En
Register Log in

List of publications on a keyword: «регулярные тренировки»

  • Vliianie reguliarnykh trenirovok na psikhoemotsional'noe sostoianie cheloveka

    Conference Paper
    Youth science in the modern world
    Authors:
    Evelina A. Bedzhanian, Spartak G. Aleksandrov
    Work direction:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Abstract:
    В статье на основе анализа российских и зарубежных источников рассматриваются механизмы влияния регулярных физических нагрузок на психоэмоциональную сферу человека. Показано, что снижение уровня тревожности, депрессивных состояний и когнитивных нарушений достигается комбинированием аэробных и анаэробных тренировок с принципами нейропластичности и современными подходами к восстановлению. Выявлены резервы улучшения психического здоровья через оптимизацию режима физической активности, коррекцию гормонального фона и внедрение цифровых систем трекинга состояния. Предложены конкретные рекомендации по контролю уровня нагрузки и внедрению программ регулярной физической активности для различных возрастных групп. Материал адресован специалистам в области спортивной медицины, психологии здоровья и фитнес-индустрии.
    Keywords:
    Go 

  • Vliianie silovykh uprazhnenii na uluchshenie fizicheskikh kachestv na primere studentov MGTU "Stankin"

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Akhmedzhan I. Rakhmatov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье рассматривается влияние на организм человека физических упражнений, которые обладают замечательным свойством изменяться, развиваться и совершенствоваться под влиянием физических упражнений. По мнению автора, суть приспособления (адаптации) к физическим упражнениям в восстановлении затраченных ресурсов.
    Keywords:
    Go