between the development of stabilizers and results in basic strength tests (push-ups), as well as a negative correlation indicating compensatory patterns in pull-ups. It is proven that the targeted development of stabilizer muscle strength can significantly improve strength indicators and helps prevent musculoskeletal disorders in high school students.
    Keywords:
    strength training, stabilizer muscles, high school age, control standards, physical education at school, statodynamics, Pearson correlation, upper cross syndrome
    Go 

  • Metodika vosstanovleniia golenostopnogo sustava u sportsmenov-igrovikov

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Liubov V. Lagunova, Andrei R. Filippov, Ilona I. Lapinsh, Olesia N. Braslavets
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье раскрыты основные методики, используемые при травмах голеностопного сустава, а также выявлены и раскрыты физические упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизаторов голеностопного сустава для более быстрого восстановления.
    Keywords:
    Go