En
Register Log in

List of publications on a keyword: «физиологические адаптации»

  • Serdechno-sosudistaia sistema kak opredeliaiushchii faktor sportivnogo dolgoletiia

    Proceeding
    The health of participants in the educational process: modern challenges and solutions
    Authors:
    Ostap A. Sakhno, Pavel E. Biriukov, Grigorii V. Kudriavtsev, Vasilii N. Akhapkin
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    В статье анализируется роль сердечно-сосудистой системы (ССС) в концепции спортивного долголетия. Рассматриваются физиологические адаптации, возникающие при регулярных нагрузках, включая укрепление сердечной мышцы, улучшение сосудистой эластичности и снижение риска атеросклероза. Особое внимание уделяется рискам чрезмерных нагрузок (гипертрофия миокарда, аритмии) и рекомендациям по их минимизации. Предложены практические советы по выбору видов активности, контролю пульса и индивидуальной коррекции программ тренировок.
    Keywords:
    Go