En
Register Log in

List of publications on a keyword: «мышечное утомление»

  • Sravnitel'naia effektivnost' beta-alanina, arginina i tsitrullina dlia povysheniia sportivnoi rezul'tativnosti i vosstanovleniia

    Proceeding
    Modern education: innovations, challenges and solutions
    Author:
    Evgenii A. Bavykin
    Work direction:
    Физическая культура и спорт в образовательном процессе
    Abstract:
    Научные данные подтверждают высокую эффективность бета-аланина для развития анаэробной выносливости и цитруллина для улучшения аэробной производительности и восстановления. Аргинин обладает менее выраженным и стабильным эффектом в спорте высших достижений. Комбинация бета-аланина с другими добавками (креатин) демонстрирует синергетический эффект. Для достижения оптимальных результатов рекомендовано использование бета-аланина и цитруллина как добавок с надежной доказательной базой.
    Keywords:
    Go 

  • Ekspress-sredstva vosstanovleniia v podgotovitel'nom periode u sportsmenov vol'noi bor'by

    Proceeding
    Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2025
    Authors:
    Margarita G. Kolodeznikova, Viacheslav V. Efremov, Vasilii P. Neustroev, Ivan I. Stepanov
    Work direction:
    Медико-биологические и психолого-педагогические аспекты сопровождения тренировочного процесса в национальных видах спорта
    Abstract:
    В статье рассматриваются экспресс-средства восстановления, применяемые в подготовительном периоде у спортсменов вольной борьбы. Цель исследования – оценка эффективности использования современных методов восстановления для повышения работоспособности и снижения утомляемости борцов. В работе использованы методы анализа научной литературы, анкетирование, тестирование физической подготовленности, а также методы математической статистики для обработки данных. Результаты исследования показали, что применение экспресс-средств восстановления, таких как криотерапия, электромиостимуляция и компрессионная терапия, позволяет сократить время восстановления на 20–25% и улучшить показатели выносливости и силы у спортсменов.
    Keywords:
    Go