En
Register Log in

List of publications on a keyword: «Вынужденное длительное сидение»

  • Организация двигательной компенсации при вынужденном длительном сидении в студенческой среде

    Conference Paper
    Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing
    Authors:
    Iuliia V. Bachurina, Tatiana V. Silchenko
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В статье анализируется проблема вынужденного длительного сидения у студентов из-за высокой учебной нагрузки. Показано, что оптимально прерывать сидение каждые 30 минут, но в реальных условиях это невозможно. Предложены три уровня двигательной компенсации: микродвижения на месте, использование вынужденных пауз (поход к кулеру, принтеру), а также утренняя и вечерняя активность вне учёбы. Методики доступны, не требуют оборудования и применимы в любой студенческой среде.
    Keywords:
    Go